蛇腰美人塑腹66式
| 作者 | 陳鈴/ 黃苡菱/ 鄧鎮堅 |
|---|---|
| 出版社 | 聯合發行股份有限公司 |
| 商品描述 | 蛇腰美人塑腹66式：小腹是現代婦女最大的困擾，坊間有許多強調輕鬆快速的瘦身方法，雖然一開始效果顯著，但卻會造成身體負擔，包括內分泌失調、新陳代謝失常等後遺症。本書 |
內容簡介
內容簡介 小腹是現代婦女最大的困擾，坊間有許多強調輕鬆快速的瘦身方法，雖然一開始效果顯著，但卻會造成身體負擔，包括內分泌失調、新陳代謝失常等後遺症。本書從運動、按摩及飲食三方面著手，邀請三方領域專業人士，設計出健康、安全、簡易、有效的塑腹66招，並解答常見的瘦腹問題，並配合STEP BY STEP圖示讓讀者輕鬆學習，瘦得美麗又健康。■作者簡介陳鈴美國運動醫療協會認證、資深私人教練。鄧鎮堅兩岸芳香SPA專家。黃苡菱專業營養瘦身諮詢營養師。■本書目錄1 認識妳的小腹 女生的小腹從何而來 小腹與健康的親密關係 如何改善並預防小腹形成2 塑腹運動 甩掉小肥肚 女性的身體構造 為什麼要運動 徒手塑腹運動 簡易版的彈力帶塑腹運動 有關運動迷思的解答3 經絡按摩 趕走小腹婆 由外而內改善腹部肥胖的按摩原理 可抑制食慾的按摩手法 最基本的整腸塑腹手法 最有效的袪脂塑腹鷹爪按摩法 最傳統有力的經絡穴位按摩法 浪漫情人互助按摩法4 改變飲食 送走游泳圈 針對3大類體質設計的飲食方式 7種可立刻改善小腹的天然食譜 有關飲食迷思的解答
商品規格
| 書名 / | 蛇腰美人塑腹66式 |
|---|---|
| 作者 / | 陳鈴 黃苡菱 鄧鎮堅 |
| 簡介 / | 蛇腰美人塑腹66式：小腹是現代婦女最大的困擾，坊間有許多強調輕鬆快速的瘦身方法，雖然一開始效果顯著，但卻會造成身體負擔，包括內分泌失調、新陳代謝失常等後遺症。本書 |
| 出版社 / | 聯合發行股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789867169327 |
| ISBN10 / | 9867169328 |
| EAN / | 9789867169327 |
| 誠品26碼 / | 2680153409004 |
| 頁數 / | 120 |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 17X21CM |
| 級別 / | N:無 |