超牢記憶法: 記憶管理專家教你過腦不忘的學習力 | 誠品線上

Make It Stick: The Science of Successful Learning

內容簡介

內容簡介 突破學習盲點、固化長期記憶，重新打造大腦學生、家長和教育者都應該知道的驚人學習方法◎自主學習時代，頂尖人士都重視這樣的能力◎將高效能記憶法內化為一生受用的習慣◎Amazon 學習方法、認知心理類暢銷書；4.8星級讀者評價◎兒童青少年心理專家 楊俐容、保長國小校長 周德銘 專文推薦建立讓你一生受用的記憶習慣你將學得更好、記得更久，並立即採取行動許多人相信，智能是與生俱來的，基因已經決定我們無法克服學習的挑戰。事實上，每次學習新的事物，你都在改造大腦──決定智能的因素可以由自己控制。積極學習，擁抱成功本書以認知心理學家長達十年「學習及記憶管理」的實驗研究，透過說故事的方式，讓讀者了解並體驗高效率的學習原則，不管你希望做什麼，或成為什麼樣的人，如果你想要有競爭力，掌握學習的能力將會讓你加入戰局並維持不敗。實驗結果指出，學習被誤解了。我們以為只要「重複閱讀」和「集中練習」就能拿到高分並達成目標，但死記硬背只會存在短期記憶，無法真正記牢。透過研究得知，最成功的學習是那些自己掌控學習的人，費力學習且經歷挫折將改變大腦，產生新連結，建立心智模式並提升能力。以下是任何人都應該習慣且定期實踐的基本學習方法──從記憶中提取新的學習內容（retrieval）：透過「自我測試」鍛鍊學習系統，取代重複閱讀，成為主要的學習方法。間隔進行練習（space out practice）：學習不只一次，每次練習間隔一段時間，經由「遺忘」重新強化記憶效果。交錯學習（interleaved practice）：在不同的問題間切換，打破學習規律，挑戰自我能力。其他有效且能立刻行動的學習方法，如：詳細闡述法、生成法、反思法、校正法及記憶術…等等。學習沒有上限。如果想要超越目前的學習能力，你需要更深入並嘗試不同的策略，運用《超牢記憶法》鍛鍊心智，搭建通往高階、終生學習的穩固橋梁。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦兒童文學家／王文華台北市古亭國小教務主任／朱怡珊新北市保長國小校長／周德銘台北市士東國小校長／林玫伶作家／凌性傑親職教育作家／陳安儀台北市光復國小教務主任／陳靖旻兒童青少年心理專家／楊俐容嘉義縣朴子國小教務主任／楊人和杜克─新加坡大學醫學院助理教授及作家／謝伯讓關切教育改革的教師與家長，將能從閱讀《超牢記憶法》瞭解「人是如何學習與記憶的」，從而發展出更好、更有效的教學，幫助更多孩子發展出高效率的學習方法。－－楊俐容（兒童青少年心理專家）期待本書的上市，能讓孩子們習得一套高效能的學習技巧，用最省時省力的方式，將繁雜的資料與資訊去蕪存菁，內化為自己一輩子受用的智慧能力。－－周德銘（新北市保長國小校長）最有效的學習方法往往違反直覺，這本書將讓你大開「腦」界。－－謝伯讓（杜克─新加坡大學醫學院助理教授，《都是大腦搞的鬼》作者）看完這本書，你也可以去當「超強記憶營」講師。－－王文華（兒童文學作家）知己知彼，百戰百勝！想要增進你的記憶能力，你一定要掌握了解大腦的記憶與運作方式！－－陳安儀（親職教育作家）媒體雜誌‧佳評如潮學習非常重要，而且是一輩子的事情。這些作者們令人信服地指出，人們經常使用完全錯誤的方法學習，且無法接受真正有效的方法。過去十年裡，我們對於將認知科學運用到實際學習方面，已經了解許多，而本書結合了日常事例和科學研究的清楚解釋。它很容易讀，也很容易學！－－哈佛大學教授、《記憶七罪》作者／丹尼爾‧L‧沙克特（Daniel L. Schacter）如果可以的話，我會給所有大學教授這本書：《超牢記憶法》。