懶惰主婦持家術: 拯救主婦心靈, 看見整潔新希望的29個家務事真理 | 誠品線上

How to Manage Your Home Without Losing Your Mind: Dealing with Your House's Dirty Little Secrets

作者 唐娜.懷特
出版社 三采文化股份有限公司
商品描述 懶惰主婦持家術: 拯救主婦心靈, 看見整潔新希望的29個家務事真理:獻給不想、不會、不知道該怎麼做家事,但仍舊希望家有朝一日變乾淨的人亞馬遜讀者★★★★★感同身受推薦

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內容簡介

內容簡介 獻給不想、不會、不知道該怎麼做家事,但仍舊希望家有朝一日變乾淨的人 亞馬遜讀者感同身受推薦 並不是嫁作人妻,就能一秒變身家事達人! 當邋遢鬼成為主婦,打掃重任突然落在肩上,該怎麼辦? 如果你覺得收納整理是一種療癒,那你現在就可以跳過這本書。 如果你長期飽受以下症狀所苦,請不要懷疑,這本書就是為你寫的! ●廚房水槽堆滿碗盤,你還能睡得像個孩子,結果隔天一早走進地獄廚房也哭得像孩子。●全家大小衣服洗不完,你只想把髒衣服拿去做二手衣回收。●不是昨天才大掃除,為什麼不到一個星期,客廳又亂到沒有一塊地方可以落腳?●家裡有兩個小孩(一個是兒子、一個是老公),但你還是沒有放棄讓客廳從(長期)災難狀態中復原。●認為自己總有一天能養成定期整理的好習慣,但那一天好像永遠不會來。●永遠都在收雜物,雜物永遠收不完,家裡永遠都很亂。●看過各種收納書,試過各種收納術,不知道自己還有沒有力氣再嘗試。●真心不懂怎麼做家事,因此感到痛苦、孤獨、痛哭失聲。 「主婦不是天生的家務達人,討厭整理的你並不孤單!」 現役主婦唐娜‧懷特,在部落格上坦言自己是患有整理障礙的懶惰鬼,意外獲得廣大共鳴。她試過各種方法,發現理家的祕訣不是一個又一個收納術,而是找出「動手整理」的動力。 多數收納書都沒有點出一個真相──那些書的作者本來就很會整理!唐娜以「過來人」的經驗,列出二十九個適用於「整理障礙患者/懶惰鬼」的簡單方法,雖然做起來還是會累(說打掃不累都是騙人的),但你終於可以與雜亂無章的家說掰掰了! 主婦不願面對的真相,那些整理達人沒說出口的事實:● 整理術不會幫你終結髒亂,動手去做才會。● 沒有一勞永逸的整理術,天天重複做四大基本家事才能給你乾淨的桌面和地板。● 最佳方案並不存在,想找到最有效率的方法再開始整理,那就永遠不會開始整理。● 丟東西不難,做決定才難,斷捨離最怕感情用事。網友大推的唐娜理家關鍵字,助你面帶微笑,堅強面對亂糟糟的家。●「馬上歸位,立刻動手」:拖延會讓小事變大,導致更多拖延,整理一個抽屜也可以整理三天。●「從看得見的地方下手」:客人踏進門口那一刻會先注意到哪?那就是你最該先著手解決的髒亂。看得見改變才有動力!●「永遠從最容易的開始」:丟垃圾最容易,垃圾沒了,東西少了,壓力也跟著變小了。●「認清雜物門檻」:物品超過某個數量就會變成雜物,你家裝不下就是裝不下,硬塞也沒有用。●「腦袋爆炸法則」:沒必要為了可能用得上、實際卻用不上的物品想破頭,丟了它吧!與其腦袋爆炸,寧願選擇後悔。●「面對現實價格」:上網搜尋一下人們對二手物品的真實出價,你就能決定它值不值得你花時間拍賣或保留。●「五分鐘檢查全家」:在一天之內把全家打掃乾淨是不可能的任務,每天(一定要每天)花五分鐘撿垃圾、收玩具、物歸原位,一週之後就會有驚人改變。書中還有更多懶惰主婦持家術,只要動手做,就會有神奇的事發生!

