不生病創業健康指南: 小額創業開店指南 No.19
| 作者 | 數位人編輯部 |
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| 出版社 | 聯合發行股份有限公司 |
| 商品描述 | 不生病創業健康指南: 小額創業開店指南 No.19：創業者每天為事業打拼，但顧好事業往往卻忽略了健康。工作了一天，明明很累卻睡不著；小腿因為久站而變得難看，但上班時還是 |
內容簡介
內容簡介 創業者每天為事業打拼，但顧好事業往往卻忽略了健康。工作了一天，明明很累卻睡不著；小腿因為久站而變得難看，但上班時還是得站著；坐久了難免腰酸背痛毛病一堆，還是得咬牙撐住……針對忙到沒時間好好照顧自己的創業者，本書提供簡單易行的各種健康守則，只要做出小小改變，就能活得更健康、工作得更有勁。本書包含以下單元：常見業種健康守則站太久導致小腿靜脈屈張，怎麼辦？長時間坐著工作的弊病，如何改善？收錄與各業種創業者健康息息相關的問題，並採訪專業營養師及復健師，就各類健康問題提出解決建議，幫助讀者排除危害健康的因子，不讓病痛影響事業。五分鐘運動教學要動才會更健康，對繁忙的創業者來說，一天未必能抽出一段時間來運動。本單元提出各類型簡單的運動，只要五分鐘，就能一步步地提升健康度。包括：拉背、轉腰、前屈、後仰等，只要五分鐘的各部位強化運動。保證一夜好睡到天明的PMR放鬆術。吃對了更健康補腦、補身、補心，專為創業者提出的飲食建議，本單元提供多項簡單易做的食譜，讓讀者越吃越健康。另外並穿插介紹健康概念，幫助讀者隨時提升自己的健康度。
商品規格
| 書名 / | 不生病創業健康指南: 小額創業開店指南 No.19 |
|---|---|
| 作者 / | 數位人編輯部 |
| 簡介 / | 不生病創業健康指南: 小額創業開店指南 No.19：創業者每天為事業打拼，但顧好事業往往卻忽略了健康。工作了一天，明明很累卻睡不著；小腿因為久站而變得難看，但上班時還是 |
| 出版社 / | 聯合發行股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789866690211 |
| ISBN10 / | 9866690210 |
| EAN / | 9789866690211 |
| 誠品26碼 / | 2680337180002 |
| 頁數 / | 80 |
| 開數 / | 菊8K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21X28CM |
| 級別 / | N:無 |