求醫不如求己 (增訂版) | 誠品線上

求醫不如求己 (增訂版)

內容簡介

內容簡介 《求醫不如求己》繁體中文版在台狂銷十萬冊，最新增訂版。全開彩色穴位圖免費送。《人體使用手冊》作者吳清忠讚曰︰「在中國，您是我欽佩的第一醫家。」 無需中醫背景，人人都能輕鬆上手的經絡養生。穴位就是你隨身的藥囊。只要記住幾個重點穴位，學習經絡按摩，並勤練幾招簡易健身法，搭配食療養生，就能幫你輕鬆找回健康的身體。人體有強大的自癒功能，為了建康，我們要掌握以下知識，才能養生又護生：1. 經絡和穴位知識︰學習中醫要從經絡開始，從穴位入手，因為穴位就在我們身上，隨時可學，處處可用，即使你不是醫家也可以是經絡專家。2. 常用的中成藥知識︰藥要下對方子與用對時間，才能讓氣血暢通，補到身子。結合醫食同療原理，透過食物吃出健康，達到防病、治病的目的。3. 簡單的健身法知識︰只要透過簡單的意念與動作，就能改變身體健康。舉手投足皆是功法，行動坐臥全可修練。4. 正確的健康理念︰五臟六腑和四肢百骸的病痛從何來？祛病養生該如何做？其實，醫理不難懂，作者以最淺顯易懂的文字，最貼切生活的比喻，帶你走入深奧的中醫殿堂。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介中里巴人本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書祕笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。新世紀來臨之際，中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生之厚愛，被收為關門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。中里巴人是《人體使用手冊》作者吳清忠先生的中醫啟蒙老師，兩人相聚之時常常共誦心經，品茗論賦，其超然物外之閒逸，堪效古人。

