我最想要的記憶魔法書: 開發記憶力, 提升智力、學習力、創造力! | 誠品線上

You Can Have an Amazing Memory

內容簡介

內容簡介 本書作者擁有迄今為止全人類開發得最透徹的大腦！——「心智圖」創始人東尼‧博贊◎世界首席記憶大師、8次世界記憶冠軍◎史上最強記憶術，英國中小學推薦使用提高記憶力的關鍵在於讓兩個半腦用最有效的方式協調起來，要做到這點並不難，只要稍加努力，就會發現協調兩個半腦其實非常簡單，很快你就會感覺自己的記憶力每天都在變得更好。你知道嗎？人的短期記憶大概只能記住7至9條信息——所以電話號碼核心數字只有8個。但人的記憶潛能實際上是沒有極限的，記憶力與學習能力直接相關，一旦記憶力提高，學習能力自然水漲船高。大腦不會隨年齡增加而衰退，人的記憶力之所以衰退，主要是因為缺乏動力。本書要教你如何培養驚人的記憶力…… 。你可以嗎？如何記住這七樣東西：小船、輪胎、包裹、按鈕、捲心菜、老鼠、靴子？很簡單：我正悠閒地躺在小船上，在平靜的大海上飄蕩。快要靠岸時，看到沙灘上有個輪胎，於是在沙灘上滾輪胎，輪胎停到一個包裹前，打開一看，裡面有個小盒子，盒子上有個紅色按鈕。好奇之下，我按下按鈕，結果奇跡般地從沙灘裡冒出一棵捲心菜。捲心菜裡躥出一隻驚慌的小老鼠，咻一下躲到不遠處一隻破靴子裡。你會發現！如何訓練你的記憶力，讓你不僅可以像玩雜技一樣展示自己的心智，還能大大加強自尊和自信。你會很快發現自己的大腦還能做很多事：注意力高度集中、智商快速提升、演講力進展神速，甚至可以輕鬆應對群眾、在最短的時間融入陌生的工作環境。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介多明尼克‧歐布萊恩（Dominic O'Brien）1957年8月10日出生於英國。1991年，他參加了由“世界大腦先生”托尼‧布贊發起的第一屆世界記憶錦標賽，憑其獨創的“多明尼克記憶系統”，38秒記住一副撲克牌的順序，30分鐘記住2385個隨機產生的數位，1個小時記住110種元素的原子序數、符號、類別和精確到4位小數的原子量，一時技驚四座，橫掃所有對手，獲得第一屆世界記憶錦標賽的總冠軍。此後十餘年間，他先後8次衛冕成功，幾乎打破所有記憶領域的世界紀錄，成為舉世公認的“世界首席記憶大師”。■譯者簡介馮亞彬1981年生，早年留學英國，攻讀英美文學及經濟學，後就職於廣告公司擔任企劃主管，對數字高度敏感，是各種腦力測試的超級發燒友，智商135。

產品目錄

產品目錄 內文摘要目錄前言：提升記憶力，打開機遇的大門你能記住多少？如何使用本書？第1章 你的記憶，我的記憶第2章 一切是如何開始的第3章 記憶和創造力第4章 聯想的力量第5章 聯想的維度第6章 聯想鏈條第7章 鏈條法第8章 太神奇了！我的第一次成功經歷第9章 路徑記憶法第10章 路徑記憶法實戰指南第11章 路徑記憶法的威力第12章 創建記憶路徑庫的5個秘訣第13章 轉動記憶之盤第14章 從撲克到數字（一）第15章 從撲克到數字（二）第16章 配對和複雜的形象第17章 我是如何記住多副撲克的第18章 如何提高速度第19章 大腦究竟是怎麼回事第20章 第一次世界記憶錦標賽第21章 二進位數字第22章 如何記憶姓名和面孔第23章 錦標賽練習：抽象圖形第24章 記憶冠軍的生活：發表演講第25章 記憶冠軍的生活：記住大量事實第26章 如何用記憶技巧來幫助學習第27章 如何在日常生活中進行記憶訓練第28章 一些好玩的記憶力遊戲第29章 年齡代表的是經驗，而不是健忘第30章 完成這些練習後，你會得到什麼第31章 看看你現在能做些什麼吧！後記 寫給未來的冠軍

