剛剛好的陪伴: 相伴不相絆, 陪青少年成為想要的自己 (暖心教養金句+限量作者親簽祝福版) | 誠品線上

剛剛好的陪伴: 相伴不相絆, 陪青少年成為想要的自己 (暖心教養金句+限量作者親簽祝福版)

內容簡介

內容簡介 父母的陪伴，要在愛與界線之間找到平衡，放手不放任，尊重不放縱，才能靠近長大中的孩子。 小學那個乖巧的小天使，怎麼一進國中就變成難以溝通的外星人？ 成績像溜滑梯，情緒像雲霄飛車，還會說「老師很機車」？ 這些都是令青少年父母驚訝、但卻很常見的現象。 青春期的孩子還是你的孩子，但他已不再是小孩。不論是國中時活在自己世界裡的「幻想家」，或是進入高中已經進化至較為理性成熟的「務實派」，青少年的腦袋都在不斷進行大改造，他們會認為「別人的父母比較好」，發現「朋友最懂我」。此外，還會有叛逆、頂嘴、講不聽……令大人頭痛的行為，這些其實都是孩子正在學習獨立、邁向成長的正常歷程。 超人氣親子暢銷書作家尚瑞君，以她一貫真摯溫暖的文字，跟家有中學生的父母分享容易忽略的陪伴細節，以及從容面對孩子身心挑戰的方法，成為他們成長路上的最佳神隊友。她深信，真正的陪伴，是相信孩子能長出面對世界的力量，也是放手後依然存在的支持。父母不需要完美，只要願意守護、願意理解孩子，親子間能說笑談心，才是孩子長大後還願意回望的避風港。——在青少年的成長路上，陪伴他走向自信與獨立 —— 中學成績的起落，是邁向成年的必要修煉。許多小學課業名列前茅的孩子，到了中學時，分數會呈現「斷崖式下跌」。當孩子成績不如預期時，父母應該先關心與穩定孩子的心情，這樣能讓孩子覺得，父母不是只愛「考好成績」的自己。 別讓孩子在還不會負責時，就先學會了抱怨。青少年在接受照顧中，也要逐漸學會獨立，還有學習付出愛。這些能力不是年齡到了就會長出來，而是在日常中就要學習與練習。不要讓孩子渾然不覺別人對他的付出和服務，冷漠地置身事外，在還沒有學會扛起責任、付出能力前，就先學會了抱怨。「比較」不可怕，「比輸了就放棄」才可怕。父母不是不能比較，但可以用正向的態度，鼓勵孩子跟自己比較，從每一次的小進步，都能累積「超越自我」的成就感。有強韌的心理素質當根基，才能讓孩子從比較中獲得激勵與進步，而不是陷入焦慮與挫敗。 不知道怎麼該孩子聊天？社會上發生的大小事，就是最好的談資。跟孩子討論社會事件，除能增添親子互動的話題，也可以藉此跟孩子討論風險與責任，讓他們從真實世界學會「趨吉避凶」，而非只是關在溫室裡，這樣孩子才能慢慢成熟，日後在外能獨立生活。本書金句：1.當對孩子的期待落空時，父母要自己去消化那種難受心情，而不是用情緒去怨懟孩子。因為父母的愛，不應該跟對孩子的期待，綁架在一起。2. 孩子要學會愛自己，需要從感受到父母對他的愛與信任而來。愛與信任，是父母能給孩子最好的祝福。3. 孩子在接受照顧中也要學習付出愛，才不會變成眼中只有自己而自私自利的人。 4.各種能力不是年齡到了就會長出來，而是需要學習與練習。萬能的父母會養出無能的孩子，千萬不要苦了自己而養出廢孩子。5. 孩子的價值不是由分數決定，父母的價值也不該以孩子的成績為衡量。誠摯推薦（按姓氏筆畫排列）王意中 王意中心理治療所 所長、臨床心理師∣ 李貞慧 親職作家暨繪本閱讀推薦人∣沈雅琪 神老師∣林中斌 前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長 ∣洛洛老師 「洛洛老師—情緒x學習雙趨力」FB版主∣陳志恆 諮商心理師、暢銷作家∣陳若雲 今周學堂總監 ∣黃之盈 諮商心理師∣黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂∣彭菊仙 暢銷作家 ∣劉坤億 台北大學公共行政暨政策學系副教授

