善待身體就是美: 你的美麗指導手冊 | 誠品線上

You Being Beautiful: The Owner's Manual to Inner and Outer Beauty

內容簡介

內容簡介 繼暢銷書《YOU你的身體導覽手冊》後，麥可‧羅意升醫生和梅曼‧歐茲醫生又再推出創新之作，破除世人審美的刻板印象和迷思，帶領大家重新界定對自己的看法。不僅幫助你了解「美醜」不在皮相的虛榮，而在全人的質素；更挖掘出每個人天然的美，指點「美麗」的迷津，證明外在美反映的正是內在的美和健康，反過來也一樣如此。從頂上的三千煩惱絲到腳上的臭腳丫子，本書全都一一拆解，詳細解釋哪些飲食、維生素、乳霜、軟膏、針劑可以加強外表的美感；並說明有什麼方法可以提振精神、打敗病痛、處理人生重大的壓力。羅意升醫生和歐茲醫生一秉坦誠、實在的態度，分析「美」的作用機轉，解釋何以日常生活略作些微調整，就可以做個更快樂、更健康的人。從一些小測驗和小提示，你可以了解自己的「美好」指數有多高，並掌握改善生活、擁有「大美人生」的訣竅，這本書可以說是各位進入嶄新的美麗世界的門票。《善待身體就是美：你的美麗指導手冊》把「美」切成細部來看－－一塊塊作剖析，希望每個人由此可以把自己的狀況看得更清楚，也把世界看得清楚，而知道自己該怎樣才會更美，同時也讓世界一起更美。追根究柢，人生在世的追求，不外就是希望自己：外表美好，感覺美好，真的美好。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介麥可‧羅意升（Michael F. Roizen，M.D.）《紐約時報》暢銷書榜第一名的共同作者，也是當紅網站RealAge.com.的共同創辦人，現任克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）「養生學院」（Wellness Institute）的養生執行長兼院長。梅曼