香草與精油: 身心舒活寶典 | 誠品線上

ハーブと精油の基本事典

內容簡介

內容簡介 植物蘊含使人心和人體變得健康的力量本書淺顯易懂地解說植物的基礎知識與活用法，讓您更安全而有效率地導入植物之力！想要熟練地使用香草與精油，則科學知識(左腦)與五感運用(右腦)二者缺一不可，因此本書將植物擁有的力量之本質、植物療法的歷史，以及香草與精油的使用方法等基本知識以淺顯易懂的方式匯整，期盼各位讀者能夠將香草與精油靈活運用在每一天的生活中。本書第２章利用豐富的照片詳細說明如何將精油做成容易使用的形態（劑型）。第３章同樣利用照片介紹110種香草的特徵、成分、作用以及適應症。在第４章，則依照症狀與目的別介紹222種香草和精油的用法（配方）。想提升自然治癒力，這本「植物療法」的入門書是您不可或缺的工具書。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介林 真一郎藥劑師、臨床檢驗技師Green Flask代表、東邦大學藥學部客座講師。1985年為推廣藥用香草而開設香草專賣店Green Flask。2001年設立Green Flask研究所，蒐集植物療法相關資訊並累積實證。2010年，為了建造能運用植物與水的健康療養地，設立Health Resort研究所作為智庫。除了推廣在家庭護理中運用藥用香草，另一方面也以普及統合醫療中的植物療法為目標，從事臨床、研究、教育工作。身兼Green Flask公司代表，索菲亞植物療法學院(Sophia Phytotherapy College)代表，日本藥用香草協會副理事長。著作有《藥用香草事典》、《基礎芳香療法事典》(東京堂出版)，《綠藥箱 香草療法》(日本放送出版協會)，《藥用香草 LESSON》、《芳香療法 LESSON》(主婦之友社)等等。