作者介紹

作者介紹 尚瑞君 中興大學（現為台北大學）法學士、中山大學政治所碩士。《未來family》官網專欄作家、《媽媽經》駐站作家。二〇二四年博客來年度親子類銷售第一、第十二、第十六名作家。二〇二五年博客來上半年親子類銷售第一、第三、第五、第十二、第三十名作家。是老師和家長，認同與喜愛的親職作家，也是各出版社，喜歡邀約一起推薦好書，與推廣閱讀的知識份子。著有：《剛剛好的管教》、《剛剛好的距離》、《剛剛好的溫度》、《家有中學生的解憂之書》、《剛剛好的自由》（以上皆由時報文化出版）、《優雅教養》、《淬鍊幸福》、《陪孩子好好說話》。臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》二〇二一至二〇二五年，蟬聯博客來親子教養類，百大暢銷書作家。「願文字的溫潤，能傳遞世間的善與愛，讓我們好好珍惜與經營，每一個，來到生命面前的緣分。」

產品目錄

產品目錄 推薦序 陪伴是一場拿捏分寸的修煉 陳志恆推薦序 剛剛好的陪伴，期許孩子一個理想的未來 王意中推薦序 陪伴，是放手後依然存在的支持 李貞慧推薦序 父母陪伴的方式，決定孩子面對世界的態度 洛洛老師推薦序 孩子的青春期，是父母的修煉場 黃之盈推薦語 歡迎加入「剛剛好」的陣容！ 彭菊仙作者序 陪伴，可以穿越時空的限制，讓愛，永遠溫暖第一章 從成績到人際，中學生最需要培養挫折容忍力中學成績的起落，是邁向成年的必要修煉面對「學習」的心態和行為，比成績更重要同樣都是青春期，國、高中生有何差異？在家裡是主角，在學校像臨演——孩子為何變成「角落生物」？別讓孩子在還不會負責時，就先學會了抱怨讓「比較」成為助力，而非阻力「為什麼要學數學？｣因為它能讓人理性思考並解決問題第二章 叛逆、頂嘴、講不聽，父母該拿青少年怎麼辦？「別人的父母比較好！」國中生超現實的內心戲「朋友最懂我！」為何青少年與父母漸行漸遠？考試只是一時，親子關係才是一輩子的愛用「聊天」取代「說教」，青少年不再難溝通給父母的寒暑假計畫管控3C，需要管教的勇氣只要你願意聽，孩子就肯說給青少年父母的行路指引第三章 剛剛好的放手，讓孩子學習負責與獨立從「花襯衫」事件，學會的應變能力付出你對孩子的愛，但不要用期待來綁架孩子把人生功課還給孩子，給建議，但不干涉可以給孩子無止盡的愛，但不能給他們無止盡的物質享受與其幫孩子造船，不如讓他們嚮往去大海冒險保持學習心態，讓高中生幫父母升級孩子，我不想逼你讀書，但希望你找到未來的路孩子離家讀大學，每個月該給多少生活費？第四章 成為大人之前該思考的事送給青春期孩子的七個禮物解決「事」，管理「情」，不為不可控的事生氣用社會新聞教育孩子，也了解社會五大自律力的養成原則用運動平衡課業壓力讓生命教育，融入孩子的生活中考上駕照的孩子騎機車，父母需提醒的安全守則結語 孩子的分享，讓父母的世界更遼闊

