前進吧! 與山為鄰 (2冊合售) | 誠品線上

前進吧! 與山為鄰 (2冊合售)

內容簡介

內容簡介 一. 女生愛爬山 獨自登山就是這麼有趣！！ 很不可思議吧！ 如果沒有獨自登山，有些東西妳就看不見， 有些事物妳也感受不到。--作者鈴木美紀 ‧不管是零食或餐點通通可以自己吃掉… ‧走路的速度要快一點或慢一點都無妨… ‧可以細細品味壯闊的美景… ‧下山以後可以從容享受泡湯的樂趣… ‧可以邊看著美麗的山景邊跟自己對話… ‧爬山讓人充滿成就感，也讓人更有自信… ‧爬完山都會感覺元氣滿滿… 深受好評的暢銷書《心煩時就去爬山》作者鈴木美紀最新力作， 書裡滿滿都是「獨自登山」必備的實用常識！ 內容讓人「笑中帶淚」的登山漫畫小品！！ 二. 40歲開始爬山 特別獻給要開始登山、重拾登山樂趣的你 簡單的解說&圖解，讓讀者一看就懂…… 經常和生意盎然的大自然相會，可以豐富我們的生活。 一輩子都可以享受登山樂趣，更是人生最棒的一項興趣。 本書將所有登山應該懂、應該做的事以簡潔易懂的方式寫出。不論是入門者還是以前有登山經驗的人，從選鞋子、步調分配、地圖的讀法、日常的訓練……，簡單的解說&圖解，先學起來會很有幫助，可以了解進步重點；本書囊括了210種有關登山知識與技巧的大集合，可以讓你快樂、輕鬆地體驗各種登山的喜悅！ 特別是已經超過40歲的成人，更應該知道書中這些豐富的、可以讓你恍然大悟的智慧與秘訣。 讓我們大家一起來享受健康安全，且可長久持續的登山之樂吧！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介鈴木美紀1972年生於東京都，本身是插畫家與黏土娃娃作家。24歲因去加拿大旅行而迷上登山，曾幫登山雜誌的讀者示範攻頂或在山小屋打工，目前是登山界的插畫家。平常為「山與溪谷」「PEAKS」等雜誌執筆，著有「心煩時就去爬山！」（平凡社）等書籍。目前住在山梨縣八岳山麓。部落格：鈴木みき的私密日記 http: ameblo.jp suzukimiki Club Tourism株式會社 NPO法人 CSP在日本以「步行」的品牌名稱舉辦登山團的知名旅行社，一年有20萬以上的人次參加他們多樣化的活動。從入門程度、當天來回，到日本阿爾卑斯山脈名峰等層級的登山團，都有專業的登山講師、職業登山導遊，以及全國各地的導遊等同行，內容非常豐富。 NPO法人 CSP（Creative sports partners）2009年成立的日本NPO法人，成員有登山導遊及游泳、滑雪等運動的教練。CSP發掘出許多優秀的指導者，並請他們將各自的能力運用在書籍的監修及執筆、在現場指導或參與指導者的培育營等，藉此擔任運動指導者與對運動有興趣的人之間的橋梁。

產品目錄

產品目錄 《女生愛爬山》 目錄第1章 甚麼是「獨自登山」？沒錯，我要獨自去爬山我決定要自己一個人去爬山第2章 我想獨自去爬山的理由凡事都可以自由決定自己一個人雖不安也會感到開心正因為是自己一個人更要慎重老是走在領隊後頭是看不見山的第3章 試試看自己一個人去爬山吧！可選擇曾經爬過的山脈第一次嘗試難免會心跳加速在山裡可沒辦法完全照計畫進行耶第4章 獨自登山的攀爬方式先瞭解預定的登山行程事先跟別人告知自己的登山計畫登山步道都會做標記透過相機與筆記本調整步伐即使在山小屋也要注意安全下山後用溫泉和美酒犒賞自己第5章 獨自登山的「各種眉角」妳知道「一個人」是甚麼意思嗎照片，拍起來都是山好可怕、好可怕、好可怕並沒有要秀給誰看這樣獨自登山是不行的第6章 獨自登山的樂趣所在我覺得自己「好喜歡山」把揪結在一起的線頭一一解開有一天我獨自一個人去爬山貼心專欄－－獨自登山必備的實用常識集１獨自登山的路線導引－－菜鳥篇２按照慣例的登山路線！－－妳的「獨自登山指數」３書裡極力推薦獨自登山４自己一個人登山迷路時怎麼辦？５我的登山背包獨家大公開６建議自己上街逛逛７獨自登山的路線導引－－老鳥篇 《40歲開始爬山》目錄Part.1技巧講座Technical Program登山前在登山口伸展運動登山的步調與姿勢休息的方式飲食與水分補充登山杖的使用方式陡坡的應對方式岩場的應對方式迷路登山禮儀野生生物打包行李Column如何看地圖、使用地圖Part.2登山用品講座Material Program導言鞋子衣服雨具、雨衣登山杖、機能性緊身褲背包頭燈等瓦斯爐、鍋具、食物地圖、地形圖、旅遊指南Column檢查攜帶物品Part.3策略講座Tactical Program安全的登山1安全的登山2循序漸進何時、與誰同行登山計畫書與保險雨具、頭燈地圖與旅遊指南氣象條件Column登山計畫書（登山申請書）Part.4體能講座Physical Program基礎體力日常的訓練步行機能性緊身褲、護膝保健食品健康管理Column登山前的柔軟體操範例Part.5心靈講座Mental Program何謂登山尋找同伴利用登山團日本百岳展望溫泉之樂花、寫生、攝影與山的關係Column可以一輩子學習、享受樂趣的10大理由Part.6登山指南Guide適合入門者的山溫泉附近的山賞花的山賞紅葉的山高原的山溯溪岩場的山標高較高的山積雪的山海外的山卷末附錄Extra台灣登山情報「遊山講堂」要事先學起來的「登山用語」Postscript登山可以很簡單，讓我們從「遊山」開始

商品規格

活動

• 讀書共和國滿$1499贈向日葵藝術光影彩繪馬克
• 限時加碼！讀書共和國滿$1099折$99
• 4/28前 愛讀日｜圖書滿$888折$88
• 4/28前 愛讀日｜全站滿$5,500折$550
• 4/28前 愛讀日｜圖書滿$1,200折$120
• 4/28前 愛讀日｜全站滿$2,500折$250