關節體操入門 (附VCD) | 誠品線上

關節體操入門 (附VCD)

作者 蔡志一
出版社 知己圖書股份有限公司
商品描述 關節體操入門 (附VCD):開啟原始「動」力,從頭做到腳,讓氣通、血通和穴道也通百病之生在於經絡,而百病之癒也在於經絡,只要經絡能夠疏通,自然可以達到治病養生之效。「

內容簡介

內容簡介 開啟原始「動」力,從頭做到腳,讓氣通、血通和穴道也通 百病之生在於經絡,而百病之癒也在於經絡,只要經絡能夠疏通,自然可以達到治病養生之效。「關節體操」是一套伸展全身關節處經絡的運動,它打通了關節「瓶頸」之處,有效活絡全身經脈,增加關節與韌帶組織密度,解決關節過度使用以及退化的傷害、解緩肌肉疼痛、改善脊椎不正等問題。它也被運用在復健治療上,對不方便動的老人跟身心障礙者來講更是一套絕佳的運動。 隨時補修健康學分,活化運動細胞 簡單、易學,只要有手有腳就會做。一套運動只要十分鐘,上班、下班、通勤中、休息時間、晚餐後、臨睡前,不需要特別的場地,也不需要複雜的機器或運動規則,只要有空,抬起手腳轉一轉、動一動,你的身體就是最好的運動器材。 ■作者簡介 蔡志一 現任:中華民國健美協會健美教練講師 中華全民運動健康管理協會健康體適能主任委員 經歷:曾任公務人力中心健康管理專任講師 台北市刑大霹靂小組體能戰技醫師 現任中華民國健美協會健美教練講師 中華全民運動健康管理協會健康體適能主任委員 目前仍在師大運動與休閒管理研究所、師大衛生教育研究所、台大管理研究所進修,「獨立性關節靈活運動」是多年臨床教學與研究經驗研發出來的一套有系統性、邏輯性及教育性的全民運動。

商品規格

書名 / 關節體操入門 (附VCD)
作者 / 蔡志一
簡介 / 關節體操入門 (附VCD):開啟原始「動」力,從頭做到腳,讓氣通、血通和穴道也通百病之生在於經絡,而百病之癒也在於經絡,只要經絡能夠疏通,自然可以達到治病養生之效。「
出版社 / 知己圖書股份有限公司
ISBN13 / 9789574558230
ISBN10 / 9574558231
EAN / 9789574558230
誠品26碼 / 2611385231002
頁數 / 120
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無