產品目錄

產品目錄 前言使用香草與精油的主要劑型第1章 植物的力量植物能量的秘密與運用方法人沒有植物就無法生存！植物不會逃跑。因此才能蓄積力量希望讀者能先知道！植物的3種能量對人類有益的植物生化素(Phytochemical)種類與機能利用植物能量的3個重點植物與人的歷史和未來藥草女巫時代希波克拉底時代修院醫學時代大航海時代化學合成藥時代回歸自然的時代近代植物療法時代植物療法的未來第2章 香草與精油的活用法香草．精油．植物油的基礎知識乾燥香草與精油的製造法購買乾燥香草與精油時的注意重點品質良好的乾燥香草與精油的挑選方法使用精油時的注意重點懷孕時使用香草與精油的注意重點(column) 調配精油的技巧乾燥香草．精油．植物油的保存法關於植物療法所使用的植物油與浸泡油常用的8種植物油與浸泡油(column) 功效名詞解說使用香草與精油製做的31種基本劑型配合目的選擇劑型的重點為了活用香草與精油所使用的工具與基劑香草的活用法──基本劑型浸劑(茶劑 香草茶)要充分萃取香草有效成份的重點讓香草茶更有效的飲用法．接骨木的溫浸劑．接骨木的香草茶．玫瑰茄與玫瑰果的冰鎮香草茶．瑪黛的冷浸劑(冷泡香草茶)煎劑(茶劑 香草茶)．蒲公英的煎劑(香草茶)浸泡油劑(Infuse Oil)．用冷浸法製做的金盞花浸泡油劑．用溫浸法製做的德國洋甘菊浸泡油劑酊劑．紫錐花的酊劑散劑(粉劑)．胡椒薄荷的散劑香氛浴劑．蒸氣吸入劑．蒸臉劑．薰衣草的香氛浴劑．蒸氣吸入劑．蒸臉劑濕敷劑．德國洋甘菊的濕敷劑入浴劑(香草浴)進行香草浴的方法．德國洋甘菊的入浴劑．香草入浴劑(沐浴鹽)．迷迭香的入浴劑 [足浴用]．玫瑰的入浴劑 [手浴用]．月桃的入浴劑 [坐浴用]軟膏劑．金盞花的軟膏劑乳霜劑．玫瑰的乳霜劑護膚水劑．菩提的護膚水劑面膜劑．桑葉的面膜劑去角質劑．歐石楠的去角質劑香草醋劑．玫瑰茄的香草醋劑香草蜂蜜劑．接骨木的香草蜂蜜劑精油的活用法──芳香療法的基本香氛浴劑．胡椒薄荷的香氛浴劑(噴霧)入浴劑(芳香沐浴)芳香沐浴的準備施行芳香沐浴的方法．依蘭依蘭的入浴劑(沐浴油)．天竺葵的入浴劑(沐浴鹽)．葡萄柚的入浴劑 [足浴用]．甜橙的入浴劑 [手浴用]．茶樹的入浴劑 [坐浴用]蒸氣吸入劑．蒸臉劑．薰衣草的蒸氣吸入劑．蒸臉劑濕敷劑．薰衣草的濕敷劑按摩油劑製做按摩油劑．薰衣草的按摩油劑按摩的基本手技自我按摩的方法腳．腿部、腰．臀部、腹部、手臂．手掌、肩膀．鎖骨附近、臉．頸部、頭為別人按摩的方法腳．腿部、背部．肩膀、腰．臀部、腹部、手臂．手掌、鎖骨附近、頭、臉．頸部面膜劑．羅馬洋甘菊的面膜劑軟膏劑．薰衣草軟膏劑乳霜劑．薰衣草的乳霜劑護膚水劑．薰衣草的護膚水劑美容油劑．羅馬洋甘菊的美容油劑洗髮精劑(芳香洗髮精)茶樹的洗髮精劑香水劑製做香水劑．用三種精油做出的香水劑(香精)第3章 110種對人有益的香草與精油常用的86種精油朝鮮薊青森檜木歐白芷銀杏月見草依蘭依蘭金縷梅鬱金錦葵紫錐花接骨木甜橙苦橙花 橙花金盞花木曾檜木貓爪藤貓鬚草快樂鼠尾草蔓越莓葡萄柚丁香月桃古巴香脂絲柏石榴番紅花檀香德國洋甘菊茉莉杜松薑問荊草鼠尾草天竺葵聖約翰草鋸棕櫚百里香蒲公英聖潔莓茶樹南非鉤麻魚腥草綠花白千層苦瓜刺蕁麻玫瑰茄西番蓮纈草歐石楠山桑子小白菊小茴香苦橙葉北美升麻乳香胡椒薄荷胡椒薄荷佛手柑檸檬馬鞭草安息香大麻山楂北海道冷杉馬鬱蘭舞菇瑪卡藥蜀葵瑪黛桑樹毛蕊花橘子水飛薊沒藥西洋蓍草尤加利柚子覆盆子葉薰衣草菩提南非博士茶檸檬檸檬香茅檸檬香蜂草玫瑰玫瑰果迷迭香羅馬洋甘菊知道後會很方便的24種香草與精油刺五加紅辣椒大蒜卡瓦胡椒白千層小荳蔻瓜拿納胡蘿蔔籽綠茶雪松芫荽香茅肉桂肉桂高麗人蔘留蘭香保哥果羅勒亞麻籽廣藿香黑胡椒岩蘭草甘草香桃木花梨木第4章 依照不同症狀挑選．使用香草與精油的方法身體的煩惱感冒．流行性感冒頭痛眼睛疲勞口內炎．牙齦炎肩膀僵硬．腰痛．肌肉痠痛神經痛類風濕性關節炎高血壓．動脈硬化肝臟疲勞(由酒、煙、壓力引起)腸胃問題大腸激躁症．便秘膀胱炎糖尿病肥胖．浮腫身體疲勞．貧血過敏的煩惱(column)什麼是過敏？花粉症異位性皮膚炎肌膚的煩惱(column)肌膚的結構與植物成份肌膚粗糙斑點．日曬皺紋．鬆弛暗沉．毛孔髒污面皰乾燥肌．眼周與嘴唇乾燥熱 指甲與頭髮問題手部與腳跟乾燥．富貴手足癬(皮癬)輕度燒燙傷．蚊蟲叮咬體臭男性特有的煩惱前列腺炎．良性前列腺肥大女性特有的煩惱(column)女性荷爾蒙與藥物生理痛．經前症候群更年期障礙孕婦與產婦的煩惱虛寒體質兒童的煩惱兒童情緒不安定．不鎮定兒童擦傷．瘀血兒童氣喘．支氣管炎兒童汗疹．尿布疹老年人的煩惱失智症．記憶力低下褥瘡．失禁心靈的煩惱(column)壓力與植物緊張．不安缺乏集中力．錯誤過多憂鬱．沮喪失眠症疲勞感(倦怠．活力衰退)家中的煩惱家中髒污衣物蛀蟲．害蟲家中氣味狗狗的跳蚤．擦傷索引

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