防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
快速認識心理疾病的懶人包＋實用指南
第一線觀察，親繪近20年看診經驗，解說124則就醫疑問＆治療迷思
內容簡介
我想了解身心科
身心失衡的焦慮時代，最需要的身心衛教
▎精神科醫生把身心科變簡單了！ ▎
快速認識心理疾病的懶人包＋實用指南
少少文字，清楚說明，沉浸式插畫，最沒壓力的版本
●小孩│女人│男人│長輩，問題大不同，都有專章介紹●
憂鬱、躁鬱、焦慮、成癮、過動、社恐
自閉、失眠、失智、思覺失調，如何自救？
不想上班、遊戲成癮、容貌焦慮，怎麼辦？
看診求醫，能得到什麼幫助，吃藥要吃多久？
失控年代，手機、網路、社媒、菸酒、糖上癮，如何改善？
PTSD、ADHD、非自願單身、聰明藥、重複經顱磁刺激，為何熱議？
看Netflix劇，就能認識好幾種常見精神疾病？
第一線觀察，親繪近20年看診經驗，解說124則就醫疑問＆治療迷思
給想了解精神醫學、破除迷思，又不想被專業術語嚇壞的__
患者本人│患者家屬│醫療相關工作者│一般人
「失意時，常覺得很不公平，怎麼只有自己頭上有一朵烏雲？但請記得，這朵烏雲很快就會飄走。而且，再成功的人都有不如意的時候，您並不孤單喔。」──莊節一
【焦慮年代，幫大家把身心常識變簡單&正確了】
現代人壓力爆表，身心嚴重失衡，根據統計，台灣十年來的憂鬱症人數，65歲以上增加63.7%，15到24歲增加88.2%，近十六年，在診所執業的身心科醫師人數更暴增了3.25倍。網路及AI普及，資訊淹沒，但和他人的距離不減反增，孤獨感上升，心理問題不限年齡，如雨後春筍般冒出。大家真的瞭解精神醫學嗎？有哪些疾病種類？症狀襲來時，要如何求救？家人不適時，如何求助？醫生開藥時，如何溝通？哪些治療已逐漸成熟？哪些新藥正在開發？原來健康的益生菌有利於精神穩定？
本書由近20年看診經驗的資深身心科醫師莊節一撰寫，她擁有三所知名大學學位（加州大學毒理學碩士、哥倫比亞大學公共衛生碩士、劍橋大學精神醫學博士）。近來她遇到越來越多病患被AI誤導而有錯誤的醫學知識，因而引發動筆初衷。為了去除閱讀壓力，她用輕鬆的圖文，把艱澀的醫學名詞，用簡要淺顯的說明，把身心科變簡單了，希望面對心理困擾，我們可以不只是被動地接受醫療或吃藥，而是有自救的方法。如果每個人都多一點理解，就能更懂得如何駕馭自己的精神狀態。
【這些基本問題，已成必備常識】
˙精神疾病如何診斷？為什麼有症狀不代表就是有精神疾患？
˙從兒童、成人、男性、女性到長輩，各有哪些常見的精神疾病？
˙精神疾病如何治療，除了吃藥，還有哪些自救方法？
˙抗憂鬱藥物、抗焦慮藥物、安眠藥，各有什麼副作用？
˙如何預防失智症？荷爾蒙替代療法適合哪些人？
˙精神科醫師和臨床心理師有什麼不同？
˙小孩手機滑不停怎麼辦？拒絕上學，爸媽要如何對應？
【這些熱議主題，為何頻繁討論】
˙近年討論度超高的「非自願單身」，竟有激進的INCEL大規模槍擊無辜者？
˙網路醫療知識唾手可得，正確度卻勘慮，越來越多人得到網路慮病症？
˙感情執念，學者創了新名詞「癡戀」，像是粉絲心甘情願花費所有積蓄追星？
˙AI能取代精神科醫師嗎？AI心理諮商雖然便利免費，卻暗藏危機？
˙非侵入性的重複經顱磁刺激，可以治療難治型憂鬱症？
˙如何利用棉花糖實驗的啟發，教育小孩抵抗3C誘惑，學習自我控制？
˙電子化時代，社恐人數有越來越多的趨勢？
【這些迷思和誤解，有待證實&釐清】
˙運動並非所有精神疾病的萬靈丹，尤其是嚴重的憂鬱症或雙極性疾患患者。
˙焦慮疾患是大模仿家，常被誤以為是心臟病，或腸胃疾病。
˙思覺失調症常見「正性症狀」（妄想、幻聽），但「負性症狀」（缺乏動機、情感平淡、社交退縮）其實更影響患者的生活品質，也更難用藥物治療。
˙大部分病人擔心「吃藥就要吃一輩子」，其實是迷思。
˙醫生通常無法應患者要求，在診斷書上明確寫出壓力源。
˙偏執型人格障礙患者，對人易懷有敵意，是不是不容易被詐騙？
