大腦是這樣、是那樣: 提升大腦韌性、解壓縮全方位潛能的心智科學 (熱銷歡慶版) | 誠品線上

マンガでわかる脳と心の科学

內容簡介

內容簡介 ★本書第一版名為《大腦全知道！（圖解）現代人必修的腦科學通識課》，內容無增修，請避免重複購買★〔輕鬆漫畫、深入淺出〕＋〔豐富圖解＋經典實驗〕＝最全面聰明用腦手則！日本知名腦科學推廣學者篠原菊紀，攜手《寶可夢》漫畫畫家姬野YOSHIKAZU，幫助你最快速掌握腦科學的奧祕與用處！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大腦如何影響我們的五大感知與對外界的認識？ 想要提升學習成效，最好順著大腦的哪些特性？想改善人際關係，可以運用腦科學的哪些巧門？大腦出狀況時，身體與心理會有什麼異樣表現？要怎麼做才能常保我們的腦袋瓜既健康又犀利？腦科學怎麼啟發現在產生廣泛影響的人工智慧？大腦的構造是怎樣？不同的腦區各擅長什麼事情？它怎麼解讀身體接收到的外來訊息，又怎麼因應？你可知道——‧光是嘴裡含著運動飲料，便又有力氣踩腳踏車？‧不用吃東西，光用糖水漱漱口就能提升自制力？‧缺乏「視知覺」竟仍會下意識避開周遭障礙物！‧不只產婦會罹患「產後憂鬱症」，爸爸也要注意？！‧最能強化兒童腦部發展的方式是念繪本，看卡通最不利。‧撫摸腹部就能夠舒緩腹痛，這是基於什麼道理？‧別人看重的是我們的右臉，但我們卻太注意左臉？‧記憶分成好幾種，成人與孩童擅長的記憶模式並不相同。‧失智症的成因是什麼？怎樣的生活習慣有助於預防發病？‧自閉症、創傷後壓力群等疾病，神經學上的表現是什麼？‧人工智慧與人腦的能力各有擅場，人腦的強項在哪兒？第一章〈腦與身體〉、第二章〈腦與心靈〉、第三章〈腦與記憶〉 第四章〈腦與疾病〉、第五章〈腦的機制〉、第六章〈腦與未來〉本書從以上六大方向，解說大腦機制對於我們生活各方面的影響。腦科學的驚奇與用處，這本統統告訴你！▎這本書特別適合以下這類讀者：‧對心理學感興趣，希望深入了解自己與人際關係的人‧對神經科學好奇，有意探究人體尤其是大腦奧祕的人‧希望藉由熟悉腦科學的原理，來提升學習成效的人‧有意投身教育工作，想更擅長溝通及激發潛能的人‧關注身心平衡，希望了解心理與生理連動關係的人‧對於人工智慧原理感到好奇，希望了解其根源的人‧想充分發揮能力，熱愛學習新知及挑戰新事物的人

作者介紹

作者介紹 ▎審訂／篠原菊紀 日本相當活躍的腦科學與健康教育學家，現任公立諏訪東京理科大學資訊工程系教授，兼任區域合作研究開發機構醫療、照護、健康工程部門主任，以及茅野市「繩文之鄉大使」，亦參與電視、廣播節目製作與書籍出版，負責寫作、解說、實驗與審定等。畢業於東京大學及其研究所教育學研究科，以「快感／樂趣」為主軸從事多項研究，包括「日常腦部活動分析」、「遊戲成癮／賭博成癮與危險遊玩行為研究」、「內容快感的量化估算」、「腦力訓練題目的開發與監修」等，因留有鬍鬚而被暱稱為「鬍子老師」。部落格「禿鬍子（菊仙人）的大腦筆記」：https: kikusennin.seesaa.net▎漫畫／姬野Yoshikazu 大分縣人，興趣是玩搖滾樂團。一九八三年於《週刊少年Sunday增刊號》出道，代表作包括《寶可夢》、《漫畫輕鬆學：國高中生學怎麼寫記事本》等等。▎譯者／陳令嫻 輔仁大學日文系學士，東京學藝大學國文系碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器。譯有《永遠的院子》、《不會切蛋糕的犯罪少年》、《80 50兩代相纏的家庭困境》、《好日日記：茶道教我的二十四節氣之味》、《設計好味道》、《無印良品的設計》等書。

