克服失眠健康跟著來
| 作者 | 劉林 |
|---|---|
| 出版社 | 旭昇圖書有限公司 |
| 商品描述 | 克服失眠健康跟著來：高效率的工作、快節奏的生活成了現代社會的主旋律，白天為了事業和生活而疲累不堪，只有夜晚才能得到休息與安寧，但如果失眠了怎麼辦？白天要努力工作 |
內容簡介
內容簡介 高效率的工作、快節奏的生活成了現代社會的主旋律，白天為了事業和生活而疲累不堪，只有夜晚才能得到休息與安寧，但如果失眠了怎麼辦？白天要努力工作，晚上還要與失眠抗爭，即使你再健康，時間一長，恐怕也沒人能消受這種折磨吧！ 本書讓你明瞭自己失眠的原因，再對症下藥。作者從食物、環境、音樂、沐浴等各方面的生活細節，依據科學的原理，發展出治療失眠的「藥方」，只要你願意依照作者的方法改變你的生活習慣，相信你可以徹底克服失眠，輕鬆的睡個好覺。
商品規格
| 書名 / | 克服失眠健康跟著來 |
|---|---|
| 作者 / | 劉林 |
| 簡介 / | 克服失眠健康跟著來：高效率的工作、快節奏的生活成了現代社會的主旋律，白天為了事業和生活而疲累不堪，只有夜晚才能得到休息與安寧，但如果失眠了怎麼辦？白天要努力工作 |
| 出版社 / | 旭昇圖書有限公司 |
| ISBN13 / | 9789574781843 |
| ISBN10 / | 9574781844 |
| EAN / | 9789574781843 |
| 誠品26碼 / | 2611356091000 |
| 頁數 / | 206 |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |