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好粥道

內容簡介

內容簡介 本書富含豐富粥膳食譜90餘道每一道粥膳的養生療效都很清楚食材屬性介紹開本大，閱讀方便，看起來有現代感本書特點1.每道粥食都有療效介紹2.新手容易，每道粥只需3個步驟3.取材容易4.包含食材的屬性介紹

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介 朱太治 双福

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產品目錄 Part 1 粥膳與養生粥膳養生常用食材2常食粥膳的七大好處8煮好粥膳的秘訣9Part 2 天然養生五穀粥黑芝麻糙米粥12健康燕麥粥13金米粥14橘香綠豆粥15清粥16杏仁綠豆粥17椰汁黑糯米粥18雜豆小麥粥19豆漿粥20紫米粥21八寶粥22地瓜粥23二豆粥24粳米黃豆粥25糯米花生麥粥26蕎麥清粥27紅豆米棗粥28紅豆粥29山藥芡實粥30五豆補益糙米粥31五穀糙米粥32小麥粥33薏米百合粥34栗子大米紅棗粥35黑米黑豆粥36小米紅棗粥37花生粳米粥38芝麻核桃米粥39紅棗黑米粥40Part 3 綠色營養果菜粥龍眼紅棗粥42生梨牛奶麥片粥43荔枝山藥蓮米粥44龍眼蓮子百合粥45鴨肉蘿蔔粥46栗子山藥姜棗粥47香芹荸薺粥48香蕉菠蘿粥49梨汁粥50山楂粥51西瓜粥52白果冬瓜粥53銀耳粥54菠菜粥55胡蘿蔔甜粥56山藥枸杞粥57山藥蘿蔔粥58薑蔥粥59苦瓜粥60蓮藕粥61嫩南瓜粥62芹菜粥63什錦蔬菜粥64銀杏香芋粥65芋頭芹菜粥66豆腐腐竹粥67裙帶菜粥68番茄粥69豆芽燕麥粥70Part 4 美味香滑禽蛋奶粥三鮮糯米粥72皮蛋雞絲粥73叉燒皮蛋粥74排骨皮蛋粥75小米蛋奶粥76皮蛋粳米粥77南瓜牛奶粥78紅豆芋頭奶香粥79牛奶大棗粥80蛋奶玉米粥81牛奶花生粥82牛奶粳米粥83鮮奶雞肉粥84三黑蛋粥85皮蛋瘦肉粥86韭菜雞蛋粥87胡蘿蔔蛋粥88番茄蛋粥89鵪鶉蛋粥90鵪鶉蛋木耳芹菜粥91鹹鴨蛋粥92玉米火腿鴨蛋粥93雞肝粟米粥94排骨粥95牛奶麥片粥96Part 5 細嫩補益畜禽肉粥香菇牛肉粥98生菜牛肉粥99黃豆芽牛肉粥100豬肝瘦肉粥101紅棗羊骨糯米粥102芋頭蝦米瘦肉粥103豬蹄粥104山藥雞蓉粥105生滾肉片粥106煲羊肝粥107雞絲粥108三色雞粥109臘鴨頭瘦肉粥110鴨肫瘦肉粥111人參雞粥112滑雞粥113鵪鶉粥114鴨胸油條粥115乳鴿肉桂圓粥116冬瓜鴨胸粥117胡蘿蔔牛肉粥118核桃鴨肉粥119豬肺白果粥120Part 6 鮮美滋補河海鮮粥鮑魚滑雞粥122生滾鮮魷粥123三鮮海參粥124鮑魚蝦球粥125生菜魚片粥126五彩蝦仁粥127豬紅魚片粥128生滾帶子粥129魚片腐竹粥130鯪魚瘦肉粥131生滾泥鰍粥132蝦球粥133海螺粥134扇貝雞肉粥135魚肉火腿粥136芹菜螺螄粥137鮮魚粥138鮮蝦粥139蛤蜊粥140蟹棒糯米粥141□魚粥142海帶粥143Part 7 保健強身中草藥粥大麥薏米茯苓粥145白扁豆粥 146白茯苓粥147白朮雞內金粥148黨參黑米粥149芡實茯苓粥150麥片竹葉粥151五味子紅棗粥152決明子大米粥153黑豆菟

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