喝出美麗好氣色 | 誠品線上

喝出美麗好氣色

內容簡介

內容簡介 ◎用最好喝的茶飲保養＋用最便宜的食材滋補，每天只需20分鐘的簡單療法，健康美麗好簡單。 ◎詳解茶飲果汁的製作技巧，讓飲品充分發揮效力，達到保健調養的效果。 ◎每道茶飲均附有保健功效及飲用時機，讓讀者可以根據自己的狀況選擇飲品及飲用時機。 ◎收錄8個附錄，除了用喝的保養，再搭配運動、穴道按摩的正確方式，讓效果更顯著。保健養生用喝的輕鬆擁有好氣色現代女性因長時間的工作忙碌，以及壓力造成的健康傷害，導致身體出現警訊而不自知，想要好膚質、好身材、好體力，最簡單的保養法，就從日常飲食著手。結合天然食材、常見的中藥，精選出女性朋友現實生活中關心的美容保養、健康調理等問題，設計出對症去病的茶飲，內容分為養顏美容、燃脂瘦身、排毒抗老、提升免疫等篇章，詳細介紹各項茶飲的保健功效、沖泡方法、飲用宜忌等基礎知識，讓女性朋友能夠全方位了解其特點及功效，依需求應用管理健康。此外還收錄「女性要常吃的好食物」、「上班族久坐的伸展法」、「平坦小腹、纖細腿部的運動操」，以及「快速有效的美容消脂、養生免疫的穴位按摩」等其他美人心機攻略，讓人從頭到腳，由裡到外，自然散發美麗光采。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介梁瓊白／編著

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產品目錄 上班族女性常見的4大困擾魅力女性要常吃的9大類好食物魅力女性要少吃的9大類NG食物建康茶飲的基本常識與沖泡技巧天然果汁製作的基本常識● 美容養顏蜂蜜檸檬茶玫瑰參片茶香杏美白茶薏仁美白茶薏仁紅棗湯白芷桃仁蜜露山楂冰糖露去斑美顏湯杏仁綠豆湯銀杏雪梨湯雪梨福圓湯百合糯米湯紅棗燉雪蛤杏汁燉官燕福圓紅棗茶枸杞紅棗茶肉桂紅茶蘋香綠茶柚香蘋果汁洛神蘋果汁西芹紅蘿蔔汁香芹蘋果汁芭樂蘋果汁紅蘿蔔蜂蜜汁番茄優格汁蜜瓜洋梨汁芒果鮮奶汁【專欄】神奇美容按摩6穴● 瘦身消脂山楂荷葉茶去脂山楂茶陳皮紅豆沙薏仁玉米鬚茶菊普茶決明子菊花茶洛神烏梅茶海帶綠豆湯蜜柚茶優格芭樂汁紅蘿蔔柳橙汁木瓜蜜奶汁番茄芹菜汁奇異果鮮橙汁【專欄】把握新陳代謝的生理週期減肥法【專欄】平坦小腹、纖細腿部的運動【專欄】瘦身消脂的穴道按摩● 健康自然梅子綠茶金桔蜂蜜金桔檸檬麥香檸檬紅茶甘麥大棗湯菊花蜜茶六味地黃湯福圓蓮子湯桂花蜜茶茉莉花茶玫瑰香橙茶決明枸杞茶美膚香醋茶鮮果茶薰衣菩提茶薄荷香茶香蕉奶仁汁香蕉瓜蜜汁紫蘿香蜜汁蘋香果菜汁苦瓜蘋果汁苦瓜鳳梨汁【專欄】預防疾病穴位按摩● 排毒抗老百合綠豆湯黑木耳露銀耳蓮子湯黑糖薑茶耆棗枸杞茶參鬚枸杞茶甘蔗馬蹄湯五穀雜糧汁玫瑰花茶蔬果精力湯鮮茄小麥汁地瓜腰果素奶百合蓮棗湯洋參燉蜜棗蓮子燉竹笙枸杞子燉桂圓香滑芝麻糊【專欄】快速有效的抗老穴按摩INDEX腹式呼吸好處多多上班族久坐伸展法

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