產品目錄

產品目錄 ▎前言【漫畫】「腦」和「心」有關係嗎？▎序章 腦與心的基本知識【漫畫】歡迎來到腦的世界！►隨著動物演化，腦部跟著演變！►人類的腦部具備什麼樣的結構呢？►腦子裡頭居然有巨大的網絡！？►神經會向我們的全身下達指令！！【專欄1】注射年輕人的血液真的會變年輕嗎？▎第１章 腦與身體【漫畫】腦部掌管我們的五大感覺！►我們為什麼看得見：大腦視覺皮質處理視覺訊息►視錯覺的原理：其實……眼見未必足以為憑►我們為什麼聽得見：大腦聽覺區處理聽覺訊息►骨傳導的原理：利用骨骼振動來傳遞聲音►我們為什麼聞得到：藉由嗅球與大腦的嗅覺皮質感應氣味►氣味透露的事情：嗅覺甚至能辨識癌症以及喜歡的異性►品嘗滋味的機制：味蕾與大腦的味覺皮質感受味道►品嘗滋味的機制：辣味與甜味跟溫度有關►我們如何產生觸感：皮膚有五種感覺器官►撫摸與感受：舒適的觸感能撫慰心靈【專欄2】任誰都能發射「龜派氣功」嗎？▎第二章 腦與心靈漫畫 感情究竟源自何處？►男女有別1：原因在於神經連結的強度►男女有別2：男女的專長不同►男女有別3：第二性徵是受到性荷爾蒙影響►戀愛的感覺源自腦部1：凝視彼此能加深情誼►戀愛的感覺源自腦部2：一見鍾情始於直覺►戀愛的感覺源自腦部3：因為視線離不開而喜歡上對方►戀愛的感覺源自腦部4：對方看的是你的右臉【漫畫】「舒服」這種感覺是源自哪裡呢？►大腦容易受騙：正向思考的力量►大腦愛模仿：看到對方笑，也跟著笑起來►大腦容易上癮1：幹勁開關在哪裡？►大腦容易上癮2：因為不確定才上癮►大腦感受到的幸福：幸福是腦部的感受►腦部感受到的壓力：壓力反應是保護身體的機制【專欄3】為什麼沒地震卻覺得地面在搖晃？▎第三章 腦與記憶【漫畫】留下的記憶，忘卻的記憶►記憶有好幾種：忘卻的記憶與一直記得的記憶►記憶的原理：記憶儲存在哪裡呢？►腦部的筆記功能：大腦一次只能記住三到四件事►身體記得的記憶：學會騎腳踏車就一輩子不會忘►運用情節來記憶：體驗過的事情特別難忘►用腦細胞記憶位置：腦細胞能夠在腦中描繪地圖►伴隨情感的記憶：大腦會連同好惡一併記憶►促發記憶：人類會配合需求改變記憶►腦部功能衰退：腦部功能衰退不全然是老化的錯►記憶的方式：兒童與成人記憶方面各有所長【專欄4】晨昏顛倒的人聰明卻不順遂？▎第四章 腦與疾病【漫畫】是心生病了？還是腦生病了？►腦部逐漸萎縮的疾病：阿茲海默症►既是精神疾病，也是腦部障礙：憂鬱症►睡眠節奏大亂：睡眠障礙（猝睡症）►恐懼記憶反覆重現：創傷後壓力症候群►控制食欲的機制出了問題：飲食障礙（暴食症與厭食症）►不擅社交的發展障礙：自閉症譜系障礙►多巴胺減少造成運動障礙：帕金森氏症【專欄5】不是只有媽媽才會產後憂鬱？爸爸也要注意？▎第五章 腦的機制【漫畫】來看看腦部的完整結構吧！►讓人類有別於其他物種的大腦司令部：額葉►感應觸覺、疼痛等感覺：頂葉►統整視覺訊息：枕葉►掌管語言與記憶：顳葉與島葉►掌管本能行動與記憶：大腦邊緣系統與基底核►維持生命活動的中樞：間腦與腦幹►掌管動作協調：小腦【專欄6】喜歡咖啡還是紅茶，是基因決定的！▎第六章 腦與未來【漫畫】面對腦，面對人類►模擬人腦而創的技術：人工智慧►隨心所欲的控制機器：腦機介面►清除恐懼記憶：DecNef法►電流刺激腦部，促進活化：跨顱直流電刺激法►移植糞便，改變性格：腸道菌叢【漫畫】學無止境……「腦與心」的科學！

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試閱文字

內文 : ▎戀愛的感覺源自腦部1：凝視彼此能加深情誼
►►光是四目相對，就能促進催產素分泌！
催產素又名「信賴荷爾蒙」、「愛情荷爾蒙」，聽到信賴的人的聲音、肢體接觸或是相互凝視等，都能促進催產素分泌。
這種原理在寵物狗和飼主之間也會出現。研究指出，飼主和自己養的狗相互凝視一會兒，雙方體內的催產素都會增加（參見左頁）。不僅如此，嗅聞催產素的寵物狗會凝視飼主更久，而養的狗若是凝視飼主，飼主也會分泌更多催產素。
催產素似乎能加強彼此的情感連結。不過，會凝視飼主更久的只有母狗。
►►催產素能夠預防外遇？
使用催產素噴鼻劑的人，會變得更容易相信他人，也較容易了解他人的心情。此外，嗅聞催產素之後還會遠離其他異性。所以可以說，催產素噴鼻劑具有預防外遇的效果。以寵物狗和飼主為例，兩者四目相對會分泌催產素，這可能意味著他們把彼此視為伴侶。換句話說，這種特性或許會使得母狗遠離公狗，使飼主遠離自己的（人類）伴侶。習慣凝視寵物以撫慰心靈的人，對此可要多加注意。