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介唐娜‧懷特(Dana K. White) 唐娜是網路作家、演講者和斷捨離專家(關於這個頭銜,她本人也挺意外的),原從事英語劇場教學,婚後投入家務事業,成為全職主婦。為了維持家中整潔,她以匿名身分開設了「懶惰鬼想投胎」(A Slob Comes Clean)部落格,隨即發現苦於家事並為此感到內疚的不是只有她一人。現在唐娜透過部落格、Podcast和Youtube影片,分享她的親身經歷和實用的整理方法,替走投無路的懶惰主婦帶來希望。現在她以理家顧問的身分,與三個孩子及丈夫定居德州。噢,而且她本人真的很幽默。 聯絡唐娜,一起來學習冷靜做家事:http: www.aslobcomesclean.com 看看唐娜分享家務事心得:https: www.youtube.com user ASlobComesClean■譯者簡介吳品儒現職譯者,譯有《如果我們的世界消失了》(寂寞出版),《來自天堂的第一通電話》(大塊出版)。喜歡神秘難解的故事,工作之餘寫作,作品散見報章雜誌。敬請不吝賜教:wupinrurossetti@gmail.com

產品目錄

產品目錄 理家第一步:認清現實方法1:放棄理想,別再空想方法2:一步到位,永不到位方法3:做家事不是做專案理家第二步:想保持整潔,每天都得做基本家事方法4:從哪裡開始收起?方法5:關於習慣的真相方法6:直接告訴我,我該做什麼?方法7:預先做決定方法8:養成新習慣的第一天,不要批評方法9:使用倒數計時器方法10:永遠做不完,其實做得完:每週打掃任務方法11:洗衣任務方法12:摺衣服的最佳時機方法13:讓晚餐準時上桌理家第三步:關於眼前雜物,你所不知道的事方法14:斷捨離之前,先養成每日習慣方法15:不要整理方法16:從最容易的開始方法17:利用收納道具,劃出空間底線方法18:雜物數量門檻方法19:「眼見為憑」規則方法20:關於斷捨離,真正重要的兩個問題方法21:如何才不會越整理越亂方法22:腦袋爆炸法則方法23:避免落入回憶方法24:雜物罪惡感方法25:價格陷阱方法26:創造斷捨離的動力理家第四步:讓這次改變成為永遠的習慣方法27:讓家中其他人一起改變方法28:特殊狀況方法29:可以持續嗎?附錄:二十八天新希望計劃

商品規格

書名 / 懶惰主婦持家術: 拯救主婦心靈, 看見整潔新希望的29個家務事真理
作者 / 唐娜.懷特
簡介 / 懶惰主婦持家術: 拯救主婦心靈, 看見整潔新希望的29個家務事真理:獻給不想、不會、不知道該怎麼做家事,但仍舊希望家有朝一日變乾淨的人亞馬遜讀者★★★★★感同身受推薦
出版社 / 三采文化股份有限公司
ISBN13 / 9789863429128
ISBN10 / 9863429120
EAN / 9789863429128
誠品26碼 / 2681522794004
裝訂 / 平裝
頁數 / 336
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 14.8X21CM

試閱文字

產品試閱 : 方法1:第一步,放棄理想



迷思:讓家裡保持整潔太吃力了。我要不是得了整理失調慢性病,就是患有整理障礙症候群。

現實:我很懶。



幾乎所有童話故事裡,打掃工作都有人負責。公主雖然也做家事,卻僅限於身世未揭或還沒躍上枝頭之前。公主做家事看起來很好玩,又唱又跳,也不會被灰塵弄到打噴嚏、眼睛腫起來。王子出現以後,她們就不用打掃了,人生從此只有參加華麗晚宴,或是搭乘馬車對路旁的農民微笑,諸如此類。

基本上,公主只會在命運扭轉之前打掃。之後打掃就沒她的事了。再也沒有人會提起打掃的話題,或是擔心整潔等等。然後她們的家還是很乾淨。

我會告訴你,人生不是童話,尤其你還需要打掃。但我還是深信,總有一天打掃會變得輕而易舉。即使我不需要費勁打掃,房子也能保持乾淨。

是什麼讓我從這場白日夢中醒過來?

