三個朋友的人生智慧大哉問: 僧侶、醫師與哲學家的對談 | 誠品線上

Trois amis en quete de sagesse

內容簡介

內容簡介 橫掃法國各大暢銷榜冠軍，上市一週再刷15萬冊！銷售逾35萬冊！全法最推崇，合計坐擁400萬追隨者的科學家僧侶、精神科醫師、暢銷哲學家，10天暢談80個小時，關於生命重要問題的精采問答！三個老朋友，三種關於「人」的專業、三種面對人生的智慧，從不同的生活經驗中叩問：是什麼帶給生命喜樂和痛苦？應該如何安住此生？哲學家、精神科醫師和佛教僧侶，多年來一直想合寫一本書。三人因為這個企畫而相聚十天，就他們認為生命中最重要的問題促膝長談。不是辯論，而是傾盡真心的深度交會。他們的觀點意見不盡一致，但目的都是盡可能減少人生的痛苦和消極情緒，啟發人追求幸福的潛能，發現和發掘「利他」的人生動機，從而獲得真正自由幸福的人生。希望讀者能從這本書裡感受到我們在交流時的勤奮認真，以及歡樂氣氛，感受到我們即席而發的精神。我們竭力使談話具有一貫性，不致散漫無章。也希望把想法充分向讀者傳達。現在就請在我們身邊坐下來，坐在一張椅子上，或者是更靠近我們一點，和我們一起坐在舒適的舊沙發上。壁爐裡的火畢畢剝剝響著，窗外是隨河谷開展的景色。冬天的太陽漸漸變蒼白，茶壺裡的茶冒著熱氣，暖了手，也刺激了我們的心神。亞歷山大淘氣起來，說了個笑話；馬修扶一扶他的眼鏡，擊掌叮嚀大家專心一點；克里斯多福再看一眼他前一天晚上寫在小筆記本上的筆記（他知道他狡猾的伙伴經常會轉頭看他，要他第一個發表意見）。談話就要開始了，現在就只缺讀者您了……關於「與身體同行」──克里斯多福●像尊重大自然一樣地尊重我們的身體。身體並不屬於我們專有，就像大自然不屬於我們。我們不過是地球的房客，好比我們是身體的房客。我們的身體在死後會被收回，就如同大自然在我們死後會繼續存在一樣。●接受並愛惜我們的衰老。把「老」看做是一個幫助，協助我們不再依戀自己的身體，並藉此準備離開它。沒有遺憾地、輕輕緩緩地離開，就像離開一個暫時借我們的東西那樣，我們的身體也將為未來的世代所回收。關於「好好運用情緒」──馬修●讓你的注意力變銳利，以便在負面情緒浮現之時就能有所意識。熄滅星星之火比撲滅森林大火容易。●學習更了解自己的情緒。訓練自己分辨對自己和他人身心安泰有益的，以及會摧毀這些的事物。●一旦負面情緒明顯帶來了不良後果，那就快向它的解藥靠攏，也就是尋求正面情緒的幫助。●持續培養正面情緒，直到正面情緒成為我們不可分離的一部分。關於「面對自我」──亞歷山大●照顧好自己。為了擺脫「自我」，或至少讓「自我」沉靜，確實將自己照顧好，並且辨別出真正感到喜樂的事物。否則在我們挫折、痛苦、忿忿不平的時候，「自我」便會激盪起來。●「我是誰？」覺得焦慮時，立刻問自己：是「誰」在害怕？辨別出那即使是在騷亂中也總是藏在內心深處的安寧所在。●把感激他人當做「精神操練」。以具體行動幫助他人，投入團結互助這個無限迴圈裡。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦詹宏志（PChome Online董事長）王浩威（精神科醫師，華人心理治療研究發展基金會執行長）張德芬（華人世界首席身心靈作家）褚士瑩（作家、公益旅行家，國際非營利組織顧問）許瑞云（《哈佛醫師心能量》作者）誠摯推薦！「這本書是三個朋友間的心得交流，談的是人生，也是他們各自從佛教僧侶，哲學家，心理學家的不同視角來談對人生幸福的信念。」－－ 法國國際廣播電台「這本書充滿了三人的豐富智慧，是一場三人的慈善高峰會！」－－ 《觀點報》「讀三人交換人生意見，宛若進入哲學與心靈的實驗室，深度探索生命裡會遇見的各種障礙。」－－《費加洛雜誌》「這三位好友的觀點如此不同，但卻又如此鞭辟入裡。這是一本充滿智慧的書，讓讀者能學習到人生的藝術。 」－－《電訊報》「這本深刻、快樂又可靠的書，揭露了三個朋友堅信的真理，讓讀者能夠獲得啟發，理解「變通」「責任感」「自由」「愛」與「仁慈」的意義。」－－《里昂日報》「這三位好友對智慧的追尋，能使我們在生命中找到靈感、快樂與幸福的泉源。」 －－《今日土耳其》「這不是一本智慧指南，但每個人都能從中找到各自人生的意義。三個好友、三類不同身分、三種使用大腦的不同方式，讓這本書充滿各種力量！書中充滿了人生的喜悅和友情，讀這本書就像上了一堂美麗的人性學習課程。三位守夜人以無數的睿智思考啟蒙，點亮我們灰暗又充滿憤怒焦慮的人生！這本書宛如一張讓我們更了解自己的邀請函。除了美麗的詞彙，他們的分享也讓我們與自身的人性不完美之處相連結。同時，他們也會分享疑惑、懷疑，藉以提醒我們尋求智慧的旅途上，必須要從每天的生活中一點一滴進步，了解自己的脆弱、墮落、失敗，讓人生每個階段都能變得更好。這是一本有趣、充滿知識、良善與溫柔的書。它為我們在日常生活裡的痛苦及煩惱指引出一條明路，它教導我們要照顧自己的內心，與自己及他人和平共存。這本書的文字既清晰而簡潔，適合所有人閱讀。值得一讀再讀！即便不是哲學家、精神科醫師或僧侶，這本書還是會讓你對自己的心靈進行反思。這是關於人文精神美麗而動人的一課。」－－讀者