【本書特色】
●實用性強：涵蓋診斷、病症、治療、藥物、心理治療等各面向
●破除迷思：澄清常見錯誤觀念，給予正確的醫學知識
●沉浸插畫：近20年看診真實觀察，模擬對話引導
●案例豐富：分享真實臨床經驗，（皆已去連結化重新編排），貼近讀者生活
●淺顯易懂：避免專業術語，用日常語言解釋複雜概念
●涵蓋全面：從兒童、男性、女性到老年長輩，從常見疾病到特殊族群，應有盡有
產品目錄
【如何使用本書】
●生命的意義
●腹式呼吸法
第1部分│精神疾病如何診斷？
01 精神疾病的診斷有夠複雜
02 不是靠抽血檢查，精神疾病由準則來診斷
03 有症狀不一定就有診斷
04 很多精神疾病，大家耳熟能詳
05 診斷精神科疾病：年紀很重要
06 有時需要花費很多時間來診斷精神疾病
07 精神症狀有可能是身體問題造成的
08 本來是因為身體問題去住院，卻出現精神症狀：譫妄
09 本來是身體狀況不佳，卻出現精神症狀：紅斑性狼瘡
10 本來是精神狀況不佳，卻出現身體症狀：轉化症
11 為了正確診斷精神疾病，有時會需要詢問親朋好友
12 為了正確診斷解離，可能必須詢問您的至親
13 不太可能騙到精神科醫師
14 其實我們有工具可以檢測謊話
15 錯誤的精神科診斷？並不罕見喔
16 越來越多人得到網路慮病症
17 有些人批評精神科的診斷完全不科學
第2部分│我們為何會得精神疾病？
01 精神疾病沒有單一病因？是多重複雜因素的結果
02 基因因素
03 精神科社工可以協助探討社會因素
04 社會因素：經濟問題
05 社會因素：家庭問題
06 社會因素：學校其實並沒有很單純
07 社會因素：職場可以很恐怖
08 社會因素：不同民情風俗，真的差異很大
09 情感因素：1973年後同性戀不再是精神疾病
10 情感因素：單身沒問題，但要小心INCEL
11 情感因素：五分之一的自殺與不健康的伴侶關係有關
12 情感因素：有時候真的很難走出失戀
13 情感因素：最近社會大眾對性別不安的患者比較友善
14 情感因素：如果嚴重到情愛妄想，務必接受治療
15 環境因素：空氣污染對精神狀態的影響不容小覷
16 環境因素：噪音可以逼瘋人
第3部分│兒童常見的精神疾病
01 手機使用過多，可能增加過動症的發生率
02 拒學的處理很棘手
03 Methylphenidate可以治療過動症
04 自閉症通常不用藥物治療，靠參加課程
05 在失控年代，培養孩童自我控制力
06 如何預防孩童網路遊戲成癮？
第4部分│成人常見的精神疾病：憂鬱和躁鬱
01 憂鬱症和躁鬱症是不同的
02 Sertraline (Zoloft)是最安全的抗憂鬱藥物之一
03 Venlafaxine (Effexor)很強大，但要小心戒斷症狀
04 Fluoxetine (Prozac)也可以治療憂鬱的小孩子
05 抗憂鬱藥物很常出現性功能方面的副作用
06 可以用K他命來治療憂鬱嗎？
07 如何有效地防範自殺？
08 重複經顱磁刺激可以治療難治型憂鬱症
09 鋰鹽是古老而有效的雙極性疾患藥物
10 即使不治療，情緒疾患也會緩解，但仍建議治療
第5部分│成人常見的精神疾病：強迫症和焦慮疾患
01 不少成就斐然的人患有強迫症
02 焦慮疾患是大模仿家，正確診斷並不容易
03 越來越多人社恐
04 失眠很常見，但是安眠抗焦慮藥物必須謹慎使用
05 特定恐懼症有很高盛行率，且千奇百怪
第6部分│成人常見的精神疾病：思覺失調症
01 思覺失調症相對嚴重，必須嚴肅以對
02 有時候，家屬比病人更了解狀況
03 思覺失調症的負性症狀很難治療
04 Clozapine (Clozaril)要非常小心地使用
05 有時候病人會使用注射型藥物
第7部分│成人常見的精神疾病：物質使用障礙症
01 物質使用障礙症很多元
02 電子煙並非完全無害
03 使用大麻仍然飽受爭議
04 用迷幻蘑菇來治療酒癮？
05 美沙冬可以幫助病人遠離鴉片類毒品