是我一點也沒有變乾淨的房子。

是童年的家,是婚後的家,是小孩出生以後的家。

我打從出娘胎開始就沒什麼條理,小時候房間很亂,上小學書桌很亂,上高中置物櫃很亂,上大學宿舍很亂。

我曾經跟人合租房子,也曾獨居,但不管怎樣房子都很亂。

不相信?我所謂的亂不是「衣服折好沒有趕快收起來」那種,且聽我細細道來。

我的活動空間亂到嚇死人,我的大學同學安慰我,說他們絕對不會被嚇到,結果一來還是嚇到裝不了,而且他們還都是演員呢。

我所謂的亂是「忘記地毯原來的顏色」,是「亂到完全放棄,只好用免洗餐具吃飯、用紙杯喝水」。

大部分時候,水槽都裝滿沒洗的碗盤。

亂成這樣,要是突然有人來家裡玩,我會假裝喜歡在冷吱吱的戶外聊天。

亂成這樣,腳趾頭骨折時解釋「雜物把我絆倒」,也會有人相信。

即便我老是在雜物堆裡跋涉,我依舊相信自己總有一天會變整潔。我不擔心那一天什麼時候會來,當我覺得整潔真的很重要的時候,這件事就會發生。等我達成人生目標,變成家庭主婦,事情也會變得容易,房子就會自己變乾淨。

現實是,我真的變成主婦,住在從小住慣了的房子裡,整天忙著當妻子、當媽媽,但是房子還是沒變乾淨。

這還真是奇怪。

我努力嘗試,像瘋婆子一樣打掃,掃到累垮倒下。在我慶祝自己終於改變,永遠不回頭的時候,房子又開始亂了。

整齊的狀況只能維持一週,有時兩週,偶爾還能維持三週。接著歷史重演,房子變回人間悲劇。

八年前我開了一個部落格「懶惰鬼想投胎」,那時我正邁入打掃應該要變得簡單的人生階段。二○○九年,在絕望時刻,我展開去懶化運動。其實我一開始不想叫自己懶鬼,我常常跟別人說、跟自己說,不管家中情況有多糟,我都不懶。

但是在那個當下,我時就是想到「懶」。這個字打醒我。

「懶惰鬼想投胎」這個標題滿好記的,也能解釋我的為人。我決定跟自己攤牌,誠實面對自己,才能維持家裡整潔。

不過叫自己懶鬼還是很難聽,字典上也說,叫別人懶鬼等於跟他絕交。

正因如此,這個字才有效果。如果我叫自己懶鬼,等於再也不用掩飾自己的問題,也不用再編藉口。

讓我會選擇這個字,還有另外一個原因:我找到同類了。女性讀者看了我的部落格並不感覺可怕,反而還感謝我讓她們鬆了一口氣,原來還有人跟她們有一樣的想法,跟她們一樣辛苦。還好不是只有自己是這樣的。

這些跟我一樣辛苦的讀者,當我越了解她們,越發現她們其實很有趣、很聰明、很有創意。這些人是藝術家、詩人、老師、音樂家。

我喜歡她們。

我跟這些想法相近的讀者交換想法,隨著時間過去,我發現自己腦中分為兩部份:我痛恨的、懶惰的那一部分,以及我喜歡的、有創意的一部分。明白這兩部分有直接關聯,讓我接受自己,懶惰就是我的一部分。我的腦袋就是這樣運作。體悟到這點並不代表我會放棄整理家務,反而變成一種寬慰,讓我在閱讀一般收納書,並且發現這些收納方法都不適用時,不覺得自己很廢。我需要做的是用自己獨特的思考方式,找出適合自己的家務整理術。







