內容簡介
內容簡介 全書分為五大章節，包括： ◎時尚妙方篇──玩遊戲、聽音樂也能減肥喔！您一定要知道，許多妙法都能助您easy瘦身、快樂減肥！ ◎飲食療養篇──什麼是「聰明瘦身法」？就是告訴您如何享受美食不怕胖！！ ◎運動鍛鍊篇──您有局部肥胖的困擾嗎？不用擔心，不少簡單的小運動都能幫助您甩開肉肉煩惱。 ◎生活調理篇──驚訝嗎？做家事不僅只能讓家裡清潔乾淨，還能幫助您雕塑魔鬼身材唷！ ◎按摩泡澡篇──大忙人、大懶人絕對不能錯過的資訊，按摩泡澡不但能給您全身全方位的細心呵護，還能讓您體驗瘦身神效。 透過深入淺出的文字敘述，和簡易明白的操作方法等，120個減肥絕招，絕對能讓讀者花最少的錢，成功雕塑出曼妙身段，健康窈窕，成為眾人注目的焦點。 ■作者簡介 簡芝妍 政治大學新聞系畢業。 曾擔任媒體企劃、主持人、旅遊文字工作者，以及企業行銷企劃專員。 目前為生活時尚寫作者。 喜好研究各地美食文化，常利用工作旅行時，探訪各地美食文化。 興趣是陶器創作、四季料理創作。 擅長餐桌佈置、陶藝設計，以及禮品設計等DIY生活創意。 著作：《智慧創造好命女》、《女人寫給女人的辦公室貼心話》、《生病不用看醫生》、《健康萬能茶》、《蕃茄健康美容療法》、《泡澡治百病》等。 ■本書目錄 Part.1 時尚妙方篇 一．流行瘦身方 二．心理意識鍛鍊方 三．趣味瘦身方 Part.2 飲食療養篇 一．飲食瘦身方 二．飲茶喝湯瘦身方 三．食物纖維、醋的瘦身方 Part.3 運動鍛鍊篇 一．運動瘦身方 二．上半身局部肌肉鍛鍊方 三．下半身局部肌肉鍛鍊方 Part.4 生活調理篇 一．調整生活方式瘦身方 二．做家事鍛鍊方 三．等待時段瘦身方 Part.5 按摩泡澡篇 一．按摩瘦身方 二．時髦泡澡瘦身方 三．排毒發汗瘦身方
