全天候燃脂塑身，重回S曲線! 最享瘦穴道指壓按摩法: 日本最夯的美容塑身按摩術，放心吃免挨餓，快速恢復魔鬼身材 | 誠品線上

全天候燃脂塑身，重回S曲線! 最享瘦穴道指壓按摩法: 日本最夯的美容塑身按摩術，放心吃免挨餓，快速恢復魔鬼身材

內容簡介

內容簡介 本書特色：●真人示範，全彩精美圖照，對圖找穴，快速又準確全書以真人模特兒親身示範，近部拍攝每個穴道位置，每個關節和指壓力道，手指寬度、用指數和對應動作，都能從圖中判別，即使初學者也可對圖找出正確穴道，學會相應技巧。●解說臉部最常出現的美容障礙，找出原因更易改善本書收錄臉部最常見的美容障礙，例如禿頭落髮、臉部細紋、雀斑、酒糟鼻、眼袋、雙下巴等，找準療癒穴位，就能促進臉部細胞的新陳代謝，去除老舊角質，擺脫暗沉和斑點，同時減少落髮，使髮質烏黑光亮，並消除下巴多餘贅肉，從內而外改善，讓妳擁有美顏好氣色。●透過按壓雕塑腰胸和手足，加速燃脂和排毒不論是代謝循環不良、下半身水腫，或小腹便便、臀部下垂、大腿粗壯的局部性肥胖，都能利用指壓按摩改善。透過刺激特定的經絡穴位，加速脂肪燃燒，提高全身氣血循環，使毒素和多餘水分排除，並能恢復肌膚彈性，改善肌肉鬆弛，自然能脫離厚片人稱號，找回女神般的完美曲線。●收錄改善體質的方法，學會對症取穴，擁有性福生活沒煩惱除了變瘦變美，當然還要更性福！本書特別收錄生理部按摩，能夠提高性功能，增進夫妻感情，培養美好的家庭氣氛。●貼心提供按摩的禁忌和建議，學會正確手法，了解治療步驟依照不同需求和部位，按摩的力道和手法就要有差別，在指壓按摩前，一定要先閱讀書中的禁忌和療效，並且觀察圖解的按壓手法，才能深刻享受到按摩帶來的好處。全天候燃脂塑身，重回S曲線！靠這一本，美麗窈窕自然有豐滿事業線，迷人馬甲線，俏麗微笑線，緊實小V臉日本最夯的美容塑身按摩術，每天10分鐘，按壓3部位！放心吃免挨餓，不用運動到全身痠痛，只要透過指壓按摩，輕鬆捏一捏、按一按，快速恢復魔鬼身材，提高迷人魅力，擁有粉嫩膚質、亮麗烏髮、黃金比例小V臉，迷人鎖骨、豐滿胸線、細頸美背，平坦腹部、圓翹美臀、修長美腿，局部雕塑和改善體質，通通辦得到！●全彩步驟圖解以精美全彩圖照提供最詳細的步驟解說，按壓技巧簡單易懂。●超過500張真人示範照真人模特兒示範，看圖就能找出正確穴位，想瘦哪就按哪。●變瘦變美，一按見效透過指壓按摩，達到雕塑全身曲線，擁有易瘦體質的理想。按對穴位，全天候燃燒脂肪，自然吃不胖！最享瘦的穴位指壓按摩書早在新石器時代，人們就知道利用小石片砭刺人體的某一部位來治療疾病，緩解病痛。中國醫學在經過數千年的臨床經驗累積，更發展出人體複雜交錯的經絡系統，經絡具有運行氣血，協調陰陽的作用，有如身體氣血的軌道，穴道則是人體臟腑經絡之氣，輸注在體表的部位，就像是每一條氣血軌道的轉運站；這也是為什麼身體發生病變時，靠著調節經絡上的穴道，能使身體恢復陰陽平衡，解除病痛。按摩確實能夠幫助體內循環、加速排毒、刺激人體免疫系統、促進淋巴液流動、減壓及消除負面情緒。而且在熟悉過程後，可以依個人身體狀況隨時進行按摩，一方面達到美容瘦身的效果，另一方面也具有預防疾病和減痛緩壓的救急功效，較不受限於時間與空間，是忙碌的現代人最簡單快速的居家保健之道。●為回覆讀者熱烈反應，本書於原版權到期後，轉由維他命文化有限公司再出版，以服務更多讀者。

