禪宗一年: 52週的修行筆記 | 誠品線上

A Year of Zen: A 52-Week Guided Journal

作者 邦妮.米奧泰.崔斯
出版社 楓葉社文化事業有限公司
商品描述 禪宗一年: 52週的修行筆記:,【本書特色】◎喚醒創作光彩:透過寫作和繪畫表達你的想法和感受,讓你的創作力大放異彩。◎生活即是修行:以禪宗的角度,每一週反思與生活緊

內容簡介

內容簡介 【本書特色】 ◎喚醒創作光彩:透過寫作和繪畫表達你的想法和感受,讓你的創作力大放異彩。 ◎生活即是修行:以禪宗的角度,每一週反思與生活緊密相關的七個主題。 ◎禪在一年四季:欣賞以春、夏、秋、冬為主題的禪宗插畫,書寫修行日記。 《禪宗一年》提出了一個為期一年的靜思計畫, 將佛教禪宗的修行與日記相結合, 讓你在生活中時時刻刻保持正念、獲得清明視野、釋放壓力和摒除煩惱。 無論你是剛接觸禪宗的初學,還是已有數十年禪修經驗的老參, 《禪宗一年》都能引導你透過52週的自我探索、反思和正念練習, 幫助你活在當下,讓人生更快樂、更充實。 禪宗教導我們,生活中無處不是道場。 每一週的書寫練習都會帶你關心生活的七個領域, 包括:禪定冥想、禪修儀軌、工作、身體、學習探究、藝術繪畫、以及外部世間, 讓你從生活的各個面向去實踐禪的教法。 你只要跟隨本書的禪修指引,花時間做記錄和練習打坐, 你就能為自己創造一種儀式,激發你在身體、創作力和智慧同時得到成長, 並讓自己時時記得,生命是一份禮物,也是一趟神聖之旅。

作者介紹

作者介紹 邦妮‧米奧泰‧崔斯 (Bonnie Myotai Treace) 禪修教師,禪心道場(Hermitage Heart Zen) 創辦人,也是禪宗山河派 (the Mountains and Rivers Order)第一代傳人,目前定居於北卡羅來納州的黑山。數十年來,她一直在卡茨基爾和紐約市帶領大眾修禪。她的寫作禪修法吸引了數百名學生透過書寫來學習禪法。曾與 Allen Ginsberg、Peter Matthiessen、Natalie Goldberg等多位作家和藝術家共同主持和教導禪宗藝術課程。目前,在北卡羅來納州,她也為不方便參加團體禪修的殘疾人士和老人提供寫作禪修指導,並教導在家坐禪與正念減壓。著作包括:《冬月》(Winter Moon)、《空寂的枝條》(Empty Branchs)、《夢中醒來》(Wake Up)、以及《坐禪入門》(Zen Meditation for Beginners)。已婚,有兩位優秀的孫子,與一隻長毛貓和一隻大型可麗牧羊犬共同生活。 黃春華 台灣台南人,東海大學社會工作系畢業,曾任出版社編輯。近期譯作包括:《塔羅終極指南》、《生活中的瑜伽智慧》、《塔羅自學指南》、《脈輪療癒指南》、《手印全書》、《塔羅宮廷牌》、《正念練習》、《與神對話的一年》。

產品目錄

產品目錄 .序言 .春SPRING .夏SUMMER .秋AUTUMN .冬天WINTER .結語 .致謝 .作者簡介

商品規格

書名 / 禪宗一年: 52週的修行筆記
作者 / 邦妮.米奧泰.崔斯
簡介 / 禪宗一年: 52週的修行筆記:,【本書特色】◎喚醒創作光彩:透過寫作和繪畫表達你的想法和感受,讓你的創作力大放異彩。◎生活即是修行:以禪宗的角度,每一週反思與生活緊
出版社 / 楓葉社文化事業有限公司
ISBN13 / 9789865572686
ISBN10 / 9865572680
EAN / 9789865572686
誠品26碼 / 2682100604005
裝訂 / 平裝
頁數 / 165
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 21X14.8CM

