大腦說明書 誰在操控生活大小事? | 誠品線上

大腦說明書 誰在操控生活大小事?

內容簡介

內容簡介 大腦如何主宰了我們的生活？你知道情緒影響我們的記憶嗎？你知道作夢是在演練白天的學習嗎？為什麼一心二用容易出錯？男女的差異或偏好是天生的嗎？怎麼樣學習才會最有效呢？……洪蘭教授的《大腦說明書》，讓你認識大腦與生活的關係。透過大腦的科普知識，以及許多實驗和有趣的例子，發現原來身邊許多小事或決策都跟大腦息息相關。就從現在起，善待你的大腦，讓它發揮最好的功能！

作者介紹

作者介紹 洪蘭 教授美國加州大學實驗心理學博士，現為中央大學、臺北醫學大學講座教授、信誼基金會董事。長年推廣閱讀，並針對台灣教育、社會問題提出精闢見解，藉著寫作、翻譯和演講，分享正確的腦科學知識及為人處事的道理。著作及譯作豐富，包含《啟動孩子的大腦》、《遊戲與閱讀》、《情緒和品格》（信誼出版）、《養男育女調不同》（遠流出版）、《請問洪蘭老師》（天下雜誌出版）等。

產品目錄

產品目錄 目錄出版緣起 大腦如何主宰了我們的生活？作者序 教學筆記——生活中各種行為的大腦機制 ／洪蘭第一章 簡介我們的大腦大腦四個腦葉各有任務聽覺——聽神經受損不可逆視覺——出生時尚未成熟，不宜用閃卡大腦的成熟與否有賴髓鞘蛋黃是好膽固醇，有益大腦發育孩子在第一年大腦長得最快神經傳導物質人性本善，大腦是誠實的左手的孩子不要強迫他改為右手植物人大腦內有沒有知覺？休克是怎麼一回事？打破大腦的迷思第二章 大腦的機制和特性大腦的兩個特性：終身學習和用進廢退大腦因環境而改變學得早，不如學得好聰明才智是先天和後天的交互作用主動學習，神經才會連結第三章 睡眠與學習睡眠中的大腦學習要配合大腦的功能人為什麼需要睡覺？睡眠對學習的重要性作夢是演練白天的學習異常的睡眠行為為什麼臨時抱佛腳沒有用？睡眠與注意力睡眠與技能記憶睡眠與情緒睡眠與免疫力睡眠不足與精神疾病睡眠與記憶睡眠與長壽睡眠與節食睡眠跟賭的關係：為何賭徒越賭越不放手？為何酒醉不記得發生了什麼事？失眠第四章 記憶記憶的登錄、儲存與提取記憶的類型記憶與注意力的關係長期記憶的容量是無限大如何增進記憶？大腦有語言中心，沒有閱讀中心最好的記憶策略失意與失智事實+虛構，記憶是重新建構的歷程為什麼一心二用容易出錯？為什麼考試會失常？自閉症孩子有超強記憶創傷記憶能改變嗎？第五章 語言的習得模仿是最原始的學習，從出生就開始嬰兒學語言時會將音節切割分段為什麼語言會側化到左腦？方言和法定語言的差別麥格克效應人類和動物語言最大的不同在哪裡？語言與人種語言的源頭人怎麼學會語言？腦的大小和語言有關係語言和思考相互影響語言的病變——關於閱讀困難為什麼要閱讀？閱讀改變大腦符號對思考的重要性閱讀的歷程閱讀的重要性第六章 情緒情緒、心情和性情的差別情緒改變大腦神經的連接憂鬱症與大腦的關係情緒影響健康情緒影響免疫力快樂的三個必要條件助人為快樂之本氣質可以改變嗎？IQ與外向人格有關第七章 創造力發現創造發明恐龍滅絕的原因發揮創意要有基本功閱讀增進創造力第八章 性別的大腦差異與行為男女大腦結構的差別男女差異是天生的嗎？男生畫動詞，女生畫名詞女生語言強，男生空間能力好潛意識對行為的影響男生愛競爭，女生肯協調男女霸凌的差異性別差異：語言、情緒、決策男女喜好不同男生女生教法不一樣同性戀是大腦的關係男女有別，各司其職第九章 學習自然回復學習的效果率學習的正增強與負增強厭惡制約增強的方式一次學習學習與智力的關係智慧隨著年齡而變動智力測驗有文化上的關係男女在空間和語文能力上的差異瑞文氏測驗跟電玩的關係智慧的巔峰在65歲智力不等於智慧，不要去迷信天才第十章 大腦與人生成敗3要素：人脈、決策、執行力教育是使你脫穎而出表裡如一了解人性培養廣泛的人文素養溝通：學會從別人的觀點看事情改變心態，改變生命情緒控制成敗找到定位，活在當下

