一個人的快樂學: 讓你不孤單、不恐懼、心靈滿足的66個強效療法 | 誠品線上

一個人的快樂學: 讓你不孤單、不恐懼、心靈滿足的66個強效療法

內容簡介

內容簡介 ★一個人 × 快樂 ＝讓你幸福又富有的終極必修課！ 據Google關鍵字搜尋統計，「一個人」近兩年的搜尋熱度，比過去五年的平均值成長了五倍，表示「一個人」已成現代人的生活顯學；而「快樂」則是高壓繁忙的新時代人類最渴求的心靈解藥。 ★本書用簡潔精準的文字、生動深遠的故事，讓讀者以最輕鬆的心情，得到最深刻的體悟，實踐「一個人的快樂學」，直達幸福彼岸。 ★特別蒐羅古今中外政治、商業、文學、哲學、傳媒、運動等各領域菁英名言，句句皆是讓人豁然頓悟的心靈金言。 無論現在你的身邊有沒有人陪， 都必須練習「一個人」的生活。 本書教你如何完成「一個人的療癒與修煉」， 不用任何工具和儀式，只要誠心接受，勇於面對內在最真實的自己， 就能超越孤獨、化解沮喪、填滿空虛、消滅恐懼、撫平傷痛， 迎向美好的全新人生！ 根據調查，美國近五十年來的獨居人口增加了八倍之多，尤其以近年的增加速度最為明顯，而全球各國的趨勢也大同小異。 現代人因為科技迅速發展，生活型態、家庭關係、事業經營、思考模式被徹底翻轉改變，使得「一個人」相關主題成為熱門顯學，從填飽肚子到住宅風格、從工作理財到旅遊玩耍、從身體健康到心理健康……一個人的生活儼然成為你我都無法忽視的新時代現象。 一個人要面對的人生關卡很多，例如── 財富雖不斷累積，但真心的笑容卻越來越少； 食物雖美味銷魂，但卻沒人共嚐同享； 娛樂雖五花八門，但卻還是覺得煩悶無聊； 交流工具雖日新月異，但朋友之間的情感卻更加淡薄； 生活步調和工作效率雖疾馳如電，但心靈的提升卻十分緩慢； 人與人的互動雖可以二十四小時，甚至全年無休，但心中的孤獨感和疏離感卻更為強烈…… 身邊永遠有隨手可得的資訊、玩樂、美食和人群，但為什麼孤獨、沮喪、空虛、恐懼、痛苦……各種負面情緒總是揮之不去，甚至像頑強病毒一般，拚命擴散、狠噬心靈？ 其實──答案就在你的心。一個人用什麼心態看待自己的生命，生命就會將心中所想，如實地反應出來，當你的心是笑的，生命就會燦爛如花，當你的心是哭的，生命就會陰霾重重。 一個人的生活，少了群體互動，多了自我聚焦； 一個人的世界，少了親密連結，多了自由空間； 一個人的情感，少了單一滿足，多了隨緣分享； 一個人的心靈，少了外在投射，多了內在挖掘。 「一個人生活」可能是個人選擇，也可能是命運使然，更可能是人類文明與社會發展下水到渠成的自然趨勢，但無論原因為何，既是事實，就該坦然接受、樂觀面對，擺脫沒人陪的孤單、沒人愛的自卑、沒人照顧的淒涼，一個人的生活還有許多你尚未發現的樂趣和驚喜，別害怕，精彩豐足的人生正等著你！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介今酉畢業於南京師範大學哲學系。多年來，不憚於紅塵喧囂，醉心宗教；欣喜於生命完滿，縱情詩歌。近年則主要致力於將禪佛理論與心靈修養相結合，著有《禪是一支解語花》等書。

產品目錄

產品目錄 Chapter 1 超越孤獨──自在的快樂 知足的人生 「修剪」一下自己的欲望吧！ 當一個淡泊的人 「擁有」總比「沒有」好 快樂的起點 微小而確切的幸福 達觀的人生 凡事不能太計較 嫉妒只會讓人兩敗俱傷 愈訴苦愈退步 生命簡單的快樂 一顆初心，保持生命的靈性 超越無常 人生是由我們自己創造 Chapter 2 撫平傷痛──感動的快樂 保持一顆感恩的心 真正的幸福 每個苦難都是一粒珍珠 得饒人處且饒人 感謝對手甚至敵人 把愛的種子種在心中 快樂要與他人分享 心善、心真、心慈 讓世界多一分美好 惜物其實也是關懷自己 包容人與人之間的差異 包容別人就是寬恕自己 沒有什麼事情能讓你生氣 Chapter3 消滅恐懼──戰勝的快樂 什麼是平常心？ 得意和失意都不能忘形 為自己而活 用平常心梳理人生 讓自己放空一下 有時候缺憾也是一種美 逆境中的微笑是人生的一種境界 適時修剪自己的欲望 拿起與放下 放棄是通往幸福的必經之路 人生不必太圓滿 寬容是一種高尚的情操 多一分寬容，就能多一個朋友 生活再怎麼抱怨還是生活！ 斤斤計較只是讓自己更不愉快 Chapter4 填滿空虛──滿足的快樂 幸福就在路上 樂觀的力量超乎想像 任何事物總有光明的一面 不服輸，才不會輸 腳踏實地去做 專注於一個目標 求人不如求己 遇到困難時不找藉口 自信的力量 嶄新的自信人生 勇敢挑戰「不可能」 Chapter5 化解沮喪──平靜的快樂 失敗沒關係，大不了從頭再來 多計算一下自己所擁有的 沒有什麼能比今天更真實了 人是為自己而活 放得下，才能拿得起 該丟東西的時候 謙卑地放下身段 放低姿態 謙卑的心態 謙卑的力量 締造不同以往的人生 當一片綠葉吧！ 驕傲是我們前進的絆腳石

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