輕食．樂動．減法生活
| 作者 | Jessica/ Nicole |
|---|---|
| 出版社 | 聯合出版有限公司 |
| 商品描述 | 輕食．樂動．減法生活：本書從營養學的角度，對照保持身材的食譜，推薦適合瘦身的食物筐。用簡單容易操作的方法，教會讀者根據自己的作息特點和運動情況、體重情況，對照目 |
內容簡介
內容簡介 本書從營養學的角度，對照保持身材的食譜，推薦適合瘦身的食物筐。用簡單容易操作的方法，教會讀者根據自己的作息特點和運動情況、體重情況，對照目標，選擇每天可以攝入的量。用分份的方法，告訴讀者不用稱，不用計算，直接可以用眼睛判斷自己每天的食物量。根據一周7天不同的生活狀態，有7種不同但又可以交織進行的運動方案，對照推薦的運動，安排飲食。是一本“小白”變“高手”、入門到進階的嚮導書。
商品規格
| 書名 / | 輕食．樂動．減法生活 |
|---|---|
| 作者 / | Jessica Nicole |
| 簡介 / | 輕食．樂動．減法生活：本書從營養學的角度，對照保持身材的食譜，推薦適合瘦身的食物筐。用簡單容易操作的方法，教會讀者根據自己的作息特點和運動情況、體重情況，對照目 |
| 出版社 / | 聯合出版有限公司 |
| ISBN13 / | 9789621468826 |
| ISBN10 / | 9621468825 |
| EAN / | 9789621468826 |
| 誠品26碼 / | 2681801659000 |
| 頁數 / | 192 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 本書從營養學的角度，用簡單容易操作的方法，教會讀者根據自己的作息特點和運動情況、體重情況，對照目標，選擇每天可以攝入的量。用分份的方法，不用稱，不用計算，直接可以用眼睛判斷自己每天的食物量。根據一周7天不同的生活狀態，有7種不同但又可以交織進行的運動方案，對照推薦的運動，安排飲食。