憂鬱症? 不, 你只是男性荷爾蒙不足: 睪固酮讓你生龍活虎 | 誠品線上

うつかな? と思ったら男性更年期を疑いなさい

內容簡介

內容簡介 40歲以上男性必讀！踩住40歲的生龍活虎！！「最近總覺得力不從心。」「我怎麼對任何事都提不起勁兒？」「小弟弟早上不升旗了！？」「半夜容易尿急跑廁所。」「晚上睡不著，早上起不來。」「明明不覺得熱，卻突然一身汗……」以上這些症狀，你中了幾樣？男人一旦來到不惑之年，荷爾蒙的分泌就會逐漸減少，萬一降得太低，整個人會失去活力，情緒可能盪到谷底，或是焦躁不安，或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩；肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」！一提到更年期障礙，印象中都是「女人才會有」的問題，其實男人一樣會面臨更年期的來臨。更年期症狀因人而異，其中不乏渾身是病臥床不起，或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上，很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題，卻幾乎沒有人正視它的存在。加上許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」，就會聯想到「增強男性雄風」，這實在誤會大了。本書就是為了導正視聽，為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲，所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。提振睪固酮的10大秘訣，這樣做，就可以刺激睪固酮源源釋出本書作者堀江重郎在日本堪稱泌尿科及男性保健權威，他從男性荷爾蒙的作用、對男性一生的影響、如何左右身心健康和職場表現娓娓道來，大量引用淺顯而生活化的實例和比喻，令讀者容易閱讀，且留下深刻印象。更特別的是，他提出「堀江醫師提振睪固酮的十大信條」，方便讀者在日常生活中隨時隨地實踐，像是：●適度運動→→→→→→→→刺激肌肉，製造睪固酮●接觸女性→→→→→→→→哪怕只是和女性說說話●消除壓力→→→→→→→→在社會中勇敢做自己●到海裡去→→→→→→→→海水的「冷」非常有效●不要熬夜→→→→→→→→凌晨一點到三點是關鍵時刻●與友朋結伴行動→→→→→團隊打球運動作用更大●與學生時代的朋友見面→→老友敘舊振奮精神活力●去激發你活力的地方→→→能量景點可以提升濃度●增強嗅覺能力→→→→ 刺激嗅覺，最能瞬間提升●打電玩遊戲→→→→→→→熱烈刺激多巴胺分泌本書最後介紹了提升睪固酮的飲食，以及男性荷爾蒙療法的使用時機和治療的種種，必要時可做為就診的參考。◎讀者群設定 ●即將或已經面臨更年期的男性其配偶●找不出原因鬱鬱寡歡的男性其配偶●認為自己可能睪固酮低下的男性及其配偶

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介堀江重郎順天堂大學大學院醫學研究科泌尿器科外科教授，醫學博士。日本Men's Health醫學會理事長。1960年9月20日生，1985年畢業於東京大學醫學部醫學科。曾服務於東京大學醫學部附設醫院、日本紅十字會武藏野紅十字醫院、美國德州大學西南醫學中心、都立墨東醫院、國立癌症中心中央醫院泌尿科等醫療機構。1998年擔任東京大學醫學部講師、2002年擔任杏林大學醫學部助理教授、現任帝京大學醫學部教授。為日本泌尿器科學會指導醫師、日本腎臟學會指導醫師、泌尿器腹腔鏡技術認證醫師，並取得美國外國醫學校畢業者永久資格。現為日本泌尿器科學會評議員、日本腎臟學會評議員、日本癌症學會評議員、日本癌症治療學會評議員、日本EE學會評議員、日本抗加齡學會理事、日本性功能學會理事。■導讀者簡介劉博仁營養醫學博士台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長澄清綜合醫院中港院區營養醫學門診主任2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師■譯者簡介胡慧文台灣台南人。東吳大學日文系畢業，赴日本進行民間文化交流一年。曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。目前為自由文字工作者。