各界推薦

各界推薦 健康專家、專業中醫師誠摯推薦：●「本書不只針對各種指壓技巧詳述，更透過真人示範的圖解動作，深入淺出地逐一說明各症狀的按摩法，讓有心學習按摩的人，不論是否是初學者，都可以輕鬆上手，值得推薦。」──知名健康雜誌專欄作者 莊靜芬醫師●「穴道按摩不再是中醫教科書的知識，透過本書，您可以針對自己想要解決的身體毛病，透過書中清晰明瞭的圖片示範，簡易地找到穴道，不用擔心身體突然發生病痛，一時間找不到醫師，又沒有旁人可以幫忙時，這本書就是您最好的隨身私人醫師。」──御絨中醫診所院長 廖婉絨醫師

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介元氣星球工作室由多位醫師和醫療專家組成，擅長病理保健、穴位按摩、針灸指壓、健康養生、食譜食療等相關領域。長期致力於品牌經營和維護，力求每一項作品都匠心獨運，每一項策畫都出類拔萃。出版理念是：專業的技術、創意的構思、積極的態度、用心的生活。目前已出版過多部暢銷醫療養生類書籍。

產品目錄

產品目錄 第1篇 美容塑身指壓按摩美容塑身準備頭頸部頭髮保養 禿頭落髮 臉部細紋 臉部保健 雀斑 酒糟鼻 痤瘡 眼袋 脖子纖細 臉部贅肉 腰胸部乳房豐滿 腹部結實 背部曲線 臀部結實 手足部大腿修長 小腿健美 第 2 篇提高性功能按摩生理部提高性欲 治療早洩 精神陽痿性能力第3篇指壓按摩的常用穴位常用取穴方法 頭頸部常用穴位 胸腹部常用穴位 腰部常用穴位 上肢常用穴位 下肢常用穴位

商品規格

試閱文字

內文 : 美容塑身指壓按摩

指壓按摩能夠盡量以這些贅肉為目標，清除討厭的每一堆脂肪。指壓按摩法的主要特點是，在身體各部分需要減肥的穴位進行指壓按摩。



美容塑身準備事項

1. 按摩的美容減肥功效

指壓按摩是一種獨特的保健美容方法，它具有無需別人幫助，自己就能進行的特點。

1）指壓使皮膚健康

指壓按摩能增進血液循環，增加氧氣的輸送，使血液供應與循環系統得到改良。正因為這樣，皮脂分泌量與出汗量也會增加，毛囊張開後，剩餘物質、油脂及其它雜質被排出體外，當然能使皮膚更清潔、更健康。

2）令皮膚組織充滿彈性

按摩可以使皮下組織纖維的脂肪性細胞減少，使脂肪層保持正常的厚度。消除皮膚的腫脹和鬆弛現象。幫助皮膚保持細胞的滋潤含量，使皮膚顯得更加滋潤、年輕。

按摩後的皮膚，分泌正常，皮膚柔軟明淨，顯得紅潤而富有光澤。不需要化妝美容，也非常光彩照人。

3）指壓按摩的減肥功效

只要在脂肪易堆積處，如腹部、腰部、腿部等部位進行指壓，就能減掉多餘脂肪，使你煥發神采，更年輕、漂亮、健康！

指壓按摩不僅能讓減肥者按各自的意願舒適地減肥，而且能使大家知道該減哪個部位，想減哪個部位就減哪個部位。1～3個月後，你的體型將發生顯著的變化。

指壓按摩可帶給人愉快的感覺和享受，消除因肥胖而產生的憂鬱及悲觀情緒，增加克服困難的勇氣和自身健美的信心！

對於一個肥胖者來說，無論臉部、頸部、胸部、腹部、腰部、臀部、腿部擁擠不堪的贅肉，都是十分令人討厭的。指壓按摩能夠盡量以這些贅肉為目標，清除討厭的每一堆脂肪。指壓按摩法的主要特點是，在身體各部分需要減肥的穴位進行指壓按摩。所以你必須認識身體各部分需要實施按摩的穴位，找到正確的穴位進行操作，才能達到減肥的目的。