產品目錄

產品目錄 推薦序：健康只能靠自己代序：我與《人體使用手冊》作者吳清忠先生的不解之緣 第一章 對待身體要像對待自己的孩子一樣身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，疾病就是孩子的惡作劇，是孩子野性的一種宣洩，它是一種巨大的能量，可以轉化為成長的動力。但我們往往敵視和恐懼這種能量，不惜耗費更多的能量來清除它，這無異是一種瘋狂的自相殘殺。1. 如果疾病是魚，那麼身體應該如何養它2. 送你輕鬆趕走「亞健康」蒼蠅的技巧3. 要堅信人體有不可思議的自癒能力4. 對待身體要像對待自己的孩子一樣5. 任何醫療的最終目的都是為了激發患者天然的自癒潛能6. 要相信醫生，更要相信自己7. 必須學會與疾病切磋8. 中醫西醫應該是戰友，而不是夫妻9. 身體的不適不一定是有病10. 體質不重要，陰陽平衡才健康 第二章 養生先從經絡開始經絡是聯接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑，也是我們通過體表來醫治內臟的長臂觸手。但是穴位眾多，如何選取？穴有五行，如何搭配？穴有補瀉，如何操作？最有效的方法，必須是最簡單的。因此削繁就簡，去精取粗，我們就容易掌握要旨了。1. 人體經絡是養生治病的最好捷徑2. 肺經－－人體裡最容易受傷的經3. 神祕的三焦經－－人體健康的總指揮4. 救命的心包經－－人體自生自長的靈丹妙藥5. 小腸經－－人體健康的晴雨錶6. 肝經上的太沖穴－－最值得人心生敬畏的穴位7. 膀胱經－－人體最大的排毒通道8. 腎經－－生命的瑰寶9. 天天敲打胃經和大腸經是預防衰老的祕方10. 按摩脾經治大病11. 心經生死攸關12. 膽經－－排解積慮的通道 第三章 自己才是藥師佛足底反射療法非常好學，它把人的腳當做一面鏡子，人體的五臟六腑便都在這面鏡子裡了。當身體裡臟腑器官發生問題時，這面鏡子就以痛感或其他的方式顯示出來，然後按摩這些敏感部位，疾病就解除了，就這麼簡單。1. 健康的真正殺手是「體內三濁」和「體外兩害」2. 一切慢性病都可以用「推腹法」去解決3. 身無「三濁」一身輕4. 一覺睡到自然醒－－非常簡單的失眠調養絕招5. 想吃什麼就吃什麼6. 自己打通小周天－－一分鐘學會道家養生祕法7. 美容的根本是保養身體內部8. 美容從喝五色養顏粥開始9. 一小時內解酒毒10. 足療可以補充人的底氣11. 學中醫的入門之法是足底按摩12. 一學就會、一用就靈的五種中醫防病法13. 熬了夜要吃這些藥去補14. 預防、治療一切中老年疾病的金雞獨立法15. 玫瑰的激情－－補腎最強法16. 生氣就按「消氣穴」17. 六味地黃丸不是補腎的通用專方18. 玄妙五行治疑病－－導引法19. 刮痧最適合治皮膚、肌肉和關節的病20. 隨身攜帶好醫生－－刮痧、拔罐與按摩21. 小病的治療只需蜻蜓點水22. 舉手投足皆治病－－墜足功23. 讓你在瞬間強壯起來的升陽法 第四章 慢性病可以這樣去治有人覺得中醫療效慢是中醫在治本，因此也就無怨無悔的去吃上一年甚至幾年的湯藥；儘管無效，也仍覺得是順理成章，治本嘛，哪有那麼快的！其實，很多時候如果能真正找到病本，中醫治療起來並不緩慢，而是非常迅速、立竿見影。1. 「金雞獨立」等方法是孝敬父母的最好禮物2. 再也不怕風燭殘年3. 頸椎病－－可以隨手而癒的病4. 類風濕－－可以讓家人幫著治癒的病5. 中風後遺症－－這樣治就能重新站起來6. 尿毒症－－清一色的胃經虛弱7. 治療近視眼的速效法8. 補中益氣丸等藥治便祕最見效9. 八○％的婦科病都應從調理月經入手10. 取嚏法－－屢試不爽的千古良方11. 感冒可以自己治好12. 減肥為何總是半途而廢13. 減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行14. 心病可用穴道醫15. 脂肪肝的根源是脾胃不好氣血不足16. 癌症－－我們體內家庭裡的不良孩子17. 腰痛都去找膀胱經治 第五章 我們每個人身上本來就百藥齊全學習中醫要從經絡開始，從穴位入手，因為經絡、穴位都在我們自己身上，隨時可學，處處可用。穴位不是因為你用針刺才起作用，而是時時都在對身體起著調控作用；穴位起不起作用不是因為你針刺夠不夠深，而是主要在於你的氣血流沒流到那裡。按摩、點穴、拔罐、意念守竅都有針灸的功效，沒有優劣之分。所以，你即使不會針灸，也可以是經絡專家，絲毫不影響療效。1. 我們每個人身上本來就百藥齊全2. 穴位就是你隨身的藥囊3. 鍛鍊身體要先臟腑後肢體4. 最損健康的是心理上的痛苦5. 打坐可以激發出我們身體內的健康潛能6. 養生要養到實處7. 連國粹都不要的人，能不有病嗎8. 如何吸收自然界中的各種正面能量 第六章 思考疾病其實疾病正是你成熟的契機，那是你內心與你的對話，如果你仔細傾聽，然後加以修正，人生就會因此而有一些感悟。頭痛有頭痛的深意，潰瘍有潰瘍的警示，這些症狀對生命來說並無敵意，它只是在告誡。所以從現在起，請大家小心的對待自己的疾病，用一種寬容平和的心來傾聽它。它既是問題，又是答案的指針，我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自癒之路。1. 為什麼現代人得的病五花八門2. 很多人都是關注疾病，不關注健康3. 疾病不是我們的敵人4. 治病不可強扭5. 養生勝於治病 後 記 這是一本給我們生活帶來福氣的書附錄一 中里巴人護生演義附錄二 《求醫不如求己》常用穴位使用方法附錄三 《求醫不如求己》常用穴位指南

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