穴道按摩速效圖典 | 誠品線上

穴道按摩速效圖典

內容簡介

內容簡介 一看就懂，最適合初學者以及想深入了解經絡穴位學問的學習指南打通經脈、活絡血路掌握正確穴位，常保身體健康●介紹按摩基礎知識，和十五種常用的按摩手法，在家就能照護自己與家人的健康。●詳列人體經絡穴位，並搭配取穴及按摩方法，輕鬆對症解決生理不適。●以中醫經絡穴位學說為依據，深入淺出地解析穴位名稱，不必強記便能迅速找對穴位。最適合每個人的養生抗病法 長期的姿勢不良或是未發及已發疾病引起的氣血循環不佳等原因，常會使人出現腰痠背痛、手腳冰冷等症狀，透過各種按摩手法，刺激相關的經絡穴位，使受到阻滯的氣血循環通道得以流暢，便能迅速緩解不舒服的症狀。此外，也能將此運用在中醫「治未病」的概念上，也就是所謂的抗病、防病，透過平時的保養，也能提高人體的自癒能力，平衡生理機能，常保身心安康。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介黃海濤

產品目錄

產品目錄 【本書目錄】第1篇 基礎知識篇按摩的基礎知識按摩概述按摩的適應症按摩的禁忌症按摩的注意事項異常反應的處理常用的按摩方法推法／拿法／摩法／抹法／點法／按法／壓法／揉法／拍法／擦法／抖法／撥法／㨰法／刮法／理法經絡概述什麼是經絡／經絡的組成穴位概述什麼是穴位穴位的分類常用的取穴方法第2篇 經絡穴位按摩篇手太陰肺經經穴中府／雲門／天府／俠白／尺澤／孔最／列缺／經渠／太淵／少商手陽明大腸經經穴商陽／二間／三間／合谷／陽谿／偏歷／溫溜／下廉／上廉／手三里／曲池／肘髎／臂臑／肩髃／天鼎／扶突／禾髎／迎香足陽明胃經經穴承泣／四白／巨髎／地倉／大迎／頰車／下關／頭維／人迎／水突／氣舍／缺盆／氣戶／庫房／屋翳／膺窗／乳中／乳根／不容／梁門／滑肉門／天樞／外陵／大巨／水道／歸來／氣衝／髀關／伏兔／陰市／梁丘／犢鼻／足三里／上巨虛／條口／下巨虛／豐隆／解谿／衝陽／陷谷／內庭／厲兌足太陰脾經經穴隱白／太白／公孫／商丘／三陰交／漏谷／地機／陰陵泉／血海／箕門／衝門／府舍／腹結／大橫／腹哀／食竇／天谿／胸鄉／周榮／大包手少陰心經經穴極泉／青靈／少海／通里／陰郤／神門／少府／少衝手太陽小腸經經穴少澤／前谷／後谿／腕骨／陽谷／養老／支正／小海／肩貞／臑腧／天宗／曲垣／肩外腧／肩中腧／天窗／天容／顴髎／聽宮足太陽膀胱經經穴睛明／攢竹／眉衝／曲差／五處／承光／通天／絡卻／玉枕／天柱／大杼／風門／肺腧／厥陰腧／心腧／督腧／膈腧／肝腧／膽腧／脾腧／胃腧／三焦腧／腎腧／氣海腧／大腸腧／關元腧／小腸腧／膀胱腧／中膂腧／白環腧／八髎／會陽／承扶／殷門／浮郤／委陽／委中／附分／魄戶／膏肓／神堂／譩譆／膈關／魂門／陽綱／意舍／胃倉／肓門／志室／胞肓／秩邊／合陽／承筋／承山／飛揚／跗陽／崑崙／僕參／申脈／金門／京骨／束骨／通谷／至陰足少陰腎經經穴湧泉／然谷／太谿／大鐘／水泉／照海／復溜／交信／築賓／陰谷／橫骨／大赫／氣穴／四滿／中注／肓腧／商曲／石關／陰都／通谷／幽門／神封／靈墟／神藏／彧中／腧府手厥陰心包經經穴天池／天泉／曲澤／郤門／間使／內關／大陵／勞宮手少陽三焦經經穴關衝／液門／中渚／陽池／外關／支溝／會宗／四瀆／天井／清冷淵／消濼／臑會／肩髎／天髎／天牖／翳風／瘈脈／顱息／角孫／耳門／耳和髎／絲竹空足少陽膽經經穴瞳子髎／聽會／上關／頷厭／懸顱／懸釐／曲鬢／率谷／天衝／浮白／頭竅陰／完骨／本神／陽白／頭臨泣／目窗／正營／承靈／腦空／風池／肩井／淵腋／輒筋／日月／京門／帶脈／五樞／維道／居髎／環跳／風市／中瀆／膝陽關／陽陵泉／陽交／外丘／光明／陽輔／懸鐘／丘墟／足臨泣／地五會／俠谿／足竅陰足厥陰肝經經穴大敦／行間／太衝／中封／蠡溝／中都／膝關／曲泉／陰包／足五里／陰廉／急脈／章門／期門／督脈經穴長強／腰腧／腰陽關／命門／懸樞／脊中／中樞／筋縮／至陽／靈臺／神道／身柱／陶道／大椎／啞門／風府／腦戶／強間／後頂／百會／前頂／囟會／上星／神庭／素髎／人中任脈經穴會陰／曲骨／中極／關元／石門／氣海／陰交／神闕／水分／下脘／建里／中脘／上脘／巨闕／鳩尾／中庭／膻中／玉堂／紫宮／華蓋／璿璣／天突／廉泉／承漿經外奇穴四神聰／印堂／魚腰／太陽／鼻通／定喘／腰眼／四縫／腰痛穴／膝眼／膽囊穴／闌尾穴／八邪／八風／十宣／夾脊