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試閱文字

自序 : 教學筆記-生活中各種行為的大腦機制
文／洪蘭 臺北醫學大學、中央大學 講座教授

本書目的是讓學生從生活實例中，了解大腦的功能，從而對自己的行為知其然，並知其所以然，使生活得更順利，也更有意義。

會起心動念寫這本書是台灣的教授有屆齡退休的規定(國外沒有)，但是我雖然76歲了，腦筋還很清楚，手腳也還俐落，自覺還可以有所貢獻，不想留在家中做等吃、等睡、等死的三等公民，所以想把神經科學在生活層面上的應用寫出來，一方面推廣認知神經科學(到現在仍有主持人拿著我的名片不知道該如何斷「認知神經科學」這個詞)；另一方面若有後人對神經心理學感興趣時，可供參考。同時，因為大腦跟學習是直接的關係，不管時代如何改變，符合腦科學的教養方式不會變，只要有孩子，就有父母需要知道孩子大腦發育的過程，就有老師需要知道如何可以有效的教學。

我原先不知道台灣的學生為什麼對學習這麼沒有熱忱，也不知道為什麼這麼多的老師在教書沒幾年，教學的熱情就消耗殆盡，直到有一年(那時，教師還被尊重，孔子誕辰政府還放假)，某部會辦了一個慶祝教師節的活動，我才聽到二十多個老師說：年輕剛出道時，滿腔熱血要為國家培養幼苗，作育英才，但是台上講得聲嘶力竭，台下睡得橫七豎八，很快熱情就不見了，教學成了雞肋，變成了為五斗米折腰。我聽後很傷感，不知為何到這個地步。

其實學會一樣東西本身就是一個「報酬」(rewarding)，只要引發孩子的動機，他們便會主動去學，這是連動物都有的行為，為什麼人反而沒有了呢？學生若沒有終身學習的心態，一出校門馬上會被社會淘汰。在大腦的實驗上有看到，只有主動要學，神經才會連接，大腦才能改變。大腦改變了，學習才會有效，若不能引起學生動機，父母、老師所有的努力都是白費。

後來我的孩子也產生不想學習的態度，而他原本是個很好學的人。我在看了他的課本後，就了解了，原來台灣課本編得實在太枯燥無味了，一堆的事實，沒有交待來龍去脈，就要考填空題，學生不了解為什麼，只能死背來應付考試。我當時就有了寫一本跟生活有關，而且馬上用得到的書的念頭。現在退休了，正好把它寫出來。我知道這本書一定要不一樣，不然就不值得我花精神寫，家長花錢買，學生花時間看了。那麼要怎麼不一樣，才能引起學生學習的動機呢？
我是做動物實驗的，我知道只要先讓動物看到報酬，牠會拚命去做，哪怕很無聊的作業也會不停的做。這個重點在「先」，所以要先讓學生看到為什麼要學這個引發他的動機。對動物來說，一點食物或果汁作報酬就可以，但對人來說，物質獎勵的效用太短暫，很容易飽和，必須用高層次，精神上的報酬才會有效。如果能讓他們所學馬上能用，動機說不定就可以持久了。於是，我改變教學方式，先讓學生看到學這個的用處，啟發他們對自己身體和行為的好奇心，然後再給答案。比如說，我請學生把手指輕輕按在眼球上，讓他們感到眼球在跳動，然後問：眼球在跳動，為什麼你的視野卻是平穩的？