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介馬修．李卡德（Matthieu Ricard）已出家40年的藏傳佛教僧侶。巴黎巴斯德研究院分子生物學博士。年輕時除了追隨諾貝爾醫學獎得主一起研究生物基因族譜，同時也專精於生態攝影、鳥類生態學、天文學、帆船、滑雪等。26歲時，發覺擁有各種藝術或科學才華，並不能帶給他滿足，完成博士論文後決定放棄科學研究生涯，遷居尼泊爾的喜馬拉雅山區，跟隨西藏上師學習佛法。曾師從頂果欽哲仁波切，並由該師引薦結識達賴喇嘛，1989年後，擔任達賴喇嘛的法文翻譯。目前在尼泊爾獻身於「慈悲─雪謙寺」的人道救援計畫。著有《僧侶與哲學家》《僧侶與科學家》（以上究竟出版）、《快樂學》等多部著作。其中，與父親的思辯對話集《僧侶與哲學家》在法國暢銷35萬冊，被翻譯為21國語言。克里斯多福．安得烈（Christophe André）精神科醫生，情緒心理學權威。實踐靜心冥想多年，並將靜心冥想法運用於臨床治療。目前在巴黎聖安娜教學醫院擔任醫師，並運用東方禪觀念帶領靜心營，引導病患遠離憂鬱痛苦，同時於巴黎第十大學任教。多部心理學著作受到法國大眾讀者歡迎，論述人的自尊心、人與人生的不完美性，尋找自由幸福的人生實踐和藝術。主張建立追求人生幸福的心理學，呼籲人們有意識地抵禦外界的有毒人格對自己人生之路的干擾破壞。著有：《不完美、自由與快樂》《心緒》《別忘記要快樂》《日復一日的靜坐冥想》等。亞歷山大．喬連安（Alexandre Jollien）哲學家與作家。1975年出生，曾有17年的時間寄宿在在殘障特教中心。首部著作《對弱小的禮讚》出版即獲得廣大讀者歡迎，更獲頒法蘭西學院獎。另著有《「人」這個職業》《自我建設》《捨棄的小論述》《不問為什麼的活著》等多本暢銷著作，以哲學家身分探討人格成長建立與哲學的關係。■譯者簡介邱瑞鑾臺灣臺中人，東海大學哲學系、法國巴黎第八大學法國現代文學DEA畢業。長年專事法文文學作品翻譯，譯筆信實流暢。譯著包括《可笑的愛》（作者米蘭．昆德拉特別指定全新法文版翻譯）、《潛水鐘與蝴蝶》《小姐變成豬》等。著有法國國家圖書館讀書日記《布朗修哪裡去了》。更傾半生譯事技藝累積，完成堪稱譯界顛峰之作《第二性》。