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試閱文字

內文 :
中學成績的起落，是邁向成年的必要修煉
孩子進入中學後，不單是身心靈出現變化，課業難度也變深、變廣、變複雜。如果孩子小學的成績一直很好，當他發現自己國中月考時，竟然會不及格，你能想像，孩子有多恐慌嗎？
在我家哥哥祐亨進入國中前，幸而就有家中孩子比較大的家長先跟我分享，她兒子在國中，面對第一次數學月考不及格時，既難過又震驚的心路歷程。但孩子和雙親都穩住陣腳，把不會的地方弄懂，之後在演算數學時也更細心，並沒有因為一次重大的挫折，就讓孩子放棄數學。後來那個孩子，仍順利地考進了明星高中。
祐亨在國中時，有一次月考數學只考六十一分，如果沒把數學成績計算在內，平均是九十五分；但如果算上數學成績，就會被拉低成九十分。雖然分數令他失望，但這個經驗也提醒他，必須改變學習數學的方法。
弟弟竑勳在國中時期，雖未出現過重大的成績挫敗，在高中會考，數學還考了滿分。但進入高中後，他對於考試成績感到最大的震撼，是高一的第三次月考，他所有科目都及格，唯獨數學卻考了二十七分，這個成績讓我們都嚇了一跳，因為他在考試時，並不覺得自己會考那麼差。後來我們回顧這段時間的學習與經歷發現，那段期間，我跟弟弟都確診染疫，雖然我們一周就轉為陰性，但我的身體是在中藥調理下，大概一個多月才痊癒。弟弟在生病期間，雖然很快就恢復健康，但當初是利用線上上課的方式，他可能有些似懂非懂的學習，才會在月考答題時，都未發覺自己的觀念和方法有誤，以至於考出破天荒的低分。
中學可以說是學習的黑暗期。當面對孩子出現不正常的低分時，父母會驚慌是難免的，但請不要急著責怪孩子不用功。要讓孩子先靜心思考，在這段學習歷程中發生什麼事，影響了成績。
現在高中的升級方式，不像我們念書時期有留級制度，孩子都可以順利進入下一個年級，但如果分數不及格會無法拿到學分，學分不足的學生，就拿不到畢業證書，而只能領結業證書。
當時我跟弟弟討論了一下他三次月考的成績，他說：「平時我的數學成績很好，全部加總起來，應該不會不及格。」
我說：「那就好，那看看這次錯的地方，不會的，把它學會就好。如果想補習數學，也可以跟媽媽說。」
他說：「現在應該還不用補習，我自己再唸唸看。」

其實，即便是學期成績不及格，學校還是有補考的機會，父母不要太擔心，但要陪著孩子嚴謹面對。
孩子在學校學習知識與人際相處，是為了幫助他們認識自己、增強能力、連結社會，與發展天賦志趣。如果我們只在孩子考好成績時給予稱讚，卻在他們考差時加以責難，這樣會讓孩子覺得父母是愛他的好成績，更勝過愛孩子這個人。長久下來，累積大量學習挫折的孩子，就會以為自己缺乏學習能力而放棄學習，厭惡考試，變成習得性無助。
很多孩子在進入大學後，就失去學習的熱情和主動性，這往往是因為在中學時期肩負著「學習是為了給父母交代」的重任，等到考上大學，覺得已完成對父母的期待，因此完全解放自己，變成只顧玩樂而不管學習的大學生，這種觀念是不是很恐怖呢？
弟弟在國中跟我聊天時，就曾經說過：「我同學問我考試考不好的時候，會不會被媽媽罵。我說不會，我同學就很羨慕地說我好幸福啊！他每次考不好都會被罵，讓他很討厭考試。」所以，千萬不要讓孩子覺得，學習是為了父母，而要讓他明白，讀書是為了自我成長，成為更好的自己。
當孩子成績不如預期時，穩定他們的心緒是最重要的。父母可以先關心孩子的心情，讓他們說出內心的想法，這樣會讓孩子覺得，父母不是只在乎分數的高低，而是願意傾聽自己的心聲，接納自己的情緒。如此，父母也能進一步與孩子討論，平時的學習方式是否有問題，以及下一次可以怎麼準備會更好。
此外，爸媽不要以為孩子不在乎或不在意分數，有時候孩子只是用不同的方式表達挫折感，而沒有被大人正確解讀，這需要父母多花心思來了解與關心。
在孩子心情跌落谷底時，給他一把梯子，鼓勵他重新爬上來，並且陪著孩子檢視哪裡沒學懂、沒學會，幫他們把信心破洞補起來，這樣才是有效的鼓勵與幫助。

