0-5歲關鍵期, 培育天才腦30法則: 醫學博士教你從受孕開始養出健康、活力優質兒 | 誠品線上

あなたの子どもを優秀な子に育てるための30の法則

作者 日比野佐和子
出版社 日月文化出版股份有限公司
商品描述 0-5歲關鍵期, 培育天才腦30法則: 醫學博士教你從受孕開始養出健康、活力優質兒:醫學博士親身見證30個聰明育兒法則,掌握孕期0~5歲關鍵期,為孩子打造天才腦基礎,有效提

內容簡介

內容簡介 1. 涵蓋孕期~孩子五歲前,從懷孕的心理建設談起,讓準媽媽輕鬆、健康地度過懷胎十月。2. 分為孕婦的心理、飲食建議;寶寶飲食、生活作息;孩子的環境與睡眠;過敏與食物、清潔的關係;電磁波、電子產品對孩子的影響等,共五大篇章。迅速解決爸媽的育兒難題。3. 書後附上作者母親育兒心路歷程,以及父親針對輻射的小叮嚀,為爸媽們提供更多教養資訊。醫學博士親身見證30個聰明育兒法則,掌握孕期0~5歲關鍵期,為孩子打造天才腦基礎,有效提升智力與專注力!懷孕時要怎麼吃,才能從「胎兒時期」開始培育孩子的資優腦?寶寶出生後,要吃什麼才能供給大腦足夠、均衡的營養?孩子怎麼睡才能「一暝大一寸」,睡出健康靈活好頭腦?過敏原與電磁波該如何避開,才不會傷害孩子發育中的大腦?當生活中湧入大量情報,報章雜誌、網路上充斥五花八門的育兒資訊時,到底哪些才是正確的?你是不是也感到一頭霧水?從懷孕開始到滿5歲,是孩子成長過程的黃金階段,爸媽為孩子塑造怎樣的生活環境、給予多少關愛及親子互動,不只影響孩子的身體、心理發育,更會影響未來的智能表現。日比野佐和子出身醫學世家,爸爸、哥哥、弟弟都是造福人群的專業醫生。她在研究近年國外育兒相關文獻的同時,發現當年媽媽就是這樣把他們養大的──原來掌握關鍵育兒法則,可有效提升智力與學習力──也就是說,不管是誰,都能養出健康、活力的優質兒!◎培養全方位優質兒Check List● 你有從小建立孩子正確的飲食習慣嗎?想培育孩子的天才腦,就要從孕期做起!除了健康飲食之外,你知道準媽媽要如何胎教,才能從胎內刺激寶寶大腦發育,增強腦力?寶寶出生後,從母乳到副食品的攝取分成幾個階段才好?給孩子吃什麼才算提供足夠的營養?● 五歲前,你有提供孩子需要的家庭教育嗎?俗話說「三歲看大」,三~五歲是培養「語言」相關能力的關鍵期,親子間相處的氣氛更與孩子未來的個性息息相關。你是否每天都與孩子互動?提供他大量、優質的五感刺激?● 你真的知道自己給孩子吃了什麼東西嗎?大家都知道要小心過敏原/過敏食物,但你知道現代營養學有哪些陷阱,導致你一不小心,就讓孩子吃下比過敏食物更可怕的食物嗎?● 你知道電子產品會傷害孩子的大腦嗎? 孕育出無法專注、獨立思考孩童的幕後黑手,就是我們每天使用的電子產品,當我們貪圖方便把孩子交給「電視保母」、「手機保母」時,同時也在傷害孩子的大腦!到底要如何與孩子互動,才不會培育出呆滯的「電玩腦」呢?從孕期注意事項到孩子飲食建議,從生活作息到健康小叮嚀,醫學博士將自家爸媽傳授的養育方式,融合現代育兒法則,歸納出最重要的30法則,除了指引教養方向,更幫助你培育孩子一顆最棒的天才腦!

