健康的秘密: 如何打造健康的身體 | 誠品線上

The Science Of Being Well

內容簡介

內容簡介 這是華勒斯．華特斯繼《致富的法則》（The Science of Getting Rich）和《成功的秘密》（The Science of Being Great）之後另一本失落的經典！ 在本書中，你會找到如何透過正面的思考力量增進健康，只要你遵循本書的指引，就會發現你的內在有一股健康之源，在健康之源的幫助下，可以引領你邁向更快樂和更健康的人生。 如果你渴望獲得健康，第一步必須先學會如何思考健康，在心中打造健康的意念；第二步則要學習如何以健康的方式吃、喝、呼吸、睡眠，透過本書的指引，讀者可以在現實生活中加以實踐，藉以在精神上和生活上都能建構一個絕對健康的環境和身心。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介華勒思．華特斯 (Wallace D. Wattles)（1860~1911）是美國成功學的開山之祖，他不但身體力行，還把他的理論和經驗編著成書。他是當時「新思維」（New Thought）的宣揚者。所謂的「新思維」就是：人類可以透過改變意念和想法，掌控自己，創造更美好的生活。華勒思‧華特斯一生筆耕不輟，著作了許多關於財富、健康和成功方面的傑作，諸如《致富法則》（The Science of Getting Rich，久石文化出版）、《成功的秘密》（How to Be a Genius）和《健康的秘密》（The Science of Being Well）都是以「新思維」理論作為基礎，人們可以透過改變心態，達到致富效果，以及取得成功和健康的人生。作者雖辭世人間近百年，但對世界的影響力依舊至深至遠，至今依然持續著。其中風行全世界的《秘密》，就是受到《致富法則》一書的直接啟發。■譯者簡介裴詠銘畢業於英語學系，從事翻譯工作。

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產品目錄 導讀推薦序（介偉）作者自序第1章：健康之源人類的存在是生命物質的一種形式，人類的體內擁有一個健康之源。第2章：信念之基宇宙是一個偉大且進步的生命體，自然的存在目的就是要讓生命發展更完整，生命功能更完善。第3章：生命力與有機體行使身體機能並不會產生生命力，而是生命力讓身體機能得以被行使。第4章：你應該思考什麼？你怎麼想自己，心智之軀就會採取什麼樣的形式，任何持續不斷的意念都會通過肉體之軀變成它的意象，成為可見的有形之物。第5章：信念為了實踐健康之道，你必須對健康具有絕對的信念。第6章：意志力的運用運用你的意志力選擇只思考含有健康的意念，安排你的環境，使環境讓你聯想到健康的意念。第7章：健康源於造物主「至高無上的智慧體」的目的是，為全人類創造最美好的生活。第8章：心理活動的總結你必須要求得到生命中的一切，滿足「身」、「心」、「靈」的需求，這將使你與世間所有生命和諧相處。第9章：什麼時候吃當你感到饑餓時才吃東西，其他時間都不要進食。第10章：吃什麼當你學會了與自然協調，你會找對你最合適的食物，吃你最想吃的食物。第11章：怎麼吃如果咀嚼食物是符合自然規律，那麼嚼得愈徹底，這個過程必定愈接近自然。第12章：飢餓和嘴饞饑餓感開始消退之後，攝入的食物只是滿足你的胃口和嘴饞，根本不是滿足饑餓感，也非自然的召喚。第13章：關於飲食的簡單概括如果在吃飯這件事情上你不能控制自己，在其他值得做的事情上你就更不能控制自己。第14章：呼吸人類可以很多小時不睡覺、很多天不吃東西、不喝水都能存活，但如果不呼吸，生命只能維持幾分鐘。第15章：睡眠在睡眠之中，我們的大腦重新被注入生命的能量，體內的健康之源獲得了新的力量。第16章：補充說明在意念和言行上把自己與健康合而為一，但你的意念和言行不要與疾病作任何的連結。第17章：全書總結如果人們只有健康的意念，緊守健康的信念，以絕對健康的方式吃、喝、呼吸和睡覺，一定會擁有絕對健康的身體。

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