美女中醫親授氣血調養書: 減齡祕法大公開, 66道美肌調養料理x48手穴位按摩x8式瑜珈保養 | 誠品線上

美女中醫親授氣血調養書: 減齡祕法大公開, 66道美肌調養料理x48手穴位按摩x8式瑜珈保養

內容簡介

內容簡介 天然水美眉必備的中醫美容寶典 減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養 由內調理體質‧紓解經期不順 改善血虛‧擺脫手腳冰冷 外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解 讓你由內而外煥發迷人丰采 京華中醫診所中醫師 鄒瑋倫 好評推薦 中醫講：「人受天地之氣而生，天之陽氣為氣，地之陰氣為血，故氣常有餘，血常不足。」因此，女人養顏的根本是滋陰。女人身體內的水分不能夠損耗過度，相對於我們的身體，很多外在東西都算作是火氣，即陽氣過旺，例如，現代許多人口味重，太鹹、太苦、太辣的食物，其實都是火氣。陽氣盛而陰不足，表現出來就是「上火」，上火的女人不但皮膚粗糙、長痘痘、老得快，影響容貌，而且還容易發脾氣，就連生活上的「小幸福」也恐怕不保。所以做幸福小美女的第一要素就是維持你的「陰柔」之美。 女性五臟六腑，以及乳腺、卵巢、子宮的健康，都需從滋陰去著手保養。 女性的容顏最需要血的滋養，無論是容顏的嬌美，還是生理期間的身心舒暢，都與氣血的充足和調暢密切相關。 脾胃是掌管女人氣色的「大人物」，氣色紅潤、皮膚光潔、體態肥瘦都與其密不可分。 中醫將人體生長發育乃至衰老的整個過程的決定性因素，歸結於腎中精氣的充勝與否，所以，當我們養足腎中之精、養足腎陰，就會煥發生命的活力，我們的衰老過程就會被盡可能地推遲。 穴位是很好的保健管道，但對於滋陰而言，更建議女性採用按和揉的方式，因為敲打和刮痧這些方法較為刺激，不適合女性養陰。 不耗損，是養顏的基礎：女性的身體屬陰，不宜過度疲勞，散步、瑜伽、冥想，以及充足的睡眠，是讓女性美到老的重要關鍵。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介吳茱萸北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為「美女中醫師」。自幼跟隨母親研讀中醫典籍，對傳統中醫浸染二十餘載，在臨床診療的過程中又不斷總結經驗，並結合自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣，創造出一套效果獨特的、尤其適合中國女性的養顏經。

產品目錄

產品目錄 ◆序言 締造不老美顏，從滋陰開始第1章 養顏的首要任務是滋陰瞭解自己的女人最美女人陰虛會出現哪些症狀？滋陰可以從那些方面著手？第2章 滋陰的女性美得最純粹、最長久女人的心天生就是柔軟的滋陰養肝血，女人笑靨如花脾胃，掌管女人氣色的「大人物」女性的肺更需要水分灌溉養足腎陰，助你青春不老第3章 食物是天賜的滋陰聖品水木湛清華——女性補血的不二法門補血的營養品是最好的美容師會煲湯的女人最幸福讓楊貴妃紅顏永駐的補血食物素食美人經水不滋陰，每天八杯也不管用女人最應該用芳香花草來撫慰自己四款滋陰養顏粥第4章 經穴好用，但要用對才能駐顏每一個女性都該學會按揉穴位想安全減肥，就按摩肝經和脾經吧！按摩腎經穴位，秀髮比別人晚白二十年若要顏如玉，每天揉揉足三里血海、三陰交兩個穴位讓女人不再血虛讓皮膚緊緻光滑的寶貝：湧泉穴讓皮膚緊緻的三大按摩法第5章 女人越「懶」越美麗不損耗，是養顏的基礎劇烈運動是為男人而準備的，女人不可過度疲勞適量運動會帶給你自然持久的美麗女性好身材是修來的，不是練出來的瑜伽是最適合女性的運動想要越老越美麗，就從現在開始練習冥想吧！會睡的女人美到老第6章 我的肌膚不怕時間——順時滋陰法春夏秋冬，四時皆美讓美麗從春天開始萌發夏天——滋陰的黃金季節秋天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法冬天，想盡一切辦法讓自己暖起來小美女的二十四小時滋陰養顏經第7章 養顏心經：情緒養陰法靈犀七竅千千結，喜樂狂癲虛實現慷慨氣節凌霜雪，鬱怒傷肝陰耗多悲從中來心戚戚，肺陰久耗身憔悴情絲宛轉繞指柔，茶飯不思脾氣結驚怖恐駭心惴惴，腎不藏精憂懼多

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