糖尿病保健新知識: 飲食、運動與用藥の全方位生活指南 | 誠品線上

糖尿病保健新知識: 飲食、運動與用藥の全方位生活指南

內容簡介

內容簡介 糖尿病常年高居國人死因前5名，全球平均每10秒就有1人因糖尿病死亡。你一定要了解與防治這個疾病！用最簡要的敘述，讓你快速搞懂糖尿病。採最輕鬆的飲食控制，讓糖尿病患者也能享受美食。終結併發症，糖尿病患者擁有美妙人生。糖尿病是一種全身性的代謝疾病，因人體無法製造或正常使用胰島素，導致醣、脂肪和蛋白質代謝異常。如果無法有效控制，將增加引起其他疾病的風險，產生腦中風、心肌梗塞、腎衰竭、視網膜剝離、足部血液循環不良等併發症。其實，想要與糖尿病和平共處並不難，只要控制好飲食、養成運動習慣、擁有理想體重，依舊可以跟一般人一樣，過正常、開心的日子。【糖尿病患者也能過正常人的生活】‧ 慎選食物種類→多吃控制血糖與分泌胰島素的食物，享受美食沒問題。‧ 養成運動習慣→不用激烈運動，也能控制體重與血糖。‧ 血糖穩定不用藥→只要維持理想體重與血糖，也可以不打胰島素、不吃藥。【有正確觀念，才能與糖尿病和平共處】‧ 病因並非愛吃甜食 糖尿病的成因主要是來自基因的遺傳跟後天的肥胖、少動。‧ 控制醣類的攝取 以高纖、少糖、少油、少鹽、少量多餐，為飲食攝取原則。‧ 配合適當的運動量 運動能促進胰島素發揮功能，達到降低血糖的功能。‧ 養成自我監控血糖的習慣 自我監測血糖，可以知道血糖值，隨時調整飲食份量和胰島素劑量。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介李興春資深保健專家，長年研究疾病治療和護理調養，對於醫療領域付出相當多的心力。除本書外，尚與多位專家共同編著《胃腸病保健新知識》、《腦血管疾病保健新知識》、《高血壓保健新知識》、《冠心病保健新知識》、《高血脂保健新知識》等書（以上均為西北國際出版）。

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