BOX：刁鑽的考題，是考實力，還是要激勵學生更努力？
我的公公曾經跟孫子們說過：「以前我念建中的時候，有一次物理考十五分，但我們班有一堆人考零分。」
剛進入明星高中的孩子，老師往往會在第二次月考時，特別出很難的考題，挫挫學生的銳氣，讓學生不要太驕傲。我在明星高中教書的朋友就分享說，學校高一學生的數學月考，全班平均成績不及格，因為不及格的人數太多，讓學生們都很怕自己被當掉，希望還能有補救的機會。
明星高中之所以在月考時出難題，除了希望學生不要沉迷於就讀所謂「名校」的優越感，另一方面也是希望考題有鑑別度，有效區分學生的能力。家長需要知道學校的用心良苦，陪孩子穩定學習與進步。

面對「學習」的心態和行為，比成績更重要
這些年寫教養文章分享，遇到讀者問最多的問題就是「孩子不會讀書、不喜歡讀書，成績不好，要怎麼辦？」
我們先問問自己：你覺得孩子受教育的目的是什麼？孩子又覺得受教育的目的是什麼？用「以終為始」的方式為學習找出路徑，我們也許比較不會困惑，也不會在分數的高低中迷失方向。
會不會讀書、成績好不好，在升學制度下確實有其重要性，但更重要的是，孩子有沒有付出該有的努力？有沒有熱忱的學習態度？是不是具有責任心與榮譽感？知道以後得靠自己工作來養活自己嗎？
所以在學校的教育階段，孩子要增強知識與見聞，並利用所學，善盡能力，找出自己的興趣所在，以便日後畢業能和社會互動與連結，進而安居樂業。
現在有些孩子，把成績不好、不喜歡讀書當託辭，賴在家裡，既不升學，也不就業，每天在家滑手機、追劇。有朋友的孩子大學畢業後就在家躺平，媽媽要他去找工作，他孩子淡淡地問：「我就不能在家給妳養嗎？」
現在政府施行十二年國教，如果孩子不會讀書，或不喜歡讀書，那還真不如到就業市場先賺錢、賺經驗。因為從小學到大學的教育費用大約是兩百萬左右，而用「混文憑」心態獲得的大學學歷，也只是安慰劑，安慰自己念過大學而已。
父母要趁早讓孩子認清社會的現實面。孩子不但需要讀書，更要培養生活能力與一技之長。雖然媒體總是說，未來的工作會大量被機器人所取代，但機器人需要人類來發明、操作、保養與維修，只要肯學習、肯努力，不會找不到工作。反倒是父母，不能總希望孩子生活安逸，不要找太辛苦的工作，最好「錢多、事少、離家近」。
孩子需要鼓勵，但是不能放縱；孩子需要學習，不能害怕吃苦。現在的孩子，大多不知民間疾苦，因為父母都苦自己，努力去滿足孩子，這是本末倒置的做法。捨不得孩子受苦，會讓他們以後更苦。
每個工作，都有不為人知的辛苦與壓力，不要只羨慕別人擁有的高薪或是光鮮亮麗；每一種行業，也都有它的風險與委屈，為什麼從事那行的人願意做呢？除了興趣以外，也許是它的報酬，值得工作者的付出，甚至是那一行願意投入的人少，讓他更珍惜自己對社會的貢獻。

