快樂學: 修練幸福的24堂課 | 誠品線上

Plaidoyer Pour Le Bonheur

內容簡介

內容簡介 ◎共同推薦丹尼爾．高曼／暢銷書《EQ》作者賴聲川、丁乃竺快樂可以學習，精神可以改變《僧侶與哲學家》作者最新力作！沈潛三十年領悟出的幸福心得，助你掌握改變人生的關鍵技巧。每個人都想要快樂，但想像和達成之間有很大的落差。我們害怕悲慘，卻奔向它。我們想要快樂，卻遠離它。這樣的誤判是如何產生的？從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修．李卡德（Matthieu Ricard），經過在印度潛心研修三十五年之後，提出結合最新科學理論的《快樂學》。他從親身經歷出發，主張快樂不在於外在環境，而是一種能力，一種生存的態度，我們必須學習。繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後，李卡德這本最新著作，是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，發現長年禪修者，會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。李卡德主張，每一個生命都具有完美圓滿的潛能，就像每一粒芝麻都含滿了油一樣。當我們走向心靈道路，開始精進地修行，過了數月或數年之後，會達到關鍵性的轉折點，我們可以成為更好的人，也會對別人的快樂有所貢獻。

各界推薦

各界推薦 「在《快樂學》中，李卡德巧妙地結合他所熟悉的科學、哲學和佛學智慧，以既實用又富有啟發性的洞見，提出一個完善的路徑圖，引導我們切實修練真正的幸福。」──丹尼爾．高曼，暢銷書《EQ》作者 「在我們自身之外找尋快樂，就像在面北的洞口等待陽光一樣。」──西藏諺語

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介馬修．李卡德（Matthieu Ricard）生於1946年。巴黎巴斯特學院分子生物學博士。1972年，放棄科學家生涯成為僧侶，開始過心靈的生活，因此就在喜馬拉雅山區定居下來，跟著西藏大師學習，過著佛教僧侶的生活已有三十餘年。出家前曾寫過一本鳥類遷移的著作，另著有《頓悟之旅》、《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》、《量子和蓮花》，其中《僧侶與哲學家》是他與享譽法國的哲學家父親──尚．方斯華．何維爾針對佛教和生命的意義展開對話，在法國熱銷了30萬冊。■譯者簡介賴聲川創意源源不絕的創作人。一九五四年生於美國華盛頓，美國加州柏克萊大學戲劇博士，現任國立台北藝術大學教授、美國史丹福大學客座教授及駐校藝術家、【表演工作坊】藝術總監。他二十九歲開始劇場創作，至今編導舞台劇二十七部（包括轟動亞洲的七小時史詩《如夢之夢》）、電影二部（包括享譽國際的《暗戀桃花源》）、電視影集三百集（包括家喻戶曉的《我們一家都是人》），另有劇場導演作品二十二部（包括莫札特歌劇三部）等。更重要的是，他是市場的創造者。先後開創台灣舞台劇市場、劇場影音市場（從《那一夜，我們說相聲》開始）、即興時事電視市場（《我們一家都是人》）等。賴聲川被全球媒體譽為「亞洲劇場導演之翹楚」，曾兩度榮獲台灣「國家文藝獎」。除了是劇場創作人，也是位專業翻譯，曾譯《頂果欽哲法王傳》、《僧侶與哲學家》…等書，最新的個人著作為《賴聲川的創意學》。

產品目錄

產品目錄 推薦序譯者序作者序1.快樂是什麼──談到快樂2.快樂是生命的目的嗎？3.雙面鏡：向內看，又向外看4.假朋友5.快樂真的可能嗎？6.痛苦的煉金術7.我執的面紗8.當意念成為自己最大敵人時9.情緒的河流10.對治干擾性情緒11.慾望12.仇恨13.忌妒14.躍向自由的一大步15.快樂的社會學16.實驗室中的快樂17.快樂與利他主義18.快樂與謙虛19.樂觀主義、悲觀主義，以及天真20.黃金時間、累贅時間、被浪費的時間21.與時間的順流同在22.快樂科學的倫理學23.面對死亡的快樂24.一條道路

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