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介日比野佐和子醫學博士。曾任日本同志社大學抗老化研究中心講師、森之宮醫療大學保健醫療學院副教授、路易巴斯德醫學研究中心抗老化科學研究室室長,現為大阪大學醫學院研究所臨床基因治療學特聘兼任副教授。問診仔細誠懇,深獲病患信賴。為內科醫生、皮膚科醫生、日本抗老化醫學會專科醫生。專長為歐美抗老化醫學,對中醫、激素療法、胎盤素療法、植物療法、血液淨化療法亦多有涉獵。■譯者簡介劉愛夌淡江大學日本文學碩士,典型的A型,不標準的獅子座。熊本居民。除了是一個在中文與日文之間穿梭的自由譯者,也是每天和兩個小寶貝搏鬥的媽媽。聯絡請洽:ireneliu.jp@gmail.com

產品目錄

產品目錄 前言 ○~五歲是培養資優兒的黃金期第一章 從孕期開始培育天才腦:準媽媽的健康管理Point1 「愛」與「智慧」,養出資優兒的必備條件Point2 準媽媽要保重身體、放鬆心情Point3 懷孕初期的飲食生活與健康管理Point4 孕期重要營養守則Point5 多吃天然食材,加工食品不安全Point6 多吃優質蛋白質,寶寶頭腦好聰明 第二章 孩子如何吃才能增強腦力?──五歲前的飲食原則Point7 自然產可啟動寶寶的免疫系統Point8 母乳是媽媽給寶寶的第一份人生大禮Point9 離乳過程應仔細觀察寶寶的成長狀況Point10 進入幼兒食品其,建立良好飲食習慣Point11 孩子三歲前禁吃垃圾食物Point12 讓孩子多多攝取提升腦力的營養素 第三章 給孩子優質睡眠與充滿愛的環境:資優腦需要多元刺激與充足休息Point13 打造資優腦根基,從「關愛」做起Point14 媽媽的態度對寶寶有關鍵的影響Point15 以大量優質刺激提升幼兒智能Point16 仔細觀察,注意孩子生活中的各種反應Point17 一暝大一寸,打造資優腦的關鍵──「睡眠」Point18 優良睡眠品質有助孩子健康成長Point19 須特別注意的幼兒睡眠障礙 第四章 謹慎選擇食物&注意居家清潔:避開過敏原,讓孩子專注學習Point20 盡早讓孩子遠離食物過敏原Point21 保護孩子遠離「全身性過敏反應」Point22 父母應特別注意的「麩質過敏症」Point23 「清潔」是防止兒童氣喘的首要法則Point24 仔細照護,預防耳部感染 第五章 帶孩子走出家門,刺激五感:遠離電磁波,大腦發育更健康Point25 注意無處不在的電磁波Point26 電磁波對腦部的可能危害Point27 電磁波防護措施知多少Point28 電玩對幼兒腦部發育的恐怖影響Point29 多方嘗試、主動地玩,讓孩子健康成長Point30 聰明篩選,不為資訊所惑 附錄 輻射小常識:淺談輻射對人體的危害 後記 醫生世家的教養智慧養出資優兒的祕訣――專訪林田泰子女士養出三個醫生的私房育兒術──媽媽的愛

商品規格

書名 / 0-5歲關鍵期, 培育天才腦30法則: 醫學博士教你從受孕開始養出健康、活力優質兒
作者 / 日比野佐和子
簡介 / 0-5歲關鍵期, 培育天才腦30法則: 醫學博士教你從受孕開始養出健康、活力優質兒:醫學博士親身見證30個聰明育兒法則,掌握孕期0~5歲關鍵期,為孩子打造天才腦基礎,有效提
出版社 / 日月文化出版股份有限公司
ISBN13 / 9789862484937
ISBN10 / 9862484934
EAN / 9789862484937
誠品26碼 / 2681164876007
頁數 / 200
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K
裝訂 / 平裝

