女醫師給準媽咪的懷孕安產書 | 誠品線上

女医が教える これでいいのだ! 妊娠．出産

內容簡介

內容簡介 最受日本女性信賴的女醫師《女醫師教你真正愉悅的性愛》作者宋美玄 新作需要高調公開孕事嗎？其實大家都是高齡產婦！產前檢查有必要做那麼多嗎？過胖與妊娠高血壓沒有關係好嗎？瘦孕瘦到比賽體重不增加？一定要先生陪產嗎？其實你已經有憂鬱傾向了。恐怖的母乳教。老公才是你的育兒好幫手。婆婆媽媽的建議要適可而止！回娘家坐月子很輕鬆是誰說的？為什麼要用骨盆束腹帶？恢復產後性生活很重要嗎？有些事，唯有親身生產經驗的女醫師，才能真正感同身受！我是一位婦產科醫師，受過紮實的婦產科專業訓練，但關於懷孕生產，有些事，當我真正成為孕婦和產婦，經歷過第一次懷孕、第一次生產經驗，我才真正明白──身為一名婦產科醫師，我當然接觸過許多孕婦，對於有必要進行的治療，我往往會給予專業的建議和鼓勵。「這個時期只能忍一忍，沒辦法喔！」「大家都是這樣的喔！」我相信「醫學都是正確的」，為了實踐所學，也希望自己能夠更貼近孕婦的想法。我認為孕婦會覺得女醫師更容易親近，也覺得婦產科女醫師可以使孕媽媽們得到更適當的建議。況且同為女性，當然更能了解女性的想法！然而，當我實際成為孕婦之後，我在懷孕期間與其他婦產科醫師、護理師接觸的經驗，以及初次經歷身住院、生產、出院、育兒，使我打從心底覺得：「原來根本沒有人真正了解媽媽的想法！」懷孕過程和生產前後，除了要照顧好胎兒，孕婦更應該要照顧好自己的身體。而且，其他人包括醫師在內，除了注意胎兒，也應該要注意照顧孕婦的身體，並且應該讓孕婦維持個人的興趣。為了自己體內的小小生命，相信每個準媽咪都想要給寶寶最好的。然而，一個快樂的孕程，需要的不是更多訊息，更多方法，更多產品，反而是應該要減少訊息，專注在規律簡單的生活上。「想要把所有對寶寶有好處的事統統做到」這是不可能的！這是一本真正能夠幫助所有女性的懷孕‧生產手冊。這本書能讓你成為全世界最快樂的媽媽！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介宋美玄最受日本女性信賴的醫師作家。1976年生於日本兵庫縣。婦產科專科醫師，日本性科學會會員。大阪大學醫學院畢業後，成為婦產科醫師。2007年，擔任川崎醫科大學婦產科講師，同時進行臨床研究與教學。於英國倫敦University College of London Hostpital研究胎兒超音波技術，返回日本，致力推動女性性愛與生活啟蒙運動。目前在日本除了為女性進行醫療服務，同時也經營部落格、寫作、時尚雜誌《MORE》專欄作家，積極從事關於女性身體與性生活正確知識的啟蒙活動。著有暢銷80萬本《女醫師教你真正愉悅的性愛》等日本與台灣年度暢銷書，專業知識與實用內容，備受讀者信賴。2012年1月1日，第一個孩子出生。■譯者簡介張萍高科大應日系、雲科大企研所、日本福井大學特別研究生。曾於工業技術研究院執行對日國際業務與企劃相關工作。二OO一年起投入日文翻譯迄今，未曾間斷。目前已是兩個孩子的媽，翻譯工作是脫離煩雜育兒生活的心靈救贖活動。

產品目錄

產品目錄 前言 第1章 關於懷孕 準媽咪要對自己更好 向醫師、護理師問到滿意為止 「想要把所有對寶寶有好處的事統統做到」這是不可能的 驗孕試紙的使用方法 何時公開孕事最好？ 高齡產婦，很特別嗎？ 寶寶的資訊屬於誰？ 產前檢查 包含哪些檢查？ ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*1 第2章 孕期生活 孕期大大小小煩惱多 怕冷媽媽注意不能過度保暖 學會腹式呼吸，身心安頓 一定要戒菸！ 孕婦運動以有氧運動最好 預防妊娠紋要做到保濕！ 「莫札特音樂胎教」之謎 孕期、產後的性生活 懷孕前就要開始攝取葉酸！ 避免接觸感染源 體重不必太在意 過胖與妊娠高血壓並無直接關係 可怕的妊娠糖尿病 體重不增加的煩惱 ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*2 第3章 關於生產 認識護理師與醫師的角色 什麼是「溫柔生產」與「自然產」 陪產的眉眉角角 要不要剪會陰？ 護理師的天壤之別 順產 生產非痛不可嗎？（關於減痛分娩） 無法自然生產時（關於剖腹產） 產程不順怎麼辦…… ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*3 第4章 關於產後 袋鼠式護理感覺好恐怖 母乳哺育的優缺點 殘酷的母乳教 有必要堅持母乳嗎？ 母乳，是一個很微妙的東西 哺乳姿勢大不同 覺得有憂鬱傾向一定要求助 訓練老公成為育兒好幫手 婆婆媽媽的建議要適可而止 回娘家坐月子不一定輕鬆 ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*4 第5章 關於母體 產後護理不可輕忽 骨盆與骨盆底肌肉群相關知識 產後運動建議 建議使用骨盆束腹帶 以恢復骨盆底肌肉群為第一優先 骨盆底肌肉群運動練習 開始先做伸展運動與有氧運動 恢復產後性生活，好幸福 ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*5 結語

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活動

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