它以清晰易懂的文字闡述了我們對於學習這門科學的理解。每一位教育者以及家長、學生和專業人士，都應該將這本書列為必讀之作。－－《9個月，孩子大不同》作者／安妮‧墨非‧波兒（Annie Murphy Paul），《卓越部落格》這是一本非常了不起的書。它描述了重要的研究發現，並就我們能夠如何提升自己的學習、傳授和訓練，做出驚人的推論。甚至，它向我們展示，對自身能力的更為正面的態度－－以及解決難題的意願－－能夠讓我們達成自己的目標。這些引人入勝的故事將實驗室的概念帶進真實的世界。－－加州大學洛杉磯分校心理學教授／羅伯特‧畢約克（Robert Bjork）如果你想閱讀一本關於學習這門科學的生動有趣的書，這本書是必然之選。《超牢記憶法》運用了掌握複雜知識技巧的成功人物故事，大大增加了可讀性。 作者們將形形色色的學習者：外科醫生、飛行員、園藝家、和學生的故事交織在一起，以闡述成功學習是如何發生的。這是一本內容豐富、引人共鳴的好書，讓你思 索那些你和學生們藉以獲得新知識及技巧的過程。－－愛丁堡大學教授／海瑟威‧克利斯帝（Hazel Christie），《泰晤士高等教育》許多教育者對於應用人類大腦及我們如何學習的最新發現很感興趣，《超牢記憶法》在這當中獨領風騷。任何對教學和學習有興趣的人都能從閱讀本書中受益，它不僅完整闡述嚴謹的研究結果，行文甚為平易近人，學生也很容易理解其內容。－－詹姆斯‧M‧朗（James M. Lang），《高等教育紀事報》《超牢記憶法》主要針對學生、父母和教師，為人生各階段、不同年齡層的學習者提供了實質的建議。本書對傳統智慧提出有理有據的挑戰，切實指引前行之路，勢必將會帶來具體而持久的好處。－－格蘭‧C‧奧修勒（Glenn C. Altschuler），《今日心理學》欲深入挖掘學習這門科學，一定要掌握《超牢記憶法》。它是一本富於啟發性的讀物。－－德瑞克‧貝爾（Drake Baer），《商業內幕》本書以令人信服的方式說明，我們為什麼會被錯誤的學習和教學方法所吸引；以及該做什麼來矯正我們的作法。《超牢記憶法》清楚解釋人們如何進行學習 的科學基礎。作者們並非僅僅重述研究，他們借助學術界、專業領域及體育環境中真實人物的有趣故事，來向讀者展示，這些研究成果如何應用於真實的學習情境。 本書提議的學習方法可以立刻運用、完全免費，而且成效顯著，幫助你大幅提升學習效果。－－史戴芬妮‧卡司特蘭諾（Stephanie Castellano）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介彼得‧C‧布朗Peter C. Brown文字工作者、小說家。亨利‧L‧羅迪格三世、Henry L. Roediger III華盛頓大學心理學教授及記憶研究實驗室主任，鑽研學習方法。馬克‧A‧麥克丹尼爾Mark A. McDaniel華盛頓大學心理學教授及認知、學習與教育整合中心主任；前瞻記憶研究領域權威及腦科學家。■譯者簡介陳麗玉輔大英文學系學士和台大新聞碩士，擁有二十餘年的科技、財經、論壇、藝文、旅遊和語言等中英文媒體的相關編輯、翻譯和寫作經歷。譯作包括：《鋼鐵人馬斯克》、《創業計畫實戰指南》、《i狂人賈伯斯》、《30秒搞懂天文學》等二十餘本書。

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產品目錄 推薦序 教育可以很科學／楊俐容推薦序 自主學習：將高效能學習技巧內化為一輩子受用的智慧／周德銘前言 學習被誤解了 提取記憶混和練習擁抱挑戰避免知識錯覺超越學習風格提升你的能力牢記不忘注釋

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