養好卵巢決定女人一生的健康 | 誠品線上

養好卵巢決定女人一生的健康

內容簡介

內容簡介 絕世紅顏源於卵巢──卵巢是女性的生命泉源，它主導著女人的靈魂，既可以讓女人容光煥發，也可以讓女人未老先衰。卵巢是女性最重要的器官，女性的一生中要經歷不同的發展階段。針對不同時期的女性，我們有不同的卵巢呵護方法。兒童期──安排合理膳食、優質睡眠環境、適當運動。青春期──攝食豐富蛋白質、輔以運動鍛鍊、經期細心照護。婚育期──良好的生活習慣與性愛、自我減壓、保持樂觀。更年期──均衡飲食、多吃豆製品、減輕更年期症狀。老年期──補充雌激素，減緩老化，調節身體不適。才30歲，妳臉上的斑點連化妝都遮不住？月經要來不來，一來就痛得要命？不要懷疑，這些都是卵巢早衰的前兆！衰退卵巢無法復原，只能延緩！！很抱歉，目前為止沒有任何方式可以恢復卵子庫存量（補庫存），因為這是人體自然的老化過程，妳能做的只是延緩衰退速度。如果要減緩卵巢的衰退速度，就要這樣做！！透過本書的4週年輕10歲的神奇卵巢保養術，在28天內讓卵巢恢復活力，輕輕鬆鬆就可以達到保養卵巢的目的。 第1週──從口開始清潔排毒，運動＋優質睡眠，效果更顯著。第2週──肝、肺、腎、脾全面配合，事半功倍。第3週──卵巢瑜珈＋營養食譜，增加元氣。第4週──養成良好飲食起居習慣，鞏固卵巢健康。本書將教妳學會如何了解自己的身體，迅速判斷卵巢發出的各種警告信號，在生活的點點滴滴中找到保養卵巢的祕方，讓妳由外到內散發美麗，生育健康寶寶，避免常見的女性疾病，遠離更年期提早到來的夢魘。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介王必勤中醫藥大學醫院 主任醫師碩士生導師從事婦科臨床、教學、科研工作26年，工作卓有成就，中西醫結合治療婦科疾病，尤其擅長治療月經不調，不孕不育，卵巢功能減退等。多次被評為優秀醫生和優秀教師。曾任中華婦科學術委員。參與編寫並擔任副主編的著作6部，發表論文近20篇。

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