自然醫學DIY | 誠品線上

自然醫學DIY

內容簡介

內容簡介 在自然養生風潮盛行的今日，你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎？明明照著吃、照著做，卻不見效果或感覺更不舒服嗎？不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒？如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化？能不能在身體未出現症狀時就先預防？有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法？透過本書，你就能像聘請私人專屬的醫師到家裡一樣，時時刻刻常保健康。 自然醫學的原則是：無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。本書讓你能透過輕鬆的方式來學習寶貴的專業知識，並真正吸收、瞭解與實踐自然醫學： 自然醫學，居家可實行：提供人人都可在家嘗試的簡易保健良方。讓自然醫學走進你我家中。 讓你做自己的家庭醫生：簡易自我檢測：什麼是身體出問題的徵兆？什麼狀況是對身體不好？這些都可以用一些簡單的方法測知！排毒DIY：原本中、西醫沒有這種觀念，而是出自自然醫學的主張。居家自療法：從頭到腳都可做，身邊的物品從水到石頭都可利用。認識「好轉反應現象」：自然醫學最特別、且獨有的臨床經驗；不舒服是身體變好了，還是更嚴重？發燒是怎麼回事？簡易居家樂活運動：撥恩復健運動、道家養生七法，簡單又有效！居家急救箱：廚房也有許多保健急救的小幫手，感冒可以好得快、好得徹底！ 擁有健康，不必花大錢：透過本書，讓讀者在最自然且經濟的情況下，做基本的居家保健處理。方法中所需材料或食材，以台灣民眾容易取得為主，便於真正實行。 認識正確的自然醫學知識，保護自己：本書作者出自有「自然醫學的劍橋大學」之稱的加拿大自然醫學院，說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗，知識可信度高且實用性強。透過自然醫學的入門介紹，期望建立正確的自然醫學知識以來保護自己，並真正實踐自然醫學。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介王佑驊加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業、加拿大自然醫學院自然醫學博士、加拿大自然醫學醫師、美國自然醫學會認證醫師、美國生物能回饋治療師資格、美國情緒釋放技巧治療師資格、澳洲撥恩技巧治療師資格、撥恩技巧教師資格。作者將多年臨床與學術經驗擷取其中最精華、又能落實於生活中的部分，彙整成本書，希望帶書回家的讀者能夠像聘請一位私人專屬的自然醫學醫師一樣，時時刻刻常保對健康的想望與自我提醒。曾任溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師、台北市完全優診所自然醫學顧問。現任台北市赫尼曼診所自然醫學顧問。著有《健康大祕密》（合著）一書

產品目錄

產品目錄 自序：邀請自然醫師進駐你的家 一. 自然醫學是讓你更貼近健康的祕密治病，別忘了先找原因認識自然醫學的六大原則自然醫學醫師簡介與認證標準 二. 吃得好不如吃得巧吃得更健康的飲食法則食材攝取停看聽吸收才是王道H—High fiber高纖O—Oil好油P—Probiotics益生菌E—Enzyme 酵素素食的必要性重要的生命泉源．飲水關於健康食品的二三事新陳代謝與減重貪吃急救站 三. 簡易自我檢測Ｏ環檢測法基礎體溫檢測法吞炭檢測法胃酸檢測法糙米排毒檢測法血壓計測組織礦物質缺乏檢測法十一秒維他命Ａ檢測法必須脂肪酸測試法簡單測試水分是否足夠法 四. 居家排毒ＤＩＹ咖啡灌腸維他命Ｃ大腸排毒法牛奶七天排毒計畫果汁斷食法肝膽排毒蓖麻油排毒法 五. 簡易居家保健養生法蒸氣吸入法頸部包裹全身包裹療法瀉鹽浴燕麥粉浴坐浴療法冷熱水交替水療冷襪子療法（足部包裹）與足浴療法 涉冷水法石頭呼吸法調音與呻吟療法乾按摩鹽擦法篦麻油包裹法生理期調節相關療法衝突飲品助眠法糊藥（poultice）療法 六. 居家樂活運動輕鬆做撥恩復健運動道家養生七法 七. 毛病快好了？還是變嚴重了？哪些才是好轉反應？如何分辨好轉反應或是狀況惡化？如何舒緩好轉反應？使用營養品身體可能產生哪些好轉反應？其他關於好轉反應的疑問發燒的祕密 八. Dr. Wang的自然醫學居家急救箱廚房裡的小幫手面子急救站：粉刺的療法蘆薈外敷同類療法治感冒 附篇自然醫學有分科嗎？自然醫學醫師和西醫有何不同？為什麼病老是看不好？為何西藥不適合人體？附錄 Dr. Wang的飲食日誌

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