解救身體小毛病: 上班族必備的健康小百科 | 誠品線上

解救身體小毛病: 上班族必備的健康小百科

內容簡介

內容簡介 想不生病，先搞定小毛病！本書是你可以依賴管理身體的健康小百科！還在忍痛嗎？你知道哪些小毛病是大疾病的警訊？本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾，包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小痛，一一深入解析，快速解決你對身體小毛病的疑惑！本書每一篇章，都有詳細的、簡明的問答，快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族，請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾，寶貝自己的身體。看完本書，重新啟動健康防護力，拒當職場病貓，讓自己在職場更有競爭力！

各界推薦

各界推薦 醫師專業推薦李龍騰（臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任）蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）陳濘宏（林口長庚醫院胸腔內科系主任）楊素卿（臺北市立聯合醫院中醫院區中醫外科專任主治醫師）職場誠摯推薦謝孟雄（實踐大學董事長）李成家（美吾華懷特生技集團董事長）陳煌銘（臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長）簡文仁（國泰醫院復健科組長）你我都是上班族，這本書整理出我們容易碰到的惱人健康問題，而且還糾正民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。－李龍騰（臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任）本書提到的小毛病，從預防醫學的角度來看，在短期內或許不致奪取人命，但小毛病背後卻隱藏了許多病因，值得民眾留意。－蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）職場實用好評有病靠醫生，健康靠自己」，本書像是一本身體的健康小百科，可以解決我們平常被小毛病困擾的一些疑惑，適合做為平時了解自己健康的工具書。－李成家（美吾華懷特生技集團董事長）本書章節安排、文字敘說生動活潑易讀，是一本應隨身攜帶備用「自我健康管理」的好書。－陳煌銘（臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介葉雅馨

產品目錄

產品目錄 前言 想不生病，先搞定小毛病！PART1 頭痛你會因偏頭病，而無心工作？注意！造成偏頭痛的4大誘因電腦位置不正，當心「緊張性頭痛」上身別抓狂！5招舒緩職場偏頭痛不按牌理出牌的偏頭痛，預防9撇步！喝咖啡是偏頭痛最佳救星？止痛藥，為什麼吞了沒效？5個原則，安全吃對止痛藥記錄頭痛日記，協助醫師診斷預防性療法，解決偏頭痛問題！12項頭痛警訊，建議立刻求醫！PART2 感冒關於感冒，你了解多少？沙士加鹽治喉嚨痛，感冒就能快快好？感冒咳不停，中醫師教你小方法恢復健康按摩3穴道，舒緩感冒疼痛如何預防感冒什麼疾病易和感冒混淆？PART3 眼睛痠痛眼睛常疲勞、酸澀？7招搞定眼睛乾澀測一測，你的眼睛是否健康？PART4 牙痛不要輕忽牙痛，出血、口臭是牙周炎的警訊牙齦出血，要不要就醫？口臭，與身體什麼疾病有關？4方法，檢查口氣是否清新不想口臭，如何擁有好「口氣」？PART5 胃痛誰是「消化疾病」的高危險群？5大常見消化道疾病，你深受其害嗎？ 老吞胃藥救急，當心小疼痛變大毛病！8招遠離腸胃問題戒掉6大壞習慣，保胃保健康胃脹氣好難過，怎麼搞定？咖啡傷胃，改喝紅茶能健胃？ PART6 肚子痛肚臍周圍劇痛，到底怎麼了？應酬接二連三，小心急性胰臟炎找上門肚子痛，便便又「嗯」不出來？看便便告訴你，消化系統的問題PART7 腰痠背痛這裡痛，那裡痛，為什麼痛不完？常手麻？當心腕隧道症候群 3大致命傷，誘發慢性疼痛 換個姿勢，揮別痠痛！PART8 過敏遠離「職業病」！揪出職場過敏因子辦公室讓你病厭厭？安撫過敏，專家的照顧撇步PART9 失眠睡不好容易胖、病上身？輪班族、夜貓族， 8招睡出自然美失眠，不吃安眠藥行不行？想有好睡眠？改造臥室先午睡怎麼睡精神百倍？3分鐘，檢視你的失眠指數PART10 經痛「大姨媽」來，如何伺候？經痛要人命！當心子宮內膜異位症「好朋友」來，吃什麼不痛？

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