最佳賣點

最佳賣點 : ~為期一年的禪宗靜思書寫~
自7大領域切入,每日親身實踐自我探索、反思和正念練習

試閱文字

內文 : 禪會偷走你的舌頭,然後要求你開口說話。它會把你推入一個完全曖昧之境,讓你清清楚楚看見,只要你一開口說話,就等於離開了禪。無人能免於此一禪之實相:我們每一個人,都因被要求說出那不可言說之物而感到痛苦萬分。每天早晨我們在這種要求中醒來,每天晚上帶著這個要求入眠,它無時無刻不壓在我們心頭上。想想看:你的生命簡直不可思議。每時每刻都變換一個嶄新的面目。除了此刻正在讀此文本的這個人之外,再無其他人能夠完全了解你真正的可能性。此事似乎責任沉重,但也輕如一根鴻毛,隨風飄逝萬事即可靜歇。或許艾克哈特大師(Meister Eckhart)說得對:「如果你一生中唯一的禱詞就是感謝,那即已足夠。」
  這是一本日常書寫練習,邀請你為自己塑造空間、創造時間。它會在這一年當中的每一天與你相會,要求你做到如禪所要求的:「忘掉自己」。然後還會要求你接下這看似矛盾的問題:「當你忘掉自己,那正在說話的這個自己又是誰?)」這個問題是逃避不了的(沒有靜音選項,而且聲音還很響亮),它也不是什麼深奧祕傳之事。
  誰沒有這種經驗呢?愛到極致無言語。傷心至極也找不到語言可表達。思念的時候,我們僅能唱情歌。我們進入語言,清楚知道它根本極為不足,但卻是必要。
  這種必要性就是本書所採行的實修方法。你來到門檻,讓一切事物在原本位置上保持靜默,然後往前踏出一步。在這個地方做個記號。創作和反思生命,雖然你並不一定知道它是什麼、或可能變成怎樣。換句話說就是,閱讀一份習題作業,然後拿起筆來書寫。有些日子作業會很簡單,有些日子可能比較困難、具有挑戰性,你甚至不確定自己是否真正理解了那些問題。儘管寫就好。如果作業是要求你畫圖,那就畫圖。不要想太多。
  我已經教導禪修日誌靜思法非常多年。大多數的作業裡面,首先會有提示,然後以 10 到 20 分鐘的限時書寫作為禪修功課。我鼓勵你多準備一本空白筆記,每週挑選一個作業,進行更長時間的練習,因為原本書上可書寫的空間較小。為什麼?問這個問題,就像在問這些問題一樣:為何一切是空?為什麼要坐禪?為什麼要接聽別人的來電?快速而簡短的日常符號幫助我們不致過度思考我們所書寫的東西;把時間拉長則能讓我們的心更深入去思考。我希望你能相信,正在發生的事情會直接反映出我們生命的內在驅力,既寬廣又猛烈清晰。
  這本書提出了一個為期一年的靜思計畫,讓我們有機會了解那個內在驅力,不僅僅是渴望或相信而已,而是親身去實踐,賦予它生命。每個禮拜的書寫修行都會把重點放在這七件事情上:禪定冥想、禪修儀軌、工作、身體、深入探究、藝術繪畫、以及外部世間。其中幾項對你來說可能很容易書寫;其他項目可能會比較困難。請注意你在哪幾方面的書寫特別感覺到壓力,那表示在這方面你需要精進成長。舉例來說,禪修儀軌的重點在於領悟我與一切眾生萬物無有分別;這似乎跟你原來熟悉的其他修行儀式並不相同。儀軌可能看起來無關緊要,或者對你來說有包袱。請允許自己去探索,看看會有什麼新發現。每一週的最後一項作業(在塵世中修行),我們會檢視我們內心的道德和倫理驅力,將重點放在慈悲心、責任、以及了解外部世間是以什麼方式在支撐我們的生命。一年四季每一個季節都有不同的禪修重點,因為氣候、社會活動形態(例如假期)、寂靜與光線的動態變化均不相同。你可以在一年當中的任何一週開始進行這個禪修書寫。每個季節都有 13 週(因此大致上做這樣的區分:春季為 3 至 5 月,夏季為 6 至 8 月,秋季為 9 至 11 月,冬季為 12 至 2 月)。有些短句或重點提示會在其中一個季節被使用過一次,然後在另一個季節略作變化後再次出現。有時也會針對一位禪師做簡略介紹。若你對他們的開示法味感覺相應,不妨搜尋更多他們的話語,讓他們帶給你更多修行的養分。
  我們將打破俗聖之分,走過痛徹心扉的悲傷,領悟全然美妙之境。這將會是充滿變化且神聖加持的一年。生命本即如此,但這一輪我們要共同創作、一起走過。而那就是一切。
  感謝你的專心致志、精進修行、還有勇氣。

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