內容簡介
內容簡介 你總是早上不想起床？ 覺得在隧道盡頭的燈火好像快要熄滅了？ 需要一些祕訣去馴服「憂鬱黑狗」嗎？ 憂鬱黑狗會誘惑你，引誘你放棄，還會誇大其詞地告訴你—— 脫離生活就是一種解脫，是某種解決方法，是某種從生活中得到的救贖。 作者以過來人的經驗告訴你—— 如何抓回生活主控權， 如何成為黑狗的主人，而不是牠的禁臠！ 長庚醫院精神科副教授兼基隆院區主任 英國倫敦大學精神醫學研究所醫學博士 陳志根 審定推薦 溫斯頓．邱吉爾(Winston Churchill)一生都為憂鬱症所苦， 他把憂鬱症稱之為「黑狗」。 它可能發生在我們之中的任一個人身上！ 而且每五個人當中， 就有一個人曾經在生活中的某些時段罹患某種型態的憂鬱症。 如果黑狗來了，請開啟大門讓牠進來； 你不必對痛苦投降，你可以花上一兩天，跟這隻憂鬱黑狗共處。 牠雖頑固，其實牠只是需要某個人指引離開的道路。 但在這些日子裡，你需說服自己所看到只是短暫的現象罷了， 因為你已經看透了黑狗的內心想法，看見了牠所捏造出的假像。 而暴露出真面目的憂鬱黑狗，已永遠無法再施展出相同的力量威嚇你。 因為你已看穿黑狗的把戲，以經知道如何控制牠。 當黑狗離開的時候，也正是你把它送走的！