商品規格

試閱文字

內文 : 〈前言：提升記憶力，打開機遇的大門〉

當我還是個孩子時，醫生就判定我有閱讀障礙症，老師也認定我這輩子不會有什麼出息。事實上，我所在的學校裡沒有一個人對我抱有希望，更不會有人想到有一天我會因為「令人難以置信的腦力」而被載入金氏世界紀錄，甚至成為世界記憶冠軍——還不是一次，而是八次！時至今日，我還經常回憶起十歲那年幾位老師對我的評價——至今令人毛骨悚然：

「他經常會在計算的過程中做夢，心思一下子就不知飛到哪兒去了。」

「他根本無法集中注意力，似乎總在琢磨一些不著邊際的事情。」

「慢得可怕，甚至無法重複我的提問！」

「除非多明尼克能夠痛改前非，幡然悔悟，開始努力，否則這輩子就完了……這傢伙腦子真是太慢了！」

雖然這些話聽起來有些讓人發愁，但它們確是我那時的真實寫照。當時我感覺自己的大腦像是一塊鬆軟的肌肉，怎麼都無法集中精神。老師們都知道這一點，他們也總是不辭勞苦地提醒我這一點。當時政府還沒有制定任何法律來管制這些老師，所以他們可以自由自在地發明一些極富想像力的方法來刺激我：把我推來推去、衝我大吼大叫、當眾羞辱我……回頭想想，他們可能只是想要激發我的潛力，幫助我脫離苦海吧。

自然而然地，「學校」漸漸成了一個讓我頭皮發麻的字眼。一想到這個詞，我就會陷入一種巨大的恐懼之中。十一歲那年，我開始對學校充滿仇恨——這個地方掏空了我所有的自尊。直到今天，我還能清楚地感到每天走出校門時的那種暢快。

十五年後，我靠自己學會了如何記住一副撲克牌。那種感覺讓我無法形容——我不僅證明了自己擁有一顆無與倫比的大腦，還在精神上贏回了自尊。我徹底擺脫了長久以來籠罩在頭頂的烏雲，粉碎了之前別人對我的羞辱和謬判。突然之間，我意識到自己並不像別人所說的那樣，註定「終生一事無成」。我問自己，除了記住一副牌之外，你還能做到什麼呢？慢慢地，隨著記憶力逐漸提升，我開始擁有更多自尊和自信，一扇扇機遇的大門在我面前打開，我走進了一個嶄新的世界……。

如今，我昔日疲軟的記憶肌肉已經變得強健有力，二十五年的訓練讓我擁有了引以為榮的記憶力，我甚至經常感到遺憾：要是上學時就這樣該多好啊！

在本書中，我將告訴你如何訓練你的記憶力，讓你不僅可以像玩雜技一樣展示自己的心智，還能大大提高你的自尊和自信。一旦意識到自身擁有的記憶潛力，你會很快發現自己的大腦還能做很多其他事情——讓你高度集中注意、在極短的時間裡提高智商、提升演講力，甚至輕鬆應對一群陌生人，在最短的時間融入一個陌生的工作環境。

我將跟你分享我的發現之旅，一步一步告訴你我是如何取得今天的成就的，希望我的經歷能夠幫助你充分發掘自己的記憶天賦。最後，衷心祝福你如同我當初一樣，享受這場神奇的旅程！



第6章　聯想鏈條



了解了一個單詞是如何喚起回憶之後，接下來我們將學習如何在兩個並無明顯聯繫的單詞之間建立聯繫。前面我們談過想像的力量，並學會利用你的過去來形成聯想——記憶的關鍵，就在於將二者結合到一起。

