情意敘事: 啟動情緒復原力 | 誠品線上

情意敘事: 啟動情緒復原力

內容簡介

內容簡介 本書透過敘事，整理情緒與壓力的肌理，在未知、已知、不可知之間，以「情緒管理」為起點，指明壓力的對應之道，並藉「溝通之舞」家庭劇雕塑生活事件，最後提供實用的方法，期使讀者透過實作對訊息解碼有更深入的了解。本書特色：．掌握具體而微的經驗繁花固守與前行的情意變化勇氣，馭繁為簡地掌握經驗之鑰。．塑造層次分明的敘事深度以深度鑲嵌的多元情境，描述多變的角色，自然地敲開心門。．促進明朗通暢的和諧關係讓適妥的溝通型態，探索溝通極限，解碼情緒迷障。

作者介紹

作者介紹 彭易璟學歷：國立成功大學中國文學博士。專長：明清繡像、聽覺敘事、性別議題、情緒與壓力管理。學校績優導師，教育部計畫主持人，鑽研情意教育、依戀課題的敘事藝術講師。從事教職30年，指導學生從事遊戲學習、藝文創作，屢屢獲獎。著有《情意敘事：啟動情緒復原力》、《永恆的依戀與地方感》等書。

產品目錄

產品目錄 推薦序前 言第一章 故事情境一、導論：以豐富的故事再現情緒（一）故事化的再現（二）朝向豐富的替代故事二、《夢想期限tick, tick⋯ BOOM!》用音樂敘事表現暗湧情緒三、主要議題（一）定位自己與問題之間的關係（二）處理情緒的方式──轉換訓練（三）故事的形式四、延伸議題──情境認知學習理論為基礎（一）情境式教學（Situated Teaching）（二）錨式教學法(anchored instruction)（三）有意義的學習（四）改變情緒反應模式五、推薦影片六、深度閱讀書目第二章 情緒的樣子一、導論「對事物的看法」會影響情緒（一）ABC 理論（二）元認知（三）習得（四）逃離真實二、《心靈鑰匙》和親愛的家人爭什麼（一）原級情緒（二）次級情緒（三）人格特質三、正向歸因（一）自我肯定（二）正念減壓（三）正念引導練習四、延伸議題（一）積極正面觀察問題=管理情緒（二）九型人格（三）DISC 人格測驗四、推薦影片五、深度閱讀書目第三章 情緒與大腦一、導論：經常出現的表情（一）情緒表情二、腦子著火了 該用什麼來滅火？三、腦內情緒傳輸（一）情緒與大腦機制（二）微表情心理學四、延伸議題（一）臉部特定表情量測（二）避凶趨吉或冒險（三）人際過敏五、推薦影片六、深度閱讀書目第四章 壓力一、導論：好壓力與壞壓力（一）壓力不一定是壞的二、《黑天鵝》擺盪在黑與白之間三、主要議題（一）適合身體的壓力（二）跟壓力相關的心理特徵和性格（三）同理心四、延伸議題（一）壓力事件簿（二）人際過敏VS. 人際脫敏（三）NLP 溝通術五、推薦影片六、深度閱讀書目第五章 解碼VS. 溝通過程一、導論：溝通的要領（一）吵架也是一種溝通（二）溝通七步驟（三）聽的溝通技巧二、《異星入境》訊號解讀的過程（一） 重要的語言學理論「沙皮爾．沃爾夫假說」（Sapir-Whorfhypothesis）（二）非零和遊戲三、溝通型態（一）一致的溝通（二）不一致的溝通：四種求生存的姿態（三）提升自我價值感的演練（四）「我」訊息三步驟四、延伸議題（一）《異星入境》影片主題（二）訊號溝通部分五、推薦影片六、深度閱讀書目第六章 職場人際關係一、導論：信任議題（一）信賴朋友（二）與對手建立基本互信（三）對友誼的脆弱性做好心理準備二、《濃情四重奏》釋放熱情的人間天籟三、職場人際溝通（一）人際溝通技巧（二）職場中的人際過敏四、延伸議題（一）主動解決問題（二）培育樂觀的工作思維（三）管理好個人工作行為（四）提升情商素質五、推薦影片六、深度閱讀書目第七章 家庭關係一、導論：封閉系統和開放系統（一）有選擇的家庭資源系統（二）頑強的家庭資源系統二、《親愛媽咪》三、人在家庭（一）家庭中的關係與角色（二）家庭三角（三）資源有限的家庭次系統四、延伸議題（一）封閉的和開放的系統（二）質疑與複寫親情五、推薦影片六、深度閱讀書目