產品目錄

產品目錄 序 僧侶、醫師與哲學家，關於「人」的傾心長談前言 一個巨大的精神實驗室，一場對「存在」的勘查我們寫這本書的動機我們的人生經歷第一章 你最深的渴望是什麼？推動我們的那些人事物道路與目標激勵著我們的精神導師第二章 「自我」是朋友，還是騙子？「自我」的病症對自己真正的信心我、我本身，和「自我」犧牲自己與沉默的自我「感激」讓我們更強大【關於「面對自我」的建議】第三章 學習帶著我們的情緒生活擾亂我們的情緒當現代心理學遇上佛學情緒所扮演的角色細微心緒的重要性我們能從負面情緒中解脫出來嗎？痛苦情緒會讓人成癮嗎？是內在平靜，還是麻木不仁？如何培養仁慈之心？「幸福」與「歡喜」【有關好好運用情緒的建議】第四章 傾聽的藝術什麼是「真正的傾聽」？什麼是「傾聽而不下判斷」？傾聽的面貌勇於沉默人在「這裡」，在場【關於傾聽的建議】第五章 身體是負擔，還是我們崇拜的偶像居於身體之中身體讓我成了醫生佛教裡的身體身體與靜坐冥想身體與精神之間的連結【關於「與身體同行」的建議】第六章 痛苦從何而來？繪製精神之苦的地圖我們在自己身上造成的痛苦對身心不安的分析：痛苦的原因他人的眼光可以治癒我們，也可以殺了我們我們可以擺脫身心不安嗎？精神之苦的藥方，及其陷阱「接受」不是屈從在日常生活中接受現況的操練在痛苦之後仍然堅定不移【經歷試煉時的建議】第七章 表裡與言行的一致：關於「忠於自己」高度忠於自己的人演戲，或是說真話？不寬容的災害可以說謊嗎？【關於外在與內在一致的建議】第八章 利他主義：每個人都是贏家利他主義所帶來的喜樂對別人的關心從何而來？利他主義、同理心、悲憫擴大我們悲憫的能力真正的利他主義不貼標籤的利他主義如何仁慈對待對難相處的人？利他的勇氣，及非暴力的勇氣如何面對耗盡心力、無能為力、氣餒悲憫的操練對自己懷著悲憫【如何過一種更為利他的生活？】第九章 簡單生活的哲學第歐根尼症候群（囤積症）向他人開放，與超脫他人滿足於簡樸生活不眷戀的自由減輕負荷能讓人平靜日常生活中的「捨去」從小學習過簡單生活【對簡單生活的建議】第十章 罪惡感與寬恕終結罪惡感私密而痛苦的感受悔恨，或是「重新播放」的按鈕寬恕意味著什麼？小小的寬恕【對於寬恕的建議】第十一章 真正的自由一件不用倉促去做的緊急之事不依從任性妄為的「自我」從破壞我們日常的事物中解脫自由與責任不可分「自由」的反覆操練最終的自由：從痛苦中解放出來以仁慈做為羅盤【關在日常中得到自由的建議】第十二章 我們每天的操練讓每一天都成為操練的場地操練的障礙有助於操練的幾件事典型的一天心靈的整體狀態藉由操練傾聽、學習與整合無限的精神變革力量個人的操練對每日操練的建議後記

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