方法20:關於斷捨離,真正重要的兩個問題(真的只有兩個)



迷思:如果我能回答那些難以抉擇的問題,我就會知道某樣東西是否值得留下。

現實:東西太多,其中還很多都是垃圾。



現在你要開始整理家中看得見的地方,並且從簡單處開始動手。你試圖認清自己有哪些習慣會妨礙你走出過去,妨礙你進步。做這些事行可能會幫助你獲得追求已久、捉摸不定的動力。

但你總是會看見一件物品(或二十件)讓你停下動作,講話結結巴巴。你握住那東西眼神放空,放空非常久。

這種東西我多的是。我在斷捨離方面最失敗的,就是完全不知道如何處理小東西。我的確某天會需要用這些東西,但我真想不到要放哪才好。

我看過列清單的方法,看過書、部落格、雜誌文章、聽訪談,看過專家提出的八大問題(或十大,或更多),並且在我要丟東西時,拿這八大問題來問自己。

祖母的腳凳?可能需要十大問題。

夜光手環呢?可能不需要那麼多問題。但我曾因為這類不重要的小東西而產生斷捨離恐慌。

我的東西太多,多到能提出十大問題的專家也難以想像。我真的沒有時間和力氣,拿每一樣東西來問自己十個問題。

我也沒有辦法依照情緒決定物品的去留,但許多斷捨離的問題基本上都在處理情緒。我的想像力太旺盛,腦袋充滿創造性,念頭像兔子一樣生個不停。如果我問,夜光手環會讓我開心嗎?想想還真的會。它讓我想起大兒子唸幼稚園時,老師帶全班小朋友「去了一趟月球」,回家的時候兒子帶回一個手環。每個人都拿到一盒珠珠,老師要我們做夜光手環,然後帶去班上發給大家。那時兒子還是個純真可愛的孩子,我記得他很興奮,學校很新鮮,每天都很好玩。在這位六歲小童的心中,他真的去過月球!那一年很美好,我懷念幼稚園的單純,懷念回家功課簡單,懷念小朋友聚在一起、相親相愛,看到夜光手環就心情激動。

唉,小小白日夢,大大浪費我寶貴的整理時光。

正常人不會屯的東西,我莫名其妙留了一大堆。收著收著,我想到兩個簡單的問題要自己回答,這招每次都奏效。如果第一個問題就能解決,第二個根本不必問。



問題一:如果要找東西,要先去哪找?

這問題不需要分析,雖然我超喜歡分析問題,可以一整天想個不停。然而一個關鍵的字眼讓我的腦袋停止兜圈——東西「要」去哪裡找,而不是「該」去哪裡找。

一字之差是關鍵。「要」去哪找是直覺反應,「該」去哪找還需要思考,而思考可以讓你想到天荒地老。

所以整理東西時,我不會問「該」去哪裡找,我問「要」去哪裡找。

注意,我不問東西怎麼「放」,而是怎麼「找」。找東西好解決,要我決定擺放位置的話,我會猶豫一整天。找東西通常有個方向,所以我覺得「找出來」比決定「怎麼放」容易。

家務減量從問題減量開始。我這人的毛病就是想太多。

從「該去哪找」換成「要去哪找」,代表我必須承認自己的直覺,或是確定腦中迸出的第一個念頭沒出問題。

整理時我總是想太多,想什麼位置最適合放東西,最好可以在家裡擺上二十年都不用動。但要想二十年的事壓力很大,變數太多,房子可能會重新裝潢,我們可能會搬家,誰知道人生什麼時候會天外飛來一筆,影響我決定別針要放哪?