商品規格

試閱文字

自序 : 「情意教育」（affective education），就狹義而言乃是指情緒－感覺教育為主；但就廣義來說，情意教育包括的範圍很廣，諸如：人際溝通技巧、價值澄清、情緒敘事等能提升學習者情緒成長的要素，促進學習者發展對自己、他人正向的態度、信念與價值等，從心靈層面的教育，諸如助人、利他、合群等高尚情操和品格的教育，藉著這些情感的力量幫助學生導向豐富、有效率的生活（黃月霞，1989；謝水南，1995）。
情意教學透過教學的活動來發展學習者的自我概念、人際關係，在課程內容設計上，以學生的「自我的認識」為主軸，引導學生從「自我描述」開始，置入文化層面去和大時代的社會脈絡互動，觀察時代洪流中的年輕人如何爭取為自己發聲。而在對自己的所選所愛的追求與奮力爭取中，會發現無論立足於任何一個時代，懂得將「情緒的控制」以及「感恩關懷」，提升到情意教學培養的欣賞、寬容、關懷、尊重四個基本情意態度，既追求個人的真、善、美，並能符應團體社會倫理道德的需要（鍾聖校，2000）。
在課程的操作上，先透過《夢想期限（tick tickBOOM）》音樂片將情意表達拉到1990年，描述喬恩這位年輕的戲劇作家，即將在一場成敗在此一時的演出中，展示自己作品。隨著時間的流逝與來自四面八方的壓力，他站在一個十字路口，面臨著每個人都必須考慮的問題：我們該如何利用剩下的時間？從影片大量的場景轉換：舞台劇、音樂、音符、字句的敘事與演唱節奏中，確實感受不同場景的「我們都是年輕人」，為夢想埋下種子，身處文化層面的震動，展現百老匯音樂人自我表達的熱情，以及留給願意做夢的人的生活美學實踐。
再則，課程順著情境式教學的需求，回應「情緒－感覺－情境」等關聯性的教學訊息，將良好組織與較易被理解的內涵透過故事和活動，讓情緒這個複雜而全面綜合的系統，上升到「有意義學習」的層面，達到彼此合作協調的目地。作法上，從大腦接收情緒訊息的迴路辨識原級、次級情緒對行為的影響，再到人際關係溝通訊號，觀察師生互動情形，以便適時紀錄及加強課程主題擴展學習者相關經驗。藉著《心靈鑰匙》、《黑天鵝》、《濃情四重奏》等影音資料對應生活實例，提醒身心不一致（desynchronization）的行為乖離、走出時間之外與社會脫節，將導致無法誠實地傾聽自己的內在世界。不敢表達不適，自然也無法感受外在世界真正發生的事，人格面具也將越帶越厚，我們和自己及他人的關係變得虛假且疏離。其間，加入正念引導，順勢內觀，發揮人們與生俱來的本領，以開放接納的心態，於外在世界盡心實踐時，也能保持對內觀照，客觀如實地和自己相處，單純正確地做自己的主人。
最後，整合溝通型態進行「人在家庭－溝通之舞」的家庭劇雕塑，析辨個人常用溝通型態，尋找生命經驗中有價值的資源。行文中援入薩提爾冰山理論，理解情緒背後的原因，引導學習者綜合身體的感覺、腦中的想法與經驗法則，設想怎麼說怎麼做才能滿足期待，能兼容理性和感性地兼顧自己、他人、情境三者一致性的方式，以正向的訊息紓解情緒、陶冶心性引發觀察與模仿，開展助人、利他、合群等高尚情操，可望達成知識技能增長、理解與活用的情意教育目標。

試閱文字

內文 : 一、導論：以豐富的故事再現情緒

真實世界的問題，是深度鑲嵌在多元情境裡並影響問題解決方式的，為了有效解決真實世界帶出的情緒問題，採行情境式思考，引導學習者經歷學習活動的真實性，深入了解情境等於問題的一部分。
敘事培力的教學過程，藉敘事情境所提供的條件，組織和理解生活經驗，掌握問題核心，發展知識的實用性，評估個人的行動和理解行動意圖，讓自己所面臨到一切的感受，和飽含身心訊息的情緒，成為一種活潑生息的有意義的存在。

（一）故事化的再現
敘事不只是有關經驗事件的紀錄、組織、思考，更是個人對自己對事情對身處環境及對將來的詮釋，因此，敘事再現經驗事件，以模擬方式進行的再現有三重構成：包含著敘事者自身過去概念網的呈現（前形構），敘事者當下製造情結的呈現（形構），和指向未來的敘事文本世界與傾聽者的交融呈現（再形構）。這三重再現不是一個接著一個完成的敘事步驟，而是不斷往返來回的動態的理解與再理解、敘事與再敘事的活動（呂格爾Ricoeur, 1984）。
一次又一次的再敘事，開啟了一個又一個理解文本意義的新活動，每一次新的理解，會讓文本意義被經歷被活化，同時帶出可能的創新。值得注意的是，在敘述個人的事件時，並不會把所有發生過的事情和盤托出，而是抽取吻合個人身分、自我形象的事件，以帶有傾向性的選取和描述，將生活經驗「故事化」，形成個人生命的故事主題，作為個人的對自我的理解以及與他人的關係。例如：通過故事化塑造自己為「好相處的人」、「有生產力的人」或是「需要被保護的人」等，在描述自己的故事時，按時間次序及情節編組成一個有主題的生命故事。

（二）朝向豐富的替代故事
敘事為生活經驗創造意義，敘事結構則提供了主要的解讀架構，當重新體會舊經驗開始講述出新的替代故事，結果經常超過解決問題的範圍（吉兒弗里曼Jill Freedman）。
帶有偏向性的描述，使不被選擇的生活經驗被擱置，經常導致單薄的結論，對人的自我認同產生許多負面影響，紊亂而充斥著許多問題。所以想要免於問題故事的影響，僅僅重寫一個替代故事是不夠的。我們可以試著找一些方法把生活中的替代故事描述得多元豐富，和其他人交換生活故事，彼此故事交織在一起，在新故事中建構自我認同，活出新的自我形象、新關係的可能性和新的未來。

最佳賣點

最佳賣點 : 本書透過敘事，整理情緒與壓力的肌理，在未知、已知、不可知之間，以「情緒管理」為起點，指明壓力的對應之道，並藉「溝通之舞」家庭劇雕塑生活事件，最後提供實用的方法，期使讀者透過實作對訊息解碼有更深入的了解。

活動

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