回到「分數」這件事。受教育的過程，是日後就業的育成階段。成績不代表一切，也不一定要名列前茅，但至少要有認真學習的態度，因為態度會影響未來。
鼓勵孩子積極學習，勇敢地多方面嘗試，不要害怕挫折，而要學會、學懂，並且能靈活運用所學知識的喜悅與成就。讓孩子體會從「不會」到「會」的學習過程，是很珍貴的成長。
有些孩子因為畏懼失敗，而不願意跨出舒適圈，或是事情做不好就直接放棄，這種極端的想法，會困住孩子進步的路。要讓孩子知道，能完成一件事就是種成就，這比「追求完美」還重要。
此外，每個孩子的資質、潛能、興趣、性向都不一樣，但天生我才必有用，孩子一定有他感興趣與有能力的地方，陪孩子多探索與認識自己，強化他的優點與能力。每一個孩子，都可以找到自己發光的位置，不管是大角色、小角色，都能活成自己生命中的主要角色，孩子的人生是孩子自己的，父母只是陪著孩子，學習當自己生命的主人。
孩子在成長過程中所走的每一步路，都是在為日後的人生奠定基礎。讓孩子學會負責任、不怕失敗、不好逸惡勞、不以金錢衡量一切，有控管情緒和適應環境的能力，這些正向面對人生的態度，才是孩子可以適應日後職場生活的能力。

BOX：不能用「分數」評比的生活教育，是學會獨立生活的核心
要養大一個有能力、肯負責、懂得愛與付出的孩子，的確要花費許多心力，但回歸到生活面，我們其實也只是要教孩子，如何找到讓自己可以好好生活下去的方式。
現在的父母太寵孩子，除了讀書、補習、學才藝，孩子在家什麼事也沒做，所以當孩子連書也不讀時，父母自然驚嚇異常。
父母平常就應該分配給孩子在年齡與能力上，該做及能做的家事，還有說明家裡的衣食開銷等，讓孩子活在真實的生活中，而不是校園裡的象牙塔。參與家務，能讓孩子覺得，自己對這個家是有貢獻的，也願意花點時間觀察家庭的運作，日後離家在外念書、就業，才可以逐漸學習完全獨立。

在家裡是主角，在學校像臨演——孩子為何變成「角落生物」？
弟弟升高三的那年暑假跟我說：「媽媽，有些高中老師很厲害，開學不到幾天，就記住大部分學生的名字，但也有一些老師，只能記得幾個人。」
我問他：「你覺得能記得學生名字的老師很厲害，是因為佩服他們的記憶力，還是認為他們知道記住同學的名字，這樣做會讓學生覺得被老師重視呢？」
他說：「應該是兩者都有。但不管是哪種原因，老師可以記住人名，一定是花了不少時間去記，而且也在意這件事才去做的！」