▎戀愛的感覺源自腦部2：一見鍾情始於直覺
►►戀愛時心跳不已和多巴胺有關
看到喜歡的人時，腦部的腹側被蓋區（與多巴胺息息相關的獎勵迴路起點）受到刺激活化，懷疑對方的杏仁核與右顳頂交界區的活動則會低下。
過去的實驗結果已經證明這件事，日本的理化學研究所的研究團隊則更進一步，研究看到熱戀中對象的照片，多巴胺分泌活化的部分會出現哪些變化。
他們發現，看到戀人的照片時，獎勵迴路投射的內側眶額皮質（Medial Orbitalfrontal Cortex）和內側前額葉皮質，會分泌較多的多巴胺。心頭小鹿愈是亂撞，分泌得越多。
►►感性與理性能同時發揮作用
另外則有研究調查，看到聯誼所遇對象的照片時，腦部會如何活動。結果發現，前額葉皮質的腹內側涉及預測與決定追求還是拒絕對方。
進一步分析前額葉皮質的腹內側發現，部分扣帶皮質與內側前額葉皮質活動特別劇烈。扣帶皮質與判斷身體美醜相關，內側前額葉皮質則與對方的個性等個人的喜好相關。
由此可知，稍微瞟一眼的瞬間，我們便同時做出心理與外觀的判斷，預測是否會與對方發生戀愛。

▎戀愛的感覺源自腦部3：因為視線離不開而喜歡上對方
►►常常看就喜歡上了
遇到喜歡的人便忍不住盯著對方一直看或是瞳孔放大。「喜歡所以盯著看」這行為可以說非常簡單明瞭。
相反的，就算原本不是那麼喜歡，看的時間長了，也會在不知不覺中對對方產生好感。
這是心理學的「單純曝光效果」。例如經常上電視的藝人往往在好感度調查中名列前茅，或是反感度排行榜排行居前的藝人，往往也在好感度排行榜的前幾名，都基於相同的道理。「喜歡而看」與「看了喜歡」，究竟有什麼樣的關係呢？
►►面向對方看有其意義
向實驗對象出示二張照片，出示的時間一長一短，再請實驗對象從中挑選喜歡的照片。實驗結果說明了前面提到的現象（參見左頁）。
受試者喜歡的照片是出示時間較長的那張。實驗的關鍵在於左右交替出示照片。
這是因為人類習慣對自己無意識的行動賦予意義，這個習性在實驗時發揮了作用，使受試者認定「面對A時，我看的時間較長，一定是因為我喜歡A」。所以抱持好意凝視對方，也能夠促使對方喜歡上自己。

▎戀愛的感覺源自腦部4：對方看的是你的右臉
►►用視線左半邊的臉部判斷對方的表情
人類視野的右半邊由左邊的視覺皮質掌管，視野的左半邊則由右邊的視覺皮質掌管。影像處理是由右側的頂葉負責，因此我們看他人的臉時，習慣以視野左半邊（對方的右半臉）判斷表情，無視另一邊。所以當左半邊看起來是笑臉，就會認定對方是笑臉。
仔細觀察達文西的名畫〈蒙娜麗莎的微笑〉，便會發現視線左半邊的臉部沒有表情，只有右邊嘴角微微上揚，貌似在微笑。蒙娜麗莎的微笑之所以看來既神祕又充滿魅力，或許就是出自這種似笑非笑的奇妙平衡。
►►對著鏡子化妝時，要多注意右側
重視視野的左半邊、忽略右半邊的習性，稱為「偽忽視」。這種情況在日常生活四處可見，無論是魚攤上的魚、圖鑑還是端上桌的烤魚，都是頭往左，尾巴朝右。人類在不知不覺中過著習慣重視左邊的生活。
由此可知，照鏡子時必須特別留意。當我們看著鏡子整理髮型或化妝，習慣注意鏡子裡的左臉，格外著重左邊的外觀。然而實際上他人看的是視野左半邊，也就是我們的「右臉」。當心別把注意力全放在左半邊啊。

最佳賣點

最佳賣點 : 〔輕鬆漫畫、深入淺出〕＋〔豐富圖解＋經典實驗〕
＝最全面聰明用腦手則！
日本知名腦科學推廣學者篠原菊紀，
攜手《寶可夢》漫畫畫家姬野YOSHIKAZU，
幫助你最快速掌握腦科學的奧祕與用處！