產品目錄

產品目錄 推薦／鄭乃源（聯安聯安預防醫學機構、聯安診所院長）導讀／男性更年期，男士們必須面對的問題 劉博仁前言／讓男性賀爾蒙做你的堅實伙伴 堀江重郎序章 上班族塚田先生的故事●塚田先生憂鬱的一天●難道是罹患憂鬱症？●醫生確診要休長假●被賢內助的一句話驚醒●「真正的病名」水落石出●原來是睪固酮偏低惹的禍第一章 你的鬱鬱寡歡可能是男性荷爾蒙不足●別懷疑！男性也有更年期障礙●「男性荷爾蒙」自我檢測量表●男性更年期症狀也會出現在青壯年●睪固酮有維持身體機能的多重任務●睪固酮濃度低下，事事都不順眼●憂鬱的人急遽增加中●男性更年期症候群與憂鬱症有何不同？●抗憂鬱劑會加重睪固酮不足？●激發男性賀爾蒙有助憂鬱症重回職場●每個企業都需要「憂鬱員工的輔導老師」●企業也應該重視「賀爾蒙」●「重視荷爾蒙」的企業經營之道【荷爾蒙補給站】越老越不幸的日本人睪固酮高水準與低水準低的國家第二章 睪固酮飽滿的男人就是很行！●男人連生存都受睪固酮左右●男人為何計較自己的「地盤」●睪固酮高會更在乎公平公正●睪固酮高得人望●從食指和無名指的長度看睪固酮多寡●睪固酮也挑職業●自由工作者的睪固酮比較高●男人為何偏好烤肉趴●「色瞇瞇」和「受肯定」都會提升睪固酮●宅在家會造成睪固酮低下●育嬰假中的爸爸睪固酮濃度較低●善用睪固酮作用，擺平難搞的上司●開放式辦公室造成焦慮●早晨是適合決斷的時間●生活在壓力社會，人人需要「鈍感力」●男性彼此較量能提升睪固酮●愛說大話的男人睪固酮是高是低？●睪固酮不敵壓力【荷爾蒙補給站】青蛙沒有領土意識和「素昧平生的女性見面」意味著什麼？男性荷爾蒙旺盛的名人睪固酮使人精於規劃、工於戰略【案例分享】開放式辦公室（Non-Territorial Office）造成睪固酮低下？睪固酮和創造力與年齡的關係第三章 男性健康的秘訣在於睪固酮●健檢報告滿江紅的人●不要成為「HONDA先生」●你會在早上「升旗」嗎？●射精會耗損男性的精力？●維持血管健康的關鍵是一氧化氮●四十二歲男人血管開始老化●「補中益氣湯」可提升睪固酮濃度●勃起功能障礙也和睪固酮有關●養生就是做到「減少氧化壓力」●「勃起功能障礙」是腦中風和狹心症的前兆●勃起功能障礙治療好處多多●男性荷爾蒙會帶來禿頭是真的嗎？●每晚夜尿次數多的人會短命？●「夜尿」是疾病的徵兆●「鈥雷射攝護腺剜除術」解決排尿煩惱●治療男性不育的關鍵●攝護腺癌與睪固酮的關係●男性荷爾蒙濃度低，容易罹患「惡性癌」●動過攝護腺癌手術的人較長壽？【荷爾蒙補給站】女性體內的睪固酮竟不輸男性？食物與癌症的關係【案例分享】精子氧化壓力造成不育的治療第四章 睪固酮喜愛這樣的日常生活◎Ｄr. 堀江提振睪固酮10大祕訣1適度運動2與朋友結伴行動3紓解壓力4不熬夜5接觸女性6與學生時代的朋友敘舊7去激發你活力的能量景點8到海裡去！9增強嗅覺能力10打電玩遊戲●多攝取提升睪固酮的飲食●膽固醇是睪固酮的原料【荷爾蒙補給站】玩投接球有助改善憂鬱症跟著電影主角一起提升睪固酮【案例分享】輪班容易導致睪固酮低下睡眠不足，睪固酮濃度一路溜滑梯第五章 荷爾蒙補充療法●日本是「荷爾蒙落後國」●備受誤解的荷爾蒙補充療法●這樣的人適合接受荷爾蒙補充療法●何時是接受荷爾蒙補充療法的適當年齡？●荷爾蒙補充療法的醫療現場●男性荷爾蒙補充療法有副作用嗎？●男性荷爾蒙補充療法的真正目的何在？【荷爾蒙補給站】睪固酮在美國是「讚美詞」並非所有的男性荷爾蒙都在工作睪固酮濃度的檢測法善用漢方藥提升睪固酮濃度【案例分享】爭取出人頭地的日本人事制度和睪固酮最終章 塚田先生故事後續●荷爾蒙治療，開始！●重回職場後記附錄：降低男性更年期症狀、維持男性雄風的營養素

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• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$888折$88
• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$1,200折$120
• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$2,500折$250