健康三通: 氣通、腸通、血脈通 | 誠品線上

健康三通: 氣通、腸通、血脈通

內容簡介

內容簡介 三通為你帶來的好處：成功減重不復胖肌膚緊實有彈性通體舒暢精神好保持年輕有活力提升自然康復力向亞健康說拜拜 ◎「氣 通」：正確的呼吸點燃生命能量◎「腸 通」：乾淨的腸道吸收生命養分◎「血脈通」：清爽的血脈維持生命基礎 「氣通」是肉身和精神的橋樑、人體和宇宙的臍帶；「腸通」是營養的門戶、健康的守衛以及壽命的量尺；而「血脈通」是生命物質的通道、細胞的網絡與老化的指標。人們自有其與生俱來的「自然康復力」，透過「淨化、調養」，就能讓自然康復力保持在最佳狀態。 多年來對肥胖問題的探討，發現現代生活病（或稱文明病）都是毒素惹的禍。毒素干擾了身體的新陳代謝，使代謝無法順暢進行，於是身體機能就產生了問題，中醫稱之為血瘀或痰濕。對現代人而言，飲食問題是最大的毒素來源，其次是生活壓力所產生的精神毒素，這些都與現代的都市生活型態有關。 為了解決這些問題，我提出了“淨化、調養”的健康觀念，藉由淨化排毒和調養體質來改身體的狀況。從老祖宗的智慧裡，我發現氣血循環的理論，可用在解決現代人文明病的痛苦，那就是“氣通、腸通、血脈通”的健康三通，二十年來我們獲得相當好的成績。 在日常生活只要你稍留意一下你的呼吸，練習書本教你的呼吸方法；留意一下你的腸胃，做做腸道排毒，保養好腸道暢通；不要緊張、生氣、傷心，維持平穩的血壓，那麼血液循環自然暢通，這些就是老祖宗教給我們的最好、最棒的養生智慧。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介孫崇發現任：TOTALIFE國際機構 總裁人人體重管理基金會董事長唐氏症基金會榮譽董事個人學經歷：高雄醫學大學藥學系畢業美國哈佛大學醫學院肥胖醫療訓練美國檀香山大學榮譽博士曾任中華民國肥胖研究學會理事長曾任中華民國直銷協會理事曾任中華民國肥胖研究學會國際事務委員會主任委員著作：《我就是要你瘦》《喝出白金級的免疫力：牛初乳》《排毒享瘦不復胖的秘訣》

產品目錄

產品目錄 第一章 健康三通序論亞健康的起因：氣不通、腸不動、血不清毒為阻塞之因健康要三通健康三通須透過淨化、調養 第二章 氣通氣通：解決亞健康的良方氣與呼吸：練氣從呼吸開始呼吸與能量：呼吸點燃生命能量 呼吸與生命：生命長短看呼吸 呼吸與身體：呼吸的生理角色 善用呼吸治百病：一切病痛都與呼吸有關 正確的呼吸術：呼吸生理學的運用 氣通的保健之道 第三章 腸通小腸識 大腸識 健康要從「腸」計議 你的腸提早老化了嗎？ 腸道老化與毒素息息相關 腸道累積毒素的主因：便祕 腸通要先通宿便 腸通的保健之道 第四章 血脈通血脈是生命物質的通道 血脈是細胞的網絡 血脈是老化的指標 血脈阻塞造成的不良後果 血脈通的保健之道 結論 健康三通◎自然康復力 ◎健康三通與自然康復力 ◎健康三通與養生 附錄 易天華老師氣通動作分解示範

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