試閱文字

內文 : 養出三個醫生的私房育兒術――媽媽的愛 我有一個哥哥和一個弟弟,大我一歲的哥哥是心臟血管內科醫生,目前在哈佛大學當研究員,和太太小孩住在美國;小我兩歲的弟弟是眼科醫生,住在奈良縣。 我們家三個小孩都身心健康,在各自所選的人生道路上追求夢想。每當想到現在所擁有的一切,我都非常感謝一路支持我們的父母,特別是我的母親。 我們是被媽媽「親手」帶大的 我們三兄妹之所以能在醫界大展長才,都是受惠於兒時的家庭環境。想當年,我們穿的是媽媽親手做的衣服,吃媽媽親手煮的飯菜,就連點心都是媽媽親手做的。如今,我站在醫生的角度來看,很佩服媽媽當初給了我們這麼棒的「飲食教育」。 以前不像現在,有這麼多育兒書籍可參考。但神奇的是,現在我看的那些國外文獻、最新育兒快報,上面寫的居然都是我媽媽當年的做法。 母親在學生時代就取得了營養師執照,但她沒有投身職場,而是把專業知識全運用在三個兒女身上。我想,與其說她專業,不如說她是出自本能的付出。一想到母親對我們的教育,即使在今天也毫不遜色,我心裡就非常感動! 念幼稚園時,媽媽每天都會幫我準備一個紅色便當盒,裡頭裝滿五顏六色的飯菜,有橘色的胡蘿蔔、綠色的蔬菜、黃色的蛋。現在回想起來,便當裡都是當季最新鮮的食材,也是用各種營養交織而成的母愛協奏曲!我每天都好期待打開便當的那一刻。 為孩子指引最適合的路 一路走來,爸媽總是信任我們、傾聽我們的心聲,並為我們指引最正確的方向。 哥哥從小就喜歡閱讀,對《牛頓科學雜誌》愛不釋手。印象中,哥哥對科學很感興趣,任何東西都過目不忘,但運動就不太在行了。媽媽在哥哥小時候就發現這件事,特意幫他報名游泳班、帶他去滑雪,培養哥哥的運動細胞。 哥哥喜歡聽古典樂,每逢大考,總是邊聽貝多芬的《第九號交響曲》邊念書。哥哥之所以會愛上古典樂,據說也是因為媽媽常放給我們聽的緣故。 至於我弟弟,有哥哥和我給他當榜樣,自幼做事就得心應手。他從小就很有藝術天分,心靈手巧,很會畫畫,對念書反而比較沒有興趣。弟弟的巧手讓他在當上眼科醫生後得到許多好評,專門開高難度手術。 母親說,我是三個孩子中最有活力的,這大概是因為我好奇心旺盛,又勇於挑戰吧。 無論畫圖、滑雪……母親總是有辦法幫我們增加自信;在她的協助下,我們三人才能發揮所長,順利成長。 母親甚至在六十歲那年自己創業,當起老闆娘。她感慨地說:「活到這把年紀,終於可以把時間花在自己身上了!」看著她活力十足、勇於面對人生挑戰的模樣,我不禁有些驕傲──我果然是媽媽的女兒啊! 「我要當一個全職媽媽!」──專訪作者的媽媽‧林田泰子女士 在帶小孩的過程中,我的腦中只想著一件事──孩子的幸福。雖說我的經驗不一定是最好的,但若能為本書的讀者們提供一些參考,我就很滿足了。 我認為「育兒」的黃金期是嬰幼兒這個階段;這段時期無可取代,爸媽的教育態度非常重要。 我家老大和老二相差一歲,老二和老三相差兩歲。當時,我考慮到三個孩子年紀相仿,必須一起教養,再加上我生性愚鈍,一次只能專心做一件事情,所以便下定決心:「我要把精神集中在孩子身上,當一個全職媽媽!」 俗話說「打鐵趁熱」、「三歲看大,七歲看老」,兒時的性格脾氣是人一生的根本。因此,這個時期更應好好教導孩子分辨是非對錯、善惡好壞。 育兒期間鍛鍊烹飪手藝 養育小孩的那段日子,除了帶孩子出去玩,我幾乎足不出戶,簡單說,就是「絕不讓孩子離開我的視線」。帶孩子去公園玩時,我們四個人總是形影不離,在家也必須時時刻刻注意孩子的行動。除了帶小孩,我唯一能做的事就是「做菜」。 那段時間,烹飪成了我唯一的興趣,法國菜、中華料理……我不斷嘗試做新菜色,不斷磨練烹飪技巧,立志成為一個烹飪高手。 