學生從來沒有想過這個問題，所以沒人回答。我先鼓勵他們盡量猜，都不對後，再給答案，從記憶的實驗知道，經過思考後的答案記得最牢。於是告訴他們原來是小腦在作用，眼球往左跳時，小腦就把眼球的肌肉往右拉，把作用平衡掉，因此視野可以一直保持平穩。

我再問：大腦的資源很寶貴，為什麼要讓眼球跳，再來讓小腦去把視野平穩起來？這種做白工的行為對任何企業都是不合理的。

原來大腦不會處理靜止不動的東西，因為不動的東西不會危害我們的生命，大腦的資源要留起來去處理那些會快速朝我們跑過來的刺激，這是演化留在我們基因上的保命功能。因此，一個影像如果一直落在視網膜同一個位置上久一點的話，大腦就看不見了。眼球必須不停的跳動，好讓影像停留在視網膜不同的位置，以保持鮮明。

我請他們舉一個生活上的例子看他們有沒有真的懂，有人說「入鮑魚之肆，久聞而不知其臭」。這個是，但最好的例子是電視台報新聞的主播，因為他們是坐著不動的，既然坐著不動，為什麼需要三台攝影機交替的拍攝？原因就是如果一直不動，主播的影像會從視網膜上消失，所以導播就要叫一號攝影機拍一下，切換到三號，再切二號，當影像落入視網膜不同位置時，你就看到主播在報新聞了(這也是插播的廣告都是非常快速的跳動，因為跳動的東西會吸引眼球的注意)。

我發現一旦把握住了學生的動機，使他好奇想知道時，學習的態度就改變了。很多學生還會回去把這堂課學的東西講給他的室友或父母聽(也有回來告訴我，他的父母曾經是我的學生，我才知道自己竟有這麼老)，前面說過，學會本身是個報酬，學生很高興這一堂課有學到東西，會準時來教室報到；我也很高興教學有效、有成就感，這樣老師就容易在師道不存的社會中，堅持下去作育英才了。

這是我寫本書的目的，希望讀者能透過對自身行為經驗的了解，去閱讀更多其他跟大腦有關的書籍，去除愚昧，打破一般人對大腦的迷思，不要再喝符水或去收驚，花辛苦加班賺來的血汗錢去替孩子潛能開發、右腦開發或去參加記憶補習班來提升他的考試成績，我希望父母能用科學的方法來解釋孩子的行為，從而提昇我們國民的品質，因為國民的教育水準就是國家的力量。我們看到外商把工廠遷出大陸時，會優先考慮緬甸就是因為緬甸的教育水準比東南亞其他國家高一點，而高這一點就可以減少瑕疵品的損失。台灣沒有自然的資源，我們最大的資源就是我們的腦力，只要有終身學習的態度，不管未來科技再怎麼變化，他們都能去學習，父母不用擔心他們會被時代淘汰，因為學習本身就是解碼新知的鑰匙。

做生意很重要是盤點存貨，知道自己有什麼。我們每天過日子，也是一樣要知道自己有什麼能力去應付生活上的需求。希望這本書是個有實際效用的生活教戰手冊。

最佳賣點

最佳賣點 : 大腦如何主宰了我們的生活？
你知道情緒影響我們的記憶嗎？
你知道作夢是在演練白天的學習嗎？
為什麼一心二用容易出錯？
男女的差異或偏好是天生的嗎？
怎麼樣學習才會最有效呢？……

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