06 整形成癮可能和身體臆形症有關
07 有很多新興的行為成癮：網路、社群媒體、AI
第8部分│成人常見的精神疾病：壓力疾患
01 適應障礙症是非常常見的精神科診斷
02 情傷也可能引發創傷後壓力症候群
03 醫師通常不會在診斷書明確點出壓力源
第9部分│成人常見的精神疾病：人格疾患
01 人格疾患分三大類型
02 依賴型人格障礙：你沒有自己想像中脆弱
03 多數患有自戀型人格障礙的人沒有接受治療
04 反社會人格疾患無法用藥物治癒
05 必須對邊緣性人格疾患患者多點耐心
06 偏執型人格障礙患者是否較不容易被詐騙？
第10部分│婦女常見的精神疾病
01 有些人必須吃藥治療經前不悅症
02 永遠要檢查病人是否懷孕
03 產後憂鬱很常見，記得和醫師討論能否續餵母乳
04 有些人需要荷爾蒙替代療法來治療停經症候群
05 很多女病人因為怕胖不想吃精神科藥物
06 容貌焦慮和飲食疾患極為常見
第11部分│男性常見的精神疾病
01 精神醫學的性別差異頗具爭議
02 光靠男子氣概無法戰勝心理疾病：男性憂鬱症
03 研究指出過度使用塑膠，可能造成睪固酮低下
04 現在有吸入式的男性荷爾蒙可治療男性更年期
第12部分│老年常見的精神疾病：憂鬱和失智症
01 說教無法緩解老年憂鬱症，必須發揮同理心
02 是的，失智症可以預防
03 Donepezil (Aricept)可以治療輕度失智症
04 失智症不只有認知退化，重度患者可能出現異常行為和思想
05 大部分健康食品尚未被證實可有效治療失智症
第13部分│精神科治療總論
01 古代有不少讓人大開眼界的精神科治療手法
02 精神科的藥物種類不多
03 大部分病人不需要長期服用固定量的精神科藥物
04 代謝症候群是精神科藥物常見的副作用
05 更多新的精神科藥物應該被開發
06 心理治療的渡渡鳥判決
07 AI心理諮商雖便利免費，卻暗藏危機
08 間歇性斷食對某些人很危險
09 運動並不是所有精神疾病的萬靈丹
10 寵物治療有很多健康益處
11 芳香療法需要更多的證據支持在精神醫學上的應用
12 自然療法有益於心理健康
13 藝術治療可能可治療焦慮和憂鬱
14 職能治療協助培養良好習慣
15 冷氣機在精神醫學的影響是？
16 尊重宗教治療
17 健康的益生菌有利於精神穩定
18 AI可以取代精神科醫師嗎？
19 社交活動可以預防憂鬱症狀
20 小心不要糖上癮
第14部分│了解精神科醫師
01 英國醫師不穿白袍
02 精神科醫師和臨床心理師不同
03 精神科專科醫師考試真的很困難
04 精神科醫師可以嫻熟地處理暴力
05 精神科醫師說話要很小心
06 精神科醫師每天要做自殺評估和防治
07 精神科醫師可以冷靜地處理不確定性
08 想當精神科醫師嗎？一定要對病人有耐心喔
09 精神科醫師可以合法地讓病人強制住院
10 和其他職業一樣，精神科醫師也有職業傷害危險
11 精神科通常不是收入最高的科別
12 不少病人感覺自己和精神科醫師有情感連結
13 要做精神醫學研究，必須強調同理心
14 台灣目前的精神醫學現況與未來展望
●推薦片單&書籍
作者介紹
莊節一
臺北醫學大學醫學系學士、美國加州爾灣大學毒理學碩士、美國哥倫比亞大學公共衛生碩士、英國劍橋大學精神醫學博士。曾任耕莘醫院精神科主治醫師、輔仁大學醫學院兼任助理教授，現為衛福部臺中醫院精神科主治醫師。
專門研究感情問題，喜歡畫畫、寫文章、走路和唱歌。從事這行近20年，期待總結過去所學，讓後進及一般人更了解精神醫學，面對心理困擾，希望不只是被動地接受醫療或吃藥，而是有自救的方法，更懂得如何駕馭自己的精神狀態。
無論是這本書的文字和插畫，都融入多年臨床對患者的真實觀察，這本書沒有AI的完美、冰冷，只有滿滿的溫度與人情味。
個人網頁：https://portaly.cc/PinkPanda
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