於是,「烹飪」成了我育兒路上的基石。也多虧那段時間的訓練,之後我就算創業開公司,也能在百忙之中迅速做好午晚餐。 孩子小時候吃的麵包、餅乾、蛋糕、小糕點、麻花捲,無一不是出自我的手藝。我從沒買過市售點心給他們吃,甚至連餃子皮都是自己做的。 舉例來說,一般漢堡排是用絞肉和洋蔥做成,但我們家的漢堡排裡,還會加入孩子不喜歡吃的胡蘿蔔及各種蔬菜丁;其他像肉醬、燴飯也會加入各種食材燉煮,而孩子們總是一碗接一碗吃得香甜。 現在想想,孩子們頭腦之所以這麼發達,應該是因為小時候沒有吃到太多添加物的關係。孩子身體較小,添加物對他們的影響自然比大人多上好幾倍──五歲前,飲食對腦部發育的影響更是不言而喻。 上小學後應認同孩子的人格,培養自信 幼兒時期,爸媽的關愛和管教非常重要;上小學後,孩子則會慢慢形塑自己的「人格」。這時爸媽要做的,不是強行管教,而是尊重孩子的個性,認同孩子的人格。 這個時期,責罵孩子必須謹慎,不可情緒失控、指著孩子破口大罵,而是在「為了孩子好」的前提下嚴厲斥責。不僅如此,責罵的時機也非常重要;一天到晚斥責孩子反而會帶來不良的影響。 另外要注意的是,不可在人前罵小孩,這樣會傷害孩子的自尊心。常有爸媽認為自己要「謙遜」,便在人前刻意貶低自己的孩子。但其實,每個孩子聽到爸媽向別人數落自己的不是,心裡都很受傷,進而對自己失去自信。 不在孩子面前說先生壞話 我先生也是醫生,平時早出晚歸,每天都忙得不可開交。偶爾提早回家,他總會拿出父親的威嚴訓誡孩子。就算孩子真的做錯事,先生在罵他們時,我絕不會在旁邊幫腔一起罵。因為一旦爸媽都生氣,孩子就沒有避風港可躲了。每次先生罵完孩子,我總會上前關心孩子的狀況。因為我必須讓孩子知道,無論發生什麼事,媽媽都相信他們。 最重要的是,無論我心中對先生多麼不滿,或是先生罵孩子罵得太過分,我絕不會在孩子面前口出怨言。 最近常聽到孩子誤入歧途的新聞。其實,無論再怎麼叛逆的孩子,只要身邊有一個人願意信任他、支持他,就不會變得太壞。為人父母者,一定要支持孩子到底。 讓孩子盡情做喜歡的事 升上小學高年級後,孩子之間吹起了一股電玩風潮。當時,我並沒有禁止他們打電動。為什麼呢?因為只要讓孩子盡情地玩,他們總有玩膩的時候。相反地,刻意禁止、強行沒收,只會讓他們更躍躍欲試;慾望若未獲得滿足,反而無法專心於課業。想讓孩子早日遠離電動,就必須讓他們徹底玩個夠,最好的方法就是讓他們自己察覺──若一直沉迷於電動而不寫功課,隔天上學,苦的還是自己。 孩子進入某個年齡層後,父母應採取「動眼不動口」政策──不對孩子的事多嘴,仔細觀察孩子的行動,用心面對孩子。這麼一來,才能看到孩子不一樣的一面。 爸媽是幫社會「保管」孩子 最近,自私的父母愈來愈多了,很多父母把孩子當作自己的「私有物」。在我的認知中,孩子是屬於「社會」,而非屬於「父母」。所以,在孩子的成長過程中,我都是抱持幫社會「保管」他們的心態在管教。 孩子還小時,我發現自己是有極限的──我所擁有的體力、時間都有限。然而,孩子卻不然,他們的未來充滿了無限的可能性。那時我才發現,與其為自己而活,不如把精力投注在三個孩子身上更為值得。 雖然我自認在孩子成年前必須對他們負起責任,但從不認為孩子是我的「私有物」。正因如此,他們結婚時,我也未感到一絲寂寞,反而很慶幸──我終於把孩子交付給他們的終生伴侶了;我終於把孩子還給這個社會了。 我能這樣帶孩子,也是因為自己年幼時雙親離異,小時候的經驗讓我學著體會他人的痛苦;也讓我能心存感謝,並將有限的時間與心力投注在孩子身上,如今他們才能盡情地往回饋社會的方向發展!

活動