2. 誰不適合指壓減肥法

◎ 女人在經期、妊娠期、產後不到一個月不可做按摩，尤其是腹部、腰部的自我按摩。

◎患有惡性腫瘤、各種感染性、化膿性疾病、結核性關節炎、嚴重的內臟器官疾病，如腸出血、膽結石症等，都不能按摩。

◎ 四肢有血栓性靜脈炎或靜脈曲張不能做按摩。如在有水腫時做按摩，力度要輕，防止擦破皮，而且按摩方向應是向心性的，如按摩上肢應從手腕到肩部，而不能逆轉。

◎ 肥胖部位有燒傷、燙傷、骨折、骨裂，皮膚有皮膚病，不宜做按摩，應先以治病為主。

◎ 按摩一段時間後，出現心悸、噁心、被按摩的部位有青紫的淤斑，這說明按摩時用力過猛，或按摩手法和方法不正確，應休息幾天，糾正方法後再自我按摩。

3. 按摩前做好充分準備

◎ 在室內做按摩，要在15分鐘前開窗通風，以保持室內空氣新鮮。修剪指甲、洗淨雙手、擦乾；取下戒指、耳環、項鍊、眼鏡等。需要做腰部、腹部按摩時，先如廁，並鬆開腰帶。

◎ 按摩時要集中精力，不要看電視，更不能抽菸，也不能吃東西。

◎ 自我按摩最好直接在皮膚上進行，隔衣按摩效果要比直接在皮膚上做按摩的效果差些。

◎ 按摩前的手部要運動。雙手除了保持柔軟溫暖外，還應該時時保持靈活、輕鬆、有節奏感、用力適度而不過分。按摩前做以下的手部運動，可以使按摩得心應手。

a） 雙手放在胸前，激烈地搖晃手掌大約25秒，可以使手部的血液循環增加。

b） 雙手緊握，默數5次，然後盡量張開手指，保持5秒鐘，反覆做15次，可強健手腕及手掌。

c） 雙手在胸前合掌，向左右來回推掌，反覆做20次，可增加手腕及手掌的靈活性。

d） 雙手放在桌面上，手指像彈鋼琴似的輕彈桌面，這動作對培養手部的控制能力和協調能力有特別促進作用。

e） 按摩每根手指的骨節到指尖部位，可以增進血液循環，長期持續可以令手更加柔軟靈活。



臉部細紋

引發病因

歲月催人老，當年齡增加或是保養欠缺，皮膚的細胞組織功能開始下降，細胞的新陳代謝速度降低，失去彈性逐漸鬆弛、失去緊實度。這是肌膚老化最明顯的特徵現象。

病理解說

隨著年齡的增長，人們的臉部多少都會出現紋路，由疏到密、由淺到深的紋路，淺的稱細紋，深的稱皺紋。主要出現在額頭的細、魚尾紋和微笑紋上。只要透過正確的護理和保養臉部皮膚方法，可以延緩臉部皺紋的明顯度。就以指壓穴道按摩來說，能夠有效達到補益氣血、營養肌膚， 進而達到強身健體、養顏去皺的作用喔。

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主要症狀

◎ 抽菸會使皮膚失去彈性，缺乏光澤，尤其是眼角、嘴角、額頭最容易出現細紋，導致皮膚代謝減少，而加速皺紋的產生。

◎ 皮膚長期或時常曝晒在紫外線下，累積黑色素和皮膚細紋，造成脫水或萎縮。外出請擦防晒或是乳液，尤其眼睛四周，最易產生細紋和老化。

◎ 長期的壓力或環境的職業病，導致皮膚加速損壞。尤其是電腦族、夜貓族，過度使用眼睛，造成浮腫、黑眼圈、皮膚鬆弛等症狀。

◎ 均衡的飲食也是減少細紋產生的法寶，尤其要多攝取維他命A、維他命B群、維他命C，以及一些蛋白質的食物。

按摩治療

舒壓改善：臉部按摩，淡化細紋，血液循環。

常用穴位：印堂、精明、太陽、中脘、足三里。

注意事項

1. 保持心情愉快，精神樂觀。

2. 注意不要太勞累，維持睡眠的良好品質。

3. 及時治療消化系統疾病，增進食欲，避免過分消瘦。

4. 別因為細紋而自暴自棄喔，每個人難免都會有，只要用對保養的方式，很快就可以和細紋說拜拜囉。

5. 微笑時不必太用力，尤許多近視的人容易瞇著眼睛，容易年紀輕輕就出現皺紋喔。

活動

• 6/28前 愛讀日｜全站滿$2,500折$250
• 6/30前 圖書加碼｜滿$1,200折$120
• 6/30前 圖書加碼｜滿$888折$88