態度決定高度 (修訂第1版) | 誠品線上

態度決定高度 (修訂第1版)

內容簡介

內容簡介 如果你正處在人生低谷的轉折點，那麼你的機會來了，因為你需要的是「改變」，「改變」絕對會讓你產生不可思議的效果…… 一般來說，人在低谷時，總是一副垂頭喪氣、搖搖欲墜的孬相，其實這樣的德性才會真正讓你陷入險境－－你想，你會對一個毫無希望的人伸出援手嗎？ 因此，人在落魄時，首要的就是要做好精神武裝，抵抗人生逆旅，再則必須正向思考，重新展望抱負。所以，你要擺脫自己陰暗的個性，走到陽光下，讓你的自信發亮，讓你周遭的人為之側目，樂意對你伸出援手，幫你度過難關，重拾美好。 應用心理學之父威廉‧詹姆斯曾說－－「欣然接受已發生的事，正是踏出克服不幸的第一步」 國學大師林語堂在《生活的藝術》中也說－－「即使是最壞的事物也要照單全收，這便是獲致內心平和的祕訣。」憂慮是人類的通病，但憂慮對我們的人生－－很抱歉，一點也沒有幫助！同時憂慮只是一條讓我們走向黑暗之谷的捷徑。它會讓我們變得脆弱，也會讓我們百病叢生、得不償失…… 事實上，想改變不必選在一個新的年度、新的月份或信誓旦旦－－從下個星期一開始！如果你對自己的生活現狀不滿意，那麼從這一刻起，你就可以馬上做些改變與調整，都說態度改變一切，所以只要態度改變，人生就會變得不一樣了……對健康的態度變了，你就會開始關心健康方面的資訊，並且會從你做得到的部分去改變，而朝著健康的目標去前進！任何事物都一樣，只要態度改變了，你的心就會朝著你希望的方向走去，而且毫不勉強的，會讓自己趨於想像中的目標之中。 我們強調「態度改變一切」，目的就是一個人處於現狀，如果他對自己沒有一份認知（認識自己），那麼他是不可能改變些什麼，更甭說得到他心中想要的那種生活。因為「天下沒有白吃的午餐」，這種人只適合生活在「自艾自嘆」的日子裡…… 與其這部作品是要告訴你怎樣停止憂慮、敲開成功的大門，不如說它是傳達給你一個訊息，即心態才是一切，積極的心態就是一種偉大的力量，它會改變你的世界，讓你往你想要的境界走去！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介林蒼井

產品目錄

產品目錄 第1章 再一次確認你的健康！1‧健康才是一切！2‧健康的標準在哪裡？3‧健康的法則4‧退休以後的洛克菲勒5‧憂慮是健康的大敵6‧積極的心態與健康7‧健康是可以由自己來選擇8‧健康的心理自測第2章 你是否真的了解自己的性格？1‧認識你的性格2‧迷人的個性魅力3‧性格有哪些類型？4‧性格處方箋5‧性格處世法則6‧超越性格缺陷第3章 停止憂慮，重新出發1‧不要為明天煩惱2‧清除憂慮的「神奇公式」3‧憂慮是長壽的剋星4‧憂慮分析與消除法5‧如何減少工作上的憂慮6‧把憂慮從你的思想中趕走7‧不要讓小事使你垂頭喪氣8‧拒煩惱於門外9‧面對無法避免的事實10‧為憂慮限制「到此為止」第4章 工作是人生最美好的事！1‧活著不是只為了一口飯2‧選好幸福之門3‧做自己擅長的事4‧幹一行愛一行5‧敬業不要理由6‧尋找生命中的「貴人」7‧「懷才不遇」怎麼辦？8‧勿以事小而不為9‧毛遂自薦好處多10‧慢慢來創造財富第5章 人際關係比賺錢更重要1‧經營你的人際關係2‧勿做「邊緣人」3‧怎樣培養好人緣4‧擴展你的朋友圈5‧小心應對這些人6‧給「小人」些距離7‧不輕易得罪他人8‧不要一下子掏心窩9‧聰明人要懂得順著毛摸10‧讓人喜歡你11‧塑造你自身魅力12‧別傷他人面子13‧讚美別人不怕多14‧做人得有「人情味」15‧不要令人生厭第6章 好的環境不如好的心境1‧調節情緒2‧幽默是每個人必修的學分3‧快樂祕方4‧憤怒是最愚蠢的自罰行為5‧讓心理永遠年輕6‧走出孤獨7‧看淡金錢8‧做個快樂的不倒翁第7章 路是自己走出來的！1‧積極心態的魅力2‧沒有自信就沒有贏家3‧建立自信心的具體訓練4‧在幸福的眼裡沒有窮人與富人5‧成功取決於自我6‧成功還是可以走捷徑7‧人人都可以賺大錢嗎？8‧成功的策略

