撕掉勵志書: 推餐盤減肥, 喝熱茶殺價, 心理學家教你用行為改變思維 | 誠品線上

Rip It Up: The Simple Idea That Changes Everything

內容簡介

內容簡介 科學證實，你的身體可以迅速改變你的大腦！怪咖心理學博士透過種種有趣、甚至匪夷所思的實驗證明，簡單幾個身體動作，竟然可以「裝假成真」，快速有效改變想法與人生：緊緊握拳，迅速堅定意志身體站直，馬上充滿自信推開餐盤，減肥更能奏效微微點頭，容易說服對方想要殺價，就請對方喝一杯熱茶想追女生，就帶她去看恐怖電影……還有更多更多多數勵志書鼓勵你改變想法：想像你瘦下來，變得更富有，或變成完美自我。這很難做到，也很費時，往往也沒什麼效用。暢銷書《怪咖心理學》作者韋斯曼博士，提出全新的「As If 裝假成真原理」──想改變想法和感覺，簡單的行動是最快速、有效的方法。本書旁徵博引大量有趣、甚至匪夷所思的心理學實驗，例如，完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此；只是假扮獄卒的受試者，最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者；簡單設計一些團體活動，就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友；刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代，就讓養老院的老人重拾青春；帶受試者進入模擬飛機駕駛艙，他們的視力突然變好……。透過這些驚人的實驗，科學家發現，原來不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法，可以幫助我們變得更快樂，擺脫焦慮和憂鬱，墜入情網，永遠過著幸福快樂的生活，解決拖延的問題，甚至延緩老化。最重要的祕訣就是：「想要某項特質，就表現出你好像已經具備了。」從說服到拖延，從害怕到恐懼，從熱情到性格，這些心理學的革命性理論告訴我們，改變行為模式都可以裝假成真，最後真的讓我們改變人生。現在，就從一個小改變開始吧！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介李察‧韋斯曼 (Richard Wiseman)英國著名的怪咖心理學教授，致力於以科學方法研究許多日常生活中看似無法用理性理解的行為。曾是獲獎無數的職業魔術師，倫敦魔術協會最年輕的會員之一。後為愛丁堡大學心理學博士，並獲頒劍橋三一學院Perrott-Warrick獎學金，目前負責英國賀福郡大學心理系的研究單位，專門針對鬼魂、奇蹟、魔術、騙術和直覺等心理學進行科學研究。許多世界級頂尖科學期刊都報導了他的研究，有更多國際媒體，如《時代雜誌》、《每日電訊報》及《衛報》專題介紹他的研究。他更接受過數百個廣播與電視節目專訪，經常與各界名人合作，在BBC等著名媒體上進行以成千或上萬人為對象的大規模實驗。他的實驗上過金氏記錄。為了作實驗，博士曾經扮成一隻雞……http: www.richardwiseman.com index.html■譯者簡介洪慧芳國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職西門子電訊與花旗銀行，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。http: blog.yam.com cindybooks

產品目錄

產品目錄 序：開始行動吧！第一章 行為製造快樂1-1 改變一切的簡單概念1-2 檢測「裝假成真」原理1-3 讓你更快樂的肢體動作第二章 行為製造愛情2-1 什麼是愛情2-2 身體感知的誤判2-2 實驗室裡的愛情第三章 行為改變心理健康3-1 癱瘓和情緒3-2 消除疼痛和憤怒3-3 用行為對抗憂鬱第四章 行為增強意志力4-1 獎勵無效論4-2 小改變引發大效果4-3 輕鬆又有效的減肥法第五章 行為增強說服力5-1 說服會遇到的問題5-2 行為創造信念5-3 行為如何操弄群眾5-4 幫行為找理由5-5 從行為建立關係第六章 6行為塑造嶄新自我6-1 行為與性格的關係6-2 如何變得更有自信6-3 衣著對性格的影響6-4 性格未定論6-5 行為與減緩老化的關係結語：用「裝假成真」改變世界

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