關鍵十二穴位按摩法
| 作者 | 王睿宏 |
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| 出版社 | 大和書報圖書股份有限公司 |
| 商品描述 | 關鍵十二穴位按摩法：關鍵十二穴位，按出身體自癒力！人體擁有自然的健康泉源，經絡穴道存在於身體循環之中，循著穴位按摩能使氣血流動順暢，自然能使健康活絡。不過，人體 |
內容簡介
內容簡介 關鍵十二穴位，按出身體自癒力！ 人體擁有自然的健康泉源，經絡穴道存在於身體循環之中，循著穴位按摩能使氣血流動順暢，自然能使健康活絡。 不過，人體的穴位有三百六十五個之多，光是要搞懂這些穴位就可能已經老眼昏花，更不用說要拿來消除病痛。本書精選人體最重要的十二穴位，包含百會穴、睛明穴、風池穴、膻中穴、合谷穴、勞宮穴、神闕穴、腎俞穴、足三里穴、三陰交穴、太衝穴、湧泉穴等，從頭到腳，不論是哪個穴位，你都能隨時自我按摩，啟動身體自癒力。尤其是現代人容易精神緊張，生活忙碌感到壓力大，善用十二穴可使體內氣血順暢，自然消除憂鬱與緊繃的情緒。 為了讓讀者能有效地按對穴位，在本書Part 2 的部份介紹如何正確找出穴位，你可以用手指寬度、身體部位辨識或是碰觸肌膚等方法找到穴位，而按摩時也有按壓法、摩擦法、推揉法、拿捏法、叩擊法等不同部位的適用方法，幫助正確刺激穴位，讓經絡的氣血不滯留，消除疼痛及酸痛等症狀。 本書更針對現代人常見的病症，例如頭痛、肚子痛、肩膀僵硬、便秘等，以十二穴位搭配其他相關穴位，加強改善病症，只需要幾分鐘，就能讓你舒緩身體不適，恢復健康與活力。 ◎你一定要認識的身體十二個穴位： 1.百會穴：頭部的穴位，多條經絡的交會穴，治療頭部疾病。 2.睛明穴：眼睛的穴位，膀胱經的第一穴，改善眼睛疾病。 3.風池穴：後頸部的穴位，膽經的要穴，改善感冒與鼻塞。 4.膻中穴：胸部的穴位，氣的會穴，調節心胸功能。 5.合谷穴：手部的穴位，大腸經的原穴，治療疼痛、氣虛。 6.勞宮穴：手掌心的穴位，心包經的滎穴，清心熱、安心神。 7.神闕穴：腹部的穴位，任脈的特殊穴位，改善腹部疾病。 8.腎俞穴：腰部的穴位，膀胱經的要穴，改善泌尿系統。 9.足三里穴：小腿外側的穴位，胃經的要穴，調節脾胃機能。 10.三陰交穴：小腿內側的穴位，肝經、脾經、腎經的交會穴，改善婦女疾病。 11.太衝穴：腳部的穴位，肝經的原穴，治療肝膽疾病。 12.湧泉穴：腳底的穴位，腎經的第一要穴，提升腎臟功能。 一、最精華： 從全身三百六十五個穴位中，找出最具關鍵的十二個養生穴位，涵蓋範圍從頭到腳，好記又好按，輕鬆按出自癒力！ 三、最易懂： 以彩色圖解方式讓你能一目瞭然找到穴位。同時介紹五大穴位按摩手法和三大穴位按摩要點。不必強記，一下子就學會！ 三、最詳細： 針對十二穴位深入淺出詳細介紹，包括名稱的由來、如何找穴位、主治功效、穴位按摩、穴位運動以及蔬食強化等多方面敘述。 四、最活用： 收錄十五種日常常見的不適症狀和病痛，藉由運用十二穴位搭配其他穴位，加強改善不適症狀，三分鐘立即見效！
