晴媽咪副食品全攻略: 一到多全營養食物泥, 從生活作息到營養均衡, 輕鬆養出不挑食孩子! | 誠品線上

晴媽咪副食品全攻略: 一到多全營養食物泥, 從生活作息到營養均衡, 輕鬆養出不挑食孩子!

內容簡介

內容簡介 你的孩子吃對了嗎？吃得飽≠吃得營養、吃得好萬名父母都說讚！晴媽咪獨創的營養均衡食物泥，從現在開始為寶寶的未來扎根！◎10多年教育經驗＋5年多育兒諮詢經驗分享教你養出營養均衡不挑食的孩子！◎眾多媽媽一致推薦＋13位媽媽經驗見證談孩子成長一定要吃食物泥，生病更要攝取！晴媽咪獨創的營養均衡食物泥，將食物泥分成主食、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類， 以循序漸進方式提供給孩子最營養的食物泥，涵蓋了40種食材，搭配出營養加分的效果！單一到複合營養食物泥全收錄，萬名父母都說讚！食用原則：從一到多種‧從少到多‧從稀到稠‧從細到粗營養功效：潤肺養氣‧顧胃元氣‧均衡成長‧進階保護食用副食品時，孩子常見的狀況與解決方式◎厭食與拒食 ◎尖叫哭鬧與嘔吐 ◎食材的過敏◎脹氣與哭泣 ◎水分與便祕 ◎生病的飲食新手父母製作斷乳食前的準備，一本掌握！讓孩子吃得開心，讓父母餵得安心，製作才是關鍵！◎各種食材清洗方式◎食物泥的冷凍保存要領◎製作食物泥的基本器具◎用電鍋煮米飯的撇步◎清洗及處理蔬菜的步驟◎食物泥的稠稀度與顆粒感掌握黃金關鍵期，養出不挑食的孩子！● 規律的作息時間→固定起床時間、吃飯時間、小睡時間，孩子才好帶！● 吃副食品的時間要正確→將奶和食物泥當作一整餐食用，餐與餐之間間隔4小時，每餐時間控制在30分鐘內。● 不為孩子挑食→父母親必須堅持，不可依照孩子的喜好選擇食材，才能讓孩子攝取到均衡的營養。● 只吃正餐，拒絕零食→1歲以下的孩子容易因為吃進過多零食，導致副食品吃不好，影響正常飲食。● 父母的讚美與正向的鼓勵→當孩子一開始食用食物泥時，正向的讚美是必須的，可以直接讓孩子感受到父母因為他食用食物泥的喜悅。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介洪嘉穗（晴媽咪）教書10多年，在有了教師與人母的雙重身分後，啟動想為更多孩子付出的心，並期盼能幫助更多的新手父母，讓良好的作息與飲食習慣在嬰幼兒時期就奠定基礎，讓父母輕鬆養出吃好、睡好、情緒好、學習能力佳的孩子。我們沒有任何派別，只希望將協助上百、上千個孩子的育兒經驗，分享給需要的父母們，為這些父母們提供另一種養育孩子的方式。經歷：大學視覺傳達設計系講師伊甸文化基金會職訓中心講師國、高中專任美術教師現職：天晴工作坊負責人產後護理之家副食品講師

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