淡定: 管好你的負面情緒 | 誠品線上

淡定: 管好你的負面情緒

內容簡介

內容簡介 利用「你的情緒」成就自己！ 利用「他人情緒」突破僵局！ 生活中的小事往往是「情緒惡化」的導火線， 有時一疏忽一馬虎， 未考慮後果，或發現徵兆卻不當一回事， 當這些「負面」累積起來， 一旦爆發將更具壞滅性！ 本書告訴你如何駕馭負面情緒，調適情緒帶來的危機與苦痛， 化解對人造成的隔閡與誤解，學會控管情緒，也是愛人的一種方式！ 「負面情緒」是引爆衝突的導火線 ──教你6步走出情緒束縛！ 心裡阻礙讓人難以突破自我。許多人因情緒管理不佳，缺乏堅定的意志，身心逐漸麻木，不再求以改變。 事實上，情緒並非行動的主宰，它只是身心狀態的即時反映，只要依照正確的思維與方法，心便可存有堅定的意志，不再受困於當下。 掌握情緒密碼，能使你走得更遠，擁有真實的自信，更能激發一個人的潛能，不再懾服於未知的恐懼，使你更有效、更有力量的解決問題！ ◎「健康」是情緒穩定的首要條件 ◎「換個想法」就好了，扭轉悲觀消極的思維 ◎「朋友」是最好的藥，以適當距離交出自己 ◎看看自己「擁有」什麼，重得輕失，踏實感受幸福 ◎每日半小時的「放縱」，紓心減壓，找回生的熱情 ◎被情緒包覆地無法呼吸，不妨讓自己暫遁「空門」

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介林大有名字取自易經第十四卦的「火天大有」。大有，柔得尊位，大中而上下應之，曰大有。其徳剛健而文明，應乎天而時行，是以元亨。中山大學中文研究所碩士，從事文化事業多年，曾任出版公司與雜社編務主管多年。因為一場人生轉折前往印度奧修村進行內在心靈的探索，從此展開對身心靈方面以及人生價值的追索。回來後，開始在社區大學授課，教導有關幸福與快樂的課程，由於教學生動、引喻深入人心，課程期期額滿、深受歡迎。著有《關於幸福的100個故事》。

產品目錄

產品目錄 前言自序第一章：情緒，讓你歡喜讓你憂第二章：揭開情緒的面紗第三章：外表情緒的感測器第四章：為情緒重新打包第五章：六步走出情緒束縛第六章：駕馭情緒第七章：讓情緒為我所用

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