如果沒有過去的某些事物作為參照，你就不可能在兩個概念（包括單詞、物體、活動等）之間建立聯繫。你的過去為你提供了某種經驗，而正是這種經驗可以幫助你由一個概念聯想到另一件概念。你生活中發生的一切都像是砌積木正是這一塊塊積木幫你搭建起了自己的人生大廈。要想從一個積木過渡到另一個積木，你需要某種連接物，而要想在兩個積木之間盡快建立聯繫，你需要用盡可能少的連接物來實現過渡。也就是說，要想從一件事情想到另外一件事情，最快的方式就是直接找到二者之間的聯繫。

比如我想記住兩個單詞：牆壁和小雞。每個單詞都能激發我豐富的聯想，我必須找到某種連接物將兩個單詞連接起來。例如：牆壁會讓我想到一個相冊，想到我小時候放學後經常爬的牆等。隨著聯想越來越細緻、快速，我突然想到了一個最明顯的連接：一首名叫〈小胖雞坐在牆上〉的兒歌。好極了！小胖雞坐在牆上，它是一個雞蛋——而雞蛋又是小雞下的。這時我就會展開聯想，想像一隻小雞坐在牆上下蛋。為了讓這個聯想更加生動，我想起了小時候我在唱這首歌時的樣子，然後自然而然地想到了自己看著小雞下蛋時吃吃發笑的情形。雖然我並不記得發生過這件事，但卻足以激發我的聯想。這個過程聽起來可能有些複雜、煩瑣，但事實上，這在大腦中只是一瞬間發生的事情。

再舉一個例子：鋼筆和湯。你該怎樣在二者之間建立聯繫，牢牢記住它們呢？通過自由聯想，我想出了下面的幾個場景：用鋼筆攪拌湯（可能隨著墨水流出，湯會逐漸改變顏色）；用鋼筆在濃湯裡畫個東西，或者寫個單詞；把湯灌到鋼筆裡寫字；用鋼筆作吸管來喝湯等等。事實上，這些事情可能都不會真正發生，由此可見，記憶和聯想是不可分割的。

你可以嘗試下面的練習，如果這是你第一次嘗試這樣的練習，你可能會感覺自己在刻意聯想。事實上，這項練習的目標是讓你的大腦不假思索地實現聯想。毫無疑問，在貝多芬的年代並沒有手機，但你仍然可以想像這位大師在用手機給自己的經紀人打電話。如果你的大腦更願意用聲音來幫助記憶，你還可以想像自己給手機設定了《貝多芬第五交響曲》來作為鈴聲。你只要盡快在兩個詞之間建立聯繫就可以了，是否符合邏輯並不重要。你通過想像所建立的聯繫越是自然，你的兩個半腦就越容易記住它。



練習4：建立聯繫

看看下面的單詞，盡量用它們在你腦中激發出的第一反應在每一對單詞之間建立聯想。千萬不要對這些聯想做任何修改——你只要放鬆大腦，在二者之間建立聯繫就可以了。一旦完成，蓋上右欄，看看你能回憶起多少對單詞。如果能超過九對單詞，說明你已經開始善於建立聯想了。繼續努力，直到記住所有十四對單詞。



巴士 桌子 吉他 腳踝 瓶塞 貝多芬 大理石 鵝 橡皮筋 橘子 鋼筆 雛菊 攝影機

鹽 月亮 石灰 玻璃 火炬 手機 蠟燭 水泡 鯊魚 來福槍 房頂 老鼠 鞋子



完成這些練習後，恭喜一下自己。你已經開始學習如何記憶兩條毫不相關的資訊了，這種方法叫做鏈條法。學會用這種方法記憶成對單詞後，你以後就可以逐漸練習，用它來記憶長串的清單了。

活動

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