當我們一起: 疏離的時代, 愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量 | 誠品線上

內容簡介

內容簡介 【歡迎收聽|迷誠品Podcast】傷害不亞於COVID-19?孤獨不是錯,4個策略為情緒解鎖21世紀是孤獨世紀。現在是最容易與人連結的時代,但不論哪個族群、教育程度高低、有錢沒錢,共同點就是都曾感到孤獨。美國超過20%的成人經常感到孤獨、被社會孤立。 孤獨帶來真實的傷害。如果察覺有人迴避你,腦中感受到的痛苦跟被打一巴掌是一樣的;長期感到孤獨的人,相當於每天吸15根菸。心臟病、高血壓、失智、憂鬱症、成癮、暴力、自殺的背後,都有孤獨的陰影。 孤獨是被污名化的情緒。鮮少人願意開口說自己孤獨,那讓人自卑,等於承認自己不討人喜歡、不值得被愛。 孤獨不是錯,但是我們該如何解決心底的孤寂、改變社會的疏離?英、德兩國都已設立「孤獨部長」,迫切希望解決這個「世代問題」。 孤獨,是21世紀快速蔓延的新流行病 相互連結,是我們與生俱來的生存超能力! 本書作者莫西是美國總統歐巴馬、拜登最倚重的公衛大臣、抗疫大將。身為「國家醫生」,他研究重要的健康與疾病問題,發現現代社會最難治癒的不是心臟病或糖尿病,而是孤獨,而且孤獨與許多疾病相連,形成惡性循環。他積極投入相關研究,從流行病學的角度拆解孤獨。本書就是莫西呼籲社會重視孤獨問題的專書,也是全面解讀孤獨與提出解方的第一本書。 莫西發現,孤獨的惡性循環看來棘手,卻是可以被打破的。其實孤獨感跟口渴、肚子餓一樣,是個生理訊號,通知我們必須向外連結。我們想要和他人連結的動力,其實是人類最重要的生存本能之一,以對抗壓力和焦慮帶來的生物性破壞,是最好的良藥。 在本書中,他舉出許多打破人際藩籬的有效做法,並提出四個關鍵策略:每天花一點時間陪伴你愛的人;把焦點放在彼此身上;擁抱獨處時間;幫助他人,也接受別人的幫助。他尤其強調要幫下一代建立更有連結的社會,因為新世代在網路中成長,比過去更容易陷入孤寂的痛苦。 唯有連結,能讓我們克服孤獨,解決當前個人和社會面臨的難題,打造彼此關係更緊密的未來。

各界推薦

各界推薦 【名人推薦】 精神健康基金會董事長 胡海國 清華大學幼教系副教授 周育如 暢銷書作家 洪雪珍 美國執業心理諮商師 留佩萱 諮商心理師 蘇絢慧 「莫西在本書中揭開了孤獨潛藏的危險,同時提供療癒人心的故事。本書是一個燈塔,為我們指向有意義的連結。」 ─亞莉安娜.哈芬登(Arianna Huffington),Thrive Global創辦人兼執行長 「這本具有影響力且重要的著作,將孤獨視為公共衛生議題。莫西告訴我們,人類為何會感到孤獨,它會造成哪些傷害,它在今日社會為何愈來愈嚴重,以及我們該如何應對。只要我們與朋友和社群建立更緊密的連結,就能過著更健康的生活。」 ─華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《紐約時報》暢銷書作家 「莫西的著作提供了充分理由,支持社群與人際連結的療癒效果。他透過有力且充滿同情心的洞察,說明如何療癒治療的藝術。」 ─辛達塔.穆克吉(Siddhartha Mukherjee),普利茲獎得主,《紐約時報》暢銷書《萬病之王》作者 「本書勇敢的探索孤獨這個流行病,因為孤獨已然成為現代生活的一大特徵。維偉克.莫西帶著他的醫學專長、大量的各地視察和智性的好奇心,探索一個新的邊境,一個過去一直被忽略的邊境。不論是對個人或是整個社會,他提供的解決方案是必要的,而且可以滿足需求。」 ─亞伯拉罕.佛吉斯(Abraham Verghese),《雙生石》(Cutting for Stone)作者 「一個看不見的危機正在危害今日的美國。比起其他的疾病,孤獨造成了更多的人生病、受苦與死亡。孤獨通常潛藏在成癮、自殺、甚至是肥胖問題之下。科學證據非常清楚,最有效的治療方法就是愛與連結。社群是良藥。莫西醫師透過清晰且溫暖人心的洞察,向我們說明了問題與解決方法。」 ─馬克.海曼(Mark Hyman),克利夫蘭醫學中心功能醫學中心策略與創新主任, 暢銷書《食物修復》(Food Fix)作者 「在這個街道商店關閉、購物中心冷冷清清,社交媒體的虛擬連結不斷增生的時代,我們正在逐漸失去維持生命必須的人際連結。本書作者精準診斷出我們在個人生活與社會中的困難處境,並提供處方,使我們讓自己和彼此的生命更加豐富。」 ─丹尼爾.高曼(Daniel Goleman), 《EQ:決定一生幸福與成就的永恆力量》(Emotional Intelligence)作者 「本書是良藥與啟發,不僅為這個時代診斷出孤獨這個公共衛生流行病,同時提供清楚說明的病根、預後與療法計畫,這個計畫建立在對彼此的善意與關懷,以及廣泛應用的實例之上。」 ─喬.卡巴金(Jon Kabat-Zinn),正念減壓中心創辦人及《正念療癒力》(Full Catastrophe Living)與《禪修和你所想的不一樣》(Meditation Is Not What You Think)作者