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試閱文字

內文 : 手太陰肺經經穴
　　本經腧穴主要用於治療胸、肺、咽喉及經脈循行部位的其他病症，如感冒、咳嗽、氣喘、咳血、傷風、胸部脹滿、咽喉腫痛、缺盆部及手臂內側前緣痛、肩背部寒冷或疼痛等。
經脈走向
　　手太陰肺經起於中焦，向下聯絡大腸，回繞過來沿著胃的上口，通過橫膈，屬於肺臟，從「肺系」（肺與喉嚨相聯繫的部位）橫行而出，向下沿上臂內側，行於手少陰經和手厥陰經的前面，下行到肘窩中，沿著前臂內側前緣進入寸口，經過魚際，再沿著魚際的邊緣出拇指中側端。手腕後方的支脈從列缺處分出，一直走向食指內側端，與手陽明大腸經相接。
陕 常用穴位：中府、尺澤、孔最、列缺、少商
中　府 位置：胸部
˙穴位療效
主治　咳嗽、氣喘、胸悶、胸痛、肩背痛、支氣管炎、支氣管哮喘、肺脹滿、肺炎等病症。
˙穴名解析
「中」，內部；「府」，臟腑。此穴的氣血物質來自臟腑，本穴又為肺之募，脾、胃、肺合氣於此穴，故名「中府」。
˙按摩方法
用食指與中指按住此穴，以感覺舒適的強度按揉。
˙取穴
本穴位於胸大肌、胸小肌處，胸前壁外上方，鎖骨下前正中線旁開6寸，雲門穴下1寸，平第1肋間隙處。
尺　澤 位置：臂部
˙穴位療效
主治　咳嗽、咯血、潮熱、氣喘、胸部脹滿、咽喉腫痛、小兒驚風、急性乳腺炎、肘臂攣痛、上肢癱瘓、慢性關節炎、風溼、肺結核、吐泄、丹毒等病症。
˙穴名解析
「尺」，指肘臂部，又因手腕至肘部為一尺，故手臂稱「尺」、「澤」，水聚處。此穴屬水，意指俠白穴濁降之雨在地部形成的小澤，故名「尺澤」。
˙按摩方法
用拇指指腹按壓穴位，左右手穴位各揉按1～3分鐘。
˙取穴
本穴在肘二頭肌腱外方，肱橈肌起始部。稍微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側凹陷中。可摸到脈搏。