人體排寒手冊: 傷寒雜病論的養生大法 (修訂2版) | 誠品線上

人體排寒手冊: 傷寒雜病論的養生大法 (修訂2版)

內容簡介

內容簡介 《人體排寒手冊》全新暢銷改版居家必備千年養生經典˙習醫最佳輔助工具書寒氣是健康的最大殺手！舉凡癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等等疾病都與體寒有關係醫學博士的不傳之祕＋流傳千年的經典養生法讓你補血、溫經又通絡，把體內寒氣全部清光只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便人人都能找出寒氣的蛛絲馬跡運用簡便又有效的經穴療法＋藥膳食補做好固腎、健肺、強壯足部讓你無寒一身輕，健康活天年！為什麼流感發生時，有些人會生病，有些人卻平安無事？為什麼風吹雨淋後，有人立刻感冒發燒，有人則毫無不適？因為氣血不足的人，寒氣隨時都可能入侵體內、危害健康。 千萬不能小看寒氣！它不僅僅是會引起感冒、腹瀉這類的小病而已，更是一種致病廣泛、殺傷力強大的邪氣。癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病其實都與體寒有密切關聯。只要體溫提高1度，免疫力立刻增強5〜6倍。久病不癒或找無病因嗎？很有可能是寒氣在作祟！想要沒有病痛、健康活到老，就從本書的排寒大法開始養生吧！現代醫學博士的特效養生大法◎10種超級補血的食物與藥材阿膠、當歸、黃耆、紫丹參、枸杞……。◎18種可以自己動手煮的藥膳薑糖紫蘇飲、黑芝麻粥、木耳紅棗湯、歸地燒羊肉……。◎7個關鍵養生穴位關元穴、湧泉穴、會陰穴、足三裏穴……。◎6種立刻讓身體溫暖的方式踏步法、按摩法、浴足法、薑湯法……。◎27種常見疾病的自我療法過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠……。【排寒大法1】創新解讀！融會歷代神醫與經典的千年養生智慧東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》，是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手，結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學，歸納出一套驅逐寒氣、增壽添福的獨門養生大法。【排寒大法2】簡單易學！零門檻易實踐，從頭到腳找回健康本書提供各種食療、穴位按摩、運動等驅寒溫熱方式，來達到提高體溫、活絡氣血的目的，讀者可以依據自身方便性選擇。而且利用書中簡易的身體觀察法，就能了解自己的體質、判斷有無寒氣情況。【排寒大法3】守護關鍵器官！健肺護腎養足，抵擋寒氣從這裡開始被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一道屏障「肺」、人體的第二心臟「足」，這三者與人體的五臟六腑緊密相連，是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。因此本書特別針對這三種臟器提供保養法，讓寒氣無機可乘。【排寒大法4】居家必備！適合男女老幼的萬用保健書本書內容適用於不同性別、不同年齡、不同體質。使用最淺顯易懂的文字，解釋寒邪入侵與排出的途徑，讓大家可以對症治療，並從日常生活開始未病先防。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介王長松醫學博士。東南大學臨床醫學院中醫學教研室主任，東南大學附屬中大醫院中醫內科主任。江蘇省中醫藥學會理事，老年醫學專業委員會副主任委員，江蘇省中西醫結合學會心身醫學專業委員會常務委員，中國睡眠研究會會員。曾先後師從於西北名醫杜雨茂教授和國家級名醫周仲瑛教授。 主持和參加多項部省校院級課題，獲得江蘇省科技進步二等獎1項，江蘇省首屆優秀青年中醫藥工作者。發表論文20餘篇，編寫論著10餘部。 近年來，關注中醫養生保健知識的普及，撰寫《尋找疾病的根源》和《健康書—傷寒雜病論養生智慧》兩部養生保健科普著作，其主講的「傳統文化與中醫養生」被選為教育部第二批視頻公開課。 擅長運用傳統中醫方法辨治虛寒症狀及虛寒體質，對於失眠、胃病、眩暈、頭痛以及健康狀態的調治具有豐富經驗。近年來，教學指導多批國際留學生，並有來自英國、美國、新加坡、馬來西亞、俄羅斯等多國患者前去就診。

產品目錄

產品目錄 推薦序 從傷寒雜病論看養生的智慧／賴東淵作者序 尋找疾病的根源／王長松第一章 寒氣是萬病之根寒氣是健康的頭號殺手為什麼現代人「寒氣逼人」祛寒事不小，溫度定死生第二章 身體狀況能反映寒氣是否入侵學會看臉色和舌苔「冷不冷」是判斷有無寒氣最簡單的方法手腳能發現寒氣的蛛絲馬跡陽虛有寒，寒積發渴大小便也是健康的指標陽氣虛不虛，夢中露玄機第三章 氣血定溫度，溫度定生死氣血不足，寒氣乘虛入補足氣血從健脾開始超級補血英雄家庭補血良方第四章 鞏固人體的先天之本─保護腎臟不受寒邪腎是生命不息的原動力寒為陰邪最傷腎快速判斷腎是否健康保腎就是保命第五章 抵擋寒氣的第一道屏障─健肺養肺防受寒肺為抵擋外邪入侵把關呼氣咳痰辨寒熱健肺養肺要及時第六章 強壯我們的行走之根─有病腳先知寒從腳下起觀足療法─看腳知健康按摩足部可以解決大部分的疾病第七章 經穴是人體排寒的靈丹妙藥經絡穴位是人體的天然藥庫簡便有效的經穴療法第八章 徹底把寒氣驅出體外─常見疾病的自療法輕鬆治療感冒咳嗽與哮喘心血管疾病從此不再是心病眩暈、出汗、頭痛與糖尿病自療法肝與腸胃要這樣照顧消除四肢疼痛解決精神層面的身心問題解決男人的私密事第九章 暖女人，最漂亮心中無冷病，不怕熱上身陽氣豐沛人就美想要好膚質，就要多溫肺經絡一通，萬毒無蹤養好精氣神，歲月也饒人第十章 讓身體永遠四季如春學會傾聽身體的聲音不生病的吃法

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