Good Day!從今天開始帶便當365天都適用的無負擔便當提案 | 誠品線上

Good Day!從今天開始帶便當365天都適用的無負擔便當提案

內容簡介

內容簡介 上午工作辛苦了！趁著陽光和煦，利用午休時間，帶著親手做的便當、喜歡的飲料，和一本書，到附近的公園，以野餐的心情，享受這尋常方盒裡的豐盛美味吧。64款輕食便當，幫助你做好健康管理，從此告別油膩膩的外食人生！從此告別油膩膩的外食人生！帶便當，真的一點都不麻煩！本書介紹好吃、健康且多樣化的提案，讓你對便當的期待，永保新鮮不乏味！不論是工作天的元氣便當，或是假日的野餐盒，都能因為幸福便當的美味，從此，午餐成為一天中最美好的時光。誰說上班族的便當一定要三菜一飯？隨著季節、場合、甚至心情，周一到周五，每天都來變換不同口味吧。假日可以不開抽油煙機嗎？想要利用週休二日清腸胃，不妨試試飯糰、三明治、沙拉，配上冰涼的氣泡礦泉水！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介金持惠目前從事行銷相關工作，是一位30代的平凡上班族，並於每月在TOMO Magazine分享美味記事。其經營的「MAJI N CUP」部落格，目前已累計超過300萬名的瀏覽訪客，至今仍持續不斷和大家分享美味的生活小記事。BLOG｜http: blog.naver.com kirakira83張鑫莉韓國國立首爾大學韓國歷史學系畢業，現為專職譯者。因熱愛韓國文化而一頭栽進了泡菜世界，赴韓留學期間卻意外與料理美食邂逅出絢麗火花，從此翻開了一本本料理美食的魔法書。熱愛烹飪、烘焙、攝影、旅行、文學、藝術。

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產品目錄 INTRO野餐便當盒介紹食材的處理&存放方法食材的秤量方法經典小菜系列PART1一定要吃飽！充滿活力的元氣便當RECIPE01炸蝦壽司RECIPE02黃金炸蝦蓋飯RECIPE03照燒雞肉飯RECIPE04酥炸魚排佐塔塔醬RECIPE05照燒雞肉串RECIPE06海鮮杯裝散壽司RECIPE07蔬菜天婦羅蓋飯RECIPE08糖醋牛肉丸RECIPE09辣炒章魚RECIPE10花色飯糰RECIPE11壽司丸子RECIPE12辣鮪魚海味壽司RECIPE13迷你壽司RECIPE14牛肉壽司RECIPE15沙拉壽司RECIPE16蘆筍壽司RECIPE17火腿辣味壽司RECIPE18明太子三角飯糰RECIPE19日式鯷魚烤飯糰RECIPE20牛肉豆皮壽司RECIPE21後火腿豆皮壽司RECIPE22鮪魚炒飯RECIPE23鮪魚拌飯RECIPE24辣味海鮮炒飯PART2自製好健康！兼具美味的營養便當RECIPE25辣炒小章魚RECIPE26香菇牛肉捲RECIPE27鰻魚壽司飯RECIPE28翡翠包飯RECIPE29生菜煎餅RECIPE30古早味便當RECIPE31韓式辣炒豬肉RECIPE32小壽司配辣拌花枝RECIPE33辣炒小熱狗RECIPE34綜合涼拌菜便當RECIPE35豆腐米漢堡RECIPE36辣炒煙燻鴨肉RECIPE37花枝小煎餅PART3 假日野餐趣！充滿幸福味的野餐盒 RECIPE38炸雞佐蔥醬RECIPE39咖哩義大利麵RECIPE40地瓜起司可樂餅RECIPE41烤咖哩雞翅×香草馬鈴薯RECIPE42吐司布丁RECIPE43豪華大亨堡RECIPE44墨西哥雞肉捲RECIPE45手作漢堡RECIPE46迷你蝦排堡RECIPE47糖醋辣蝦RECIPE48墨西哥雞肉薄餅RECIPE49甜辣炸雞RECIPE50涼拌蒟蒻麵RECIPE51培根蘆筍捲配甜椒小飯糰RECIPE52炒牛肉包飯PART4 身體變輕了！三明治．貝果．沙拉餐盒 RECIPE53蛋沙拉三明治RECIPE54先蔬培根三明治RECIPE55鮭魚貝果三明治RECIPE56牛肉三明治RECIPE57鬆餅三明治RECIPE58雞肉三明治RECIPE59義大利麵沙拉RECIPE60烏龍麵RECIPE61吐司丁凱撒沙拉RECIPE62和風煎餃沙拉RECIPE63瑞可達起司義麵沙拉RECIPE64烤魷魚沙拉Column 1 首爾咖啡館裡的隱味餐點Column 2 看我的野餐新態度 Bonus Page 台灣輕食好餐廳

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