多年以前，我剛進入一間新公司，公司異常忙碌，大家不是埋首電腦前輸入資料，就是忙著接電話回答問題。原本負責帶我認識公司的主管，臨時要先離開位置，當下她的電話突然響了，她叫我趕快先接起來，就急匆匆走了。我接起電話，對方劈里啪啦地說：「幫我查ＯＯＯ！」但我根本不懂ＯＯＯ是什麼。我請對方等一下，讓我去問同事。我環顧四周，每個人都在講電話，而我也不知道任何同事的姓名，那一刻我既緊張又無助，幸而主管及時回來，我跟她說對方的需求，她馬上接過電話回覆。
那一天下班，我拿到同事的座位表，回家就看著座位表背名字。
科任老師要記得班上同學的名字，一定要有意願，還願意付出時間與心力去記住，這是一份珍貴的心意，孩子是感受得到的。
孩子進入正式教育的階段，一開始都會覺得小學老師很親切、很友善。但到了國中，一方面因為孩子的好惡慢慢分明，另一方面國中老師比小學老師相對嚴厲，孩子在小學時期跟老師關係比較好的感覺，好像就逐漸鬆動。
國高中老師跟學生的互動，其實有如君子之交淡若水的關係，如果孩子不是該科的表現特別出色，又或不是特別主動積極會跟老師互動或問問題，在中學時，師生之間其實就是上課、下課，老師也不一定會管班上的秩序。
到了高中，即便學生不繳交作業，老師也不會叮嚀或催促，而是放手讓學生自我管理。
現在很多爸媽都知道要多鼓勵、多讚賞孩子，而孩子也生得少，每個孩子都是爸媽心中、眼裡最棒的公主和王子，也常是家族裡被注目的焦點。但這些孩子可能在學校毫不起眼，有時候幾乎缺乏辨識度，甚至根本沒有老師可以叫出孩子的名字。
特別是進入中學後，孩子很需要別人的認同，但老師只會注意成績好、表現特別優秀，或是喜歡搗蛋闖禍的兩種極端，至於大部分在兩者中間，安安靜靜不起眼的孩子，都變成校園裡像是客串的臨時演員。我們能理解孩子這種在家裡是焦點、在學校像臨演的落差與衝突嗎？
有幾年台灣很流行「角落生物」的相關產品，這可能反映了青少年在團體生活中，感受到的孤單、寂寞、冷。
父母的愛再濃，也不能取代孩子希望在同儕或是在師長面前，能有足夠的辨識度，因為這是孩子除了家庭以外的歸屬感與認同感。
鼓勵孩子發展特長與表達自我，就是讓孩子能獲得肯定與關注的方式。所以父母千萬不要為了讓孩子多花時間讀書，而不讓他們參與社團活動、志工服務、講座學習……等，關於探索與延伸的活動。因為這些不同於學校課業的學習，也許會為那些成績不起眼的孩子，開啟讓自己有辨識度的一扇窗；也或許可以讓孩子在不同的探索與接觸中，發現自身價值，找到自己的志趣，以及未來人生努力或發展的方向。
即便孩子在學校是不起眼的小演員，但他可以把每一件該做的事情做好，也是稱職演員。就怕孩子為了要引起老師的關注，而故意去做錯誤的事情。
我知道父母的工作很忙、很累，能跟孩子相處的時間也很有限，但孩子在中學六年裡，除了讀書考試之外，孩子能分享、父母能關注的事情，真的還有很多很多。像是聽孩子聊校園生活，就是參與他們學生生涯的一種方式。多讚賞孩子的強項，也是建立孩子自信心與能力的好方法。
之前有讀者詢問我，孩子一進入國中，就說老師很機車，她擔心孩子會跟老師搞壞關係，詢問我是不否要制止孩子這樣的表達方式。我跟讀者說，當孩子在說學校的事情時，不要批判、不要評價，先當聽眾就好。後來，讀者願意傾聽孩子說，孩子也更願意分享，在安全傾訴後，孩子反而知道，自己還是應該對老師保持禮貌的。
其實中學的孩子，是有能力自省與管理自己的。父母一定要記得，當孩子進入青春期後，情緒是起伏不定的「誇張派」，而且喜歡新鮮刺激與冒險的感覺，如果他在學校很壓抑，回到家可以跟父母大鳴大放，這樣情緒才可以調節成平衡的穩定狀態。

BOX：走出角落舒適圈，主動融入團體生活
在家庭裡被保護得很好的王子與公主，如果到了中學時期，成績不起眼，又沒有突出的強項，或是吸引人的外表，還不擅長人際交往時，很容易就會在班上淪為「角落生物」。
中學時期的孩子，很在乎群體的認同感與歸屬感，這些想獲得友誼的內在需求，不能都等著別人來找自己。父母可以鼓勵孩子，主動跨出舒適圈，用和善的態度去交朋友，或自願擔任班級幹部，又或是小老師等，除了可以服務同學，也可以更認識授課老師。
特別是獨生子女，在家能練習人際相處的經驗原本就比較少，父母更要鼓勵孩子在學校先伸出友誼的手，或是多付出能力，讓班級更好。

最佳賣點

最佳賣點 : 父母的陪伴，要在愛與界線之間找到平衡，
放手不放任，尊重不放縱，才能靠近長大中的孩子。

活動

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