以上這些多想的都不重要,「今天我要用別針,要去哪找出來」才是重點。你會去哪裡找,你就放在那裡。

就算那個地方感覺怪怪的,又或者好像有其他地方更適合,又或者神智清醒的人根本不會想到這種地方,那也沒關係。當然,神智清醒的人會把別針放在針線盒裡,也知道針線盒的確切位置,當他急著要用別針,就會去拿針線盒。

不過我不常用別針,雖然有針線盒(還有兩台裁縫車),但我不做針線活。既然我是這種人,調整裙擺要用到別針時,自然不會想到針線盒。

我會去翻雜物櫃。既然我要用別針會想到雜物櫃,我就把別針放在雜物櫃。我不用想別針「該」放哪,無論其他擺放位置多麼合理、多麼實際,我都不管。

不要停下來,不要想太多,只要回答問題就好。我要去哪裡找出這個東西?

雜物櫃?那就放在雜物櫃。

如果遵循直覺做事,現在不會有壓力,之後也不會有。回答「要去哪找東西」並不會讓我感到焦慮,而且只要動手就能找到。多有成就感,簡直就是家政奇蹟!

這問題還有第二階段;第二階段不是問題,但依然重要,那就是——立刻動手。

用你的直覺回答問題,然後直接將東西拿去那個地方放,立刻動手。詳細原因我會在下一章說明,現在你只需要知道,每當有特定物品擾亂你的心神,馬上將它拿去歸位,才能幫助你繼續收拾。

拿去那邊,放下,繼續處理下一件。

但是,當你自問「我要去哪找這個東西」,結果卻是「嗯、啊、喔」,請再問自己第二個問題。



問題二:如果我需要這東西,我會記得它的存在嗎?

這問題很棘手。我看著手上這件物品。此時此刻,我知道自己持有這件物品,畢竟它就在我手中。要是某天我發現自己擁有這件物品,會不會感到意外?

如果我不知道自己有,我就不會去尋找它。如果不找,我就會直接再去買一個。這樣一來我就會擁有兩個同樣的東西。

既然我已經有一個,就不必再多買一個。

如果問題二的答案是否定的,我就該把這件東西捐出去或送人。如果你根本不會想到它的存在,那這東西留著也沒意義。

而且這會讓我無法回答第一個問題。我不會找,因為我根本沒想過要找。

我不會說這很簡單,事實上剛好相反。有時斷捨離就像過聖誕節,你不知道自己會發現什麼。看到一樣東西,想起當初為什麼要買回家,重新回溯第一次決定將它留下來的場景,想辦法說服自己或許現在終於要用了。

這我做不到。無法回答問題一,因為根本沒有答案。我不知道自己有,所以根本不會去找。

我節儉到令人抓狂,這讓問題更嚴重了。想到要付錢買自己丟掉的東西,讓我覺得很痛苦。但究竟怎樣才算浪費?花三塊錢買夜光手環?還是貸款買了房子,在房子裡囤積一堆東西,結果住得不舒服,而且還要花三塊錢買夜光手環,因為我不知道在家裡那堆雜物中有這個東西?

第二個才算浪費,更浪費。

唉,以後你會後悔自己丟掉手環。我沒說你不會。需要的時候,會想起自己曾有過哪些東西,即便之前根本不知道自己有。

後悔怎麼辦?不要再後悔了。感受心痛,然後繼續前進。

這就是人生。

夜光手環要價三塊錢。如果六週後你需要夜光手環,但你已經住在整齊的家中整整六週,這的確值得三塊錢。



主婦見證

「在兩個月前,我開始問自己這兩個問題。第一個問題幫助我把很多東西歸位,讓我和我先生都能找得到東西。很多時候他都在莫名其妙的地方找東西,如果我把東西放到那莫名其妙的地方,他就再也不會來煩我了。」──梅麗莎.H

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