作者介紹

作者介紹 維偉克.莫西 曾任美國第19任公共衛生署長(Surgeon General of the United States),也是拜登任命的公共衛生署長。身為「國家醫生」,他致力於保護全美國人的健康,呼龥全民關注重大公共衛生議題,包括鴉片類藥物泛濫、電子菸和情緒健康與福祉。 擔任公職前,他從事疫苗開發與臨床實驗的研究,並創立了幾個組織,聚焦於愛滋病教育、鄉村醫療、醫師倡議,以及臨床實驗優化。莫西在哈佛大學取得學士學位,再從耶魯大學取得醫學博士學位和企管碩士學位,在布萊根婦女醫院(Brigham and Women’s Hospital)與哈佛醫學院完成內科住院醫師訓練,並任教於哈佛醫學院。莫西和妻子陳次英( Alice Chen)與兩個孩子現居華盛頓特區。 廖建容 中山大學外文研究所畢業,曾在外商公司工作與大學任教,目前專職從事翻譯工作。譯有《為自己發聲》、《欲罷不能》、《品格》、《成功哪有那麼難》、《心的靜修》、《大賣場裡的人類學家》、《對手偷不走的優勢》、《你比自己想的更勇敢》、《發現天賦之旅》、《一直在路上》、《慈悲.覺醒.每一天》、《敲醒你的財富能量》、《律師本色》等書。

產品目錄

產品目錄 推薦序 面對當代社會的孤獨現象 胡海國 推薦序 獨立但不孤獨 洪雪珍 作者序 健康的人際關係才是復原的良藥 前 言 迫切需要解決的世代問題 第一部 孤獨的成因 第一章 人際連結是生命之鑰 第二章 孤獨的演化史 第三章 不同文化下的人際互動 第四章 正視孤獨的危害 第五章 揭開孤獨的真實面貌 第二部 孤獨的解方 第六章 理解自己、接納自己 第七章 建立堅實的人際網絡 第八章 親師協力,陪伴螢幕世代走出數位迷霧 結 語 終結孤獨

當我們一起: 疏離的時代, 愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量:孩子在學校感到孤單,為什麼從來不敢講?看到別人開心的聚在一起,為什麼我們的自然反應是退縮而

書名 / 當我們一起: 疏離的時代, 愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量
簡介 / 當我們一起: 疏離的時代, 愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量:孩子在學校感到孤單,為什麼從來不敢講?看到別人開心的聚在一起,為什麼我們的自然反應是退縮而
作者 / 維偉克.莫西
出版社 / 天下雜誌股份有限公司
誠品26碼 / 2681960025005
ISBN13 / 9789863986317
ISBN10 / 9863986313
EAN / 9789863986317
語言 / 中文 繁體
尺寸 / 15X21X1CM
級別 /
頁數 / 400
裝訂 / 平裝