未來不好說, 但你可以勇敢飛行: 關於成長的5個練習

未來不好說, 但你可以勇敢飛行: 關於成長的5個練習

9
180162
查詢門市庫存
2024聖誕禮物書療癒登場~ෆ

內容簡介

現在還不知道,也沒有關係
因為每靠近自己一些,就看見未來多一點♪*゚~ෆ


說起對未來的想像,如果是你,會想畫出什麼模樣?
對某些人而言,這很可能難以想像,因為彷彿連輪廓線也難以勾畫。
我們不單對於「自己究竟想要什麼?」、「想成為一個什麼樣的人?」,總是迷惘,也對未來各種變數和無法預測,充滿不安和懼怕。

陪伴自己、也陪伴許多人走在這條生涯探索之路上的作者,黃柏威諮商心理師,
明白若要消除這種恐懼,撥開這層迷惘與徬徨,
我們需要練習看見,在朝向未來的冒險人生背後,更是一條自我探索、自我成長的旅途。

在這趟旅途中,心理師透過5部電影中的角色帶出5個重要的成長練習,
幫助我們逐步看清楚自己是誰、自己的想法是什麼,
並能漸漸長出飛向未來的翅膀。

⭔ Lesson 01.心態練習 →
培養面對失敗的勇氣,願意接受挑戰
⭓ Lesson 02.姿態練習 →
接納自己的過去,喜歡自己的獨特
⭔ Lesson 03.群體練習 →
學習與他人一起生活和對話
⭓ Lesson 04.意義練習 →
做出忠於自己的抉擇,也練習與重要他人溝通
⭔ Lesson 05.定位練習 →
透過未知裡移動的「做中想」,發現自己喜歡做的事

最後,心理師黃柏威提醒,充分規畫的生命仍然有限,
但上帝的智慧,能帶我們在冒險中體驗豐富人生。
在《在未來不好說,但你可以勇敢飛行》每一堂課後,
還有「問題討論」跟「具體行動」,
幫助我們覺察自己狀態並產生實際行動,現在就一起向著未來勇敢飛行吧!


♪*゚練習行動 ♪*゚

展開看更多

產品目錄

作者序
在光影中,與自己對話/014

前言 想我曾經也是一個學飛的菜鳥
在看不見的世界裡,擁抱生命各種可能/020
善用意外的機緣/036
日常練習→未來語錄

Lesson 01 心態練習
起飛前,需要知道有摔的可能/040
成長心態vs.定型心態/058
日常練習→未來語錄

Lesson 02 姿態練習
喜歡自己飛的樣子/062
不喜歡自己vs.接納自己/078
日常練習→未來語錄

Lesson 03 群體練習
聽見彼此的聲音,因為我不是獨自飛翔/082
調整期待後的對話練習/100
日常練習→未來語錄

Lesson 04 意義練習
飛翔,該是自己的選擇/104
面對期待相衝突的時候/122
日常練習→未來語錄
延伸閱讀1學習以愛的語言來溝通:兒女篇/126
延伸閱讀2學習以愛的語言來溝通:父母篇/130

Lesson 05 定位練習
移動探索裡,畫出飛翔的地圖/134
生涯探索的「做中想」/153
日常練習→未來語錄

給自己一份未來書單/158
讀者回函/159

作者介紹

黃柏威/作者

一位熱愛電影的諮商心理師,
在懵懂年少時期誤選了一個自己不愛的科系,
卻因這意外才漸漸明白,
自己其實喜歡陪伴人更勝於數字,
自此踏上心理諮商這條路。
在進入業界工作後,也才明白,
原來心理師的工作可以不只限於那小小的諮商室,
脫下專業者的外袍後,還能結合自己喜愛的電影,
幫助更多人從日常就學會自我覺察、自我對話,
為每種內心感受找到合適安放的角落和位置,
也學習懂得以更溫柔的方式陪伴自己,
走過生命的歲月長河。

♪經歷:國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士,現為行動諮商心理師,於各大學校院所任職諮商心理師。
♪作品:《影癒心事:他的電影,你的愛情,心理師陪你走過關係四部曲》(時報出版,2020)、《影癒心事:他的家庭你的傷痕,心理師陪你為自己的心找一個家》(時報出版,2021)

LEBOO design/繪者
一間努力生存的高雄在地插畫工作室,
成員是一位基督徒設計師+一位普通人企畫。
『LEBOO』則是取自台灣話的「禮物」,
期望將插畫透過各種生活小物陪伴許多人的日常。

♪本書主要插畫者
LEBOO design的蕭凱聲
性別男,高個子,基督徒。
擅長各類插畫,可是寫字居然不好看。

規格

誠品貨碼 / 2682654070004
ISBN13 / 9786267530252
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267530252
頁數 / 160
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 13.5x17x1.1 cm
級別 / N:無
提供維修 / 無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送