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介王睿宏中醫師原本學的是西醫，擁有西醫的碩士學位，因受到父親熱愛中醫的感悟，轉而報考中醫，繼續攻讀五年的中醫課程後取得中醫師執照。曾於台南奇美醫院等地服務後，選擇從小生長的台南府城東區開業服務鄉親，業餘在台南護專及中華醫專擔任講師，講授針灸美容與青少年轉骨調理等課程，與其夫人同為中醫師。秉持著本身兼具中醫和西醫的豐富經驗，希望提供病患更詳細的健康諮詢。 王睿宏中醫診所院長 經歷： 教育部部定講師 台南護理專科學校講師；中華醫事科技大學講師 台灣中醫預防保健協會理事 台南奇美醫院中醫師……等。 學歷： 國立陽明大學解剖學研究所碩士 私立中國醫藥大學學士後中醫學系醫學士
產品目錄
產品目錄 PART 1 經絡與穴位 一、認識經絡病 經絡病就像生病又沒病的「未病」 哪些疾病屬於經絡病？ 經絡就像高速公路 穴位就像高速公路的站點 經絡、穴位暢通不生病 ◎十二經絡及任督二脈的主管系統與治療效益 二、治療經絡病最關鍵的十二穴位 透過十二穴位傳導，疏通氣血 關鍵十二穴位反應出疾病所在 按摩十二穴位可消除精神緊張、安定神志 按壓十二穴位可以美麗苗條 十二穴位可以改善身體疲勞、治療經絡病 ◎十二穴位簡易位置與功能表 ◎十二穴位與五行、器官系統、經絡、顏色、味道、五臟的關係 Part 2 正確穴位按摩方法 一、找出正確的穴位 二、穴位按摩五大基本手法：1.按壓法 2.摩擦法 3.推揉法 4.拿捏法 5.叩擊法 三、搭配輔助工具，強化穴位按摩效果 四、穴位按摩的配合要點：力道、節奏、呼吸 Part 3 認識十二穴位 百會穴 睛明穴 風池穴 膻中穴 合谷穴 勞宮穴 神闕穴 腎俞穴 足三里穴 三陰交穴 太衝穴 湧泉穴 Part 4 關鍵十二穴位對症按摩法 頭痛 強化胃腸 喉嚨痛 咳嗽 鼻塞（鼻過敏） 便秘 眼睛疲勞 肩頸疲勞 腰痠背痛 腿部疲勞 舒緩壓力、解除煩躁、改善失眠 提振精神，消除宿醉 美顏好氣色 生理期不適 延緩老化
商品規格
| 書名 / | 關鍵十二穴位按摩法 |
|---|---|
| 作者 / | 王睿宏 |
| 簡介 / | 關鍵十二穴位按摩法：關鍵十二穴位，按出身體自癒力！人體擁有自然的健康泉源，經絡穴道存在於身體循環之中，循著穴位按摩能使氣血流動順暢，自然能使健康活絡。不過，人體 |
| 出版社 / | 大和書報圖書股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789576636295 |
| ISBN10 / | 9576636299 |
| EAN / | 9789576636295 |
| 誠品26碼 / | 2680552234009 |
| 頁數 / | 160 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
試閱文字
內文 : 本書四大特色
一、最精華：
從全身三百六十五個穴位中，找出最具關鍵的十二個養生穴位，涵蓋範圍從頭到腳，好記又好按，輕鬆按出自癒力！
三、最易懂：
以彩色圖解方式讓你能一目瞭然找到穴位。同時介紹五大穴位按摩手法和三大穴位按摩要點。不必強記，一下子就學會！
二、最詳細：
針對十二穴位深入淺出詳細介紹，包括名稱的由來、如何找穴位、主治功效、穴位按摩、穴位運動以及蔬食強化等多方面敘述。
四、最活用：
收錄十五種日常常見的不適症狀和病痛，藉由運用十二穴位搭配其他穴位，加強改善不適症狀，三分鐘立即見效！