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試閱文字

內文 : 再一次確認你的健康！
一個圓滿的人生，應該包括婚姻美滿、個人成就與良好的人際關係。
所謂「幸福的人生」，其實就是一種感覺，一種在健康的情況下，心態上的富足。
沒有健康，一切都會流於空談！
1‧健康才是一切！
距今約二千五百年前，古希臘流行過一首《數數歌》：
第一好是―—健康。
第二好是―—才幹。
第三好是―—正當的財富。
身體的健康第一，其次才是聰明才智，再來是正當的財富。這首希臘《數數歌》表達的含義正是人生的健康指標。
健康是無價的，生病的人必定了解「健康才是最大的幸福」，但一般人可能會覺得健康好像是理所當然的，會讓人忘卻健康的可貴及感謝的心，反而把重點擺在財富上面，這是人間的實態。
只有到患病時，才感覺到健康的可貴，才了解健康的無價；而不知病痛的人，則不知健康無價之寶，青年人忙著學習、中年人在工作方面埋頭苦幹，往往忘了健康的可貴，還有很多人甚至連自己逐漸老化都渾然不覺。
有人曾形象地比喻說，健康是頂天立地的「1」而事業、愛情、友誼、金錢、房子等都是「0」它們共同組成了你宏大的成功―—「1000……」但當你失去健康，你頂天立地的「1」倒下了，你身後的那幾個「0」也將失去意義，因為你已經不在了。
因此，你要想擁有巨大的「1000……」你就應該記住珍愛並保住你賴以生存的「1」因為一切的成就，一切的財富，都始於身心健康。
2‧健康的標準在哪裡？
對於健康的概念，隨著社會的進步與生活水平的提高，人們的理解也不斷發展。在現代社會，人們對健康的認識已從傳統的生物醫學模式轉向生物―—心理―—社會醫學的模式，健康應該包括肉體、精神和社會三方面的內容。
世界衛生組織對「健康」的定義是：「一種完整的肉體、心理和社會良好狀態，

而不僅僅是沒有疾病或傷殘。」然而，專家們認為，健康是多方面的，包括解剖學上、生理學上、精神病學上等方面，健康觀念在很大程度上受文化的制約。各種傷殘約相對重要性將不同程度地取決於文化環境，以及傷殘的個人在那種文化中所扮演的角色。
作為生存於現代社會的每一個人來講，應該改變以往對健康的狹隘理解，從生理、心理、社會、文化等多個角度來看待健康問題，並以此作為自己生活的標準，使自己成為一個身心健康之人，以充分享受一個美滿幸福的人生。
美國著名的人格心理學家奧爾波特認為，健康應包括以下六個標準―—
1‧力爭自我的成長。
2‧能客觀地看待自己。
3‧人生觀的統一
4‧有與他人建立親睦關係的能力。
5‧人生所需要的能力、知識的技能的獲得。
6‧具有同情心，對生命充滿愛。
著名的心理學者馬斯洛(A. Maslow)也提出了健康的十項標準―—
1‧充分的安全感。
2‧充分了解自己，並對自己的能力做適當的評估。
3‧生活的目標能切合實際。
4‧與現實環境能保持接觸。
5‧能保持人格的完整與和諧。
6‧具有從經驗中學習的能力。
7‧能保持良好的人際關係。
8‧適度的情緒表達及控制。
9‧在不違背團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本需求。
10‧在不違背社會規範的前提下，能適當地滿足個人的基本需求。
由此可見，一個人光有發達的四肢、健壯的肌體，這並不是一個完全健康的人。在一個發育良好的體內，必須同時具有一種正常而良好的心理，這才是我們獲得幸福、取得成功的前提。我們每個人都可能遭受情場失意、官場失位、商場失利等方面的打擊；我們每個人都會經過幸褔時的歡暢、順利時的激動、委曲時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的徬徨、這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣的湯，你都可能品嘗。
人生的幸福美滿其實是人的一種感覺，一種心情。
外部世界是一回事，我們的內心又是一種境界，一個人是歡欣鼓舞、興高采烈，還是孤獨苦悶，垂頭喪氣，這主要是由我們的心理、個體的態度來支配。事物本身只會影響我們的態度，並不能直接影響我們的心情。
一個人心理健康，幸福美滿才能長駐。一個人心理不健康，縱有山珍海味、金錢權勢，內心仍可能痛苦凄涼；心理健康，可使你積極地面對一切，化憂解難，驅除消極情緒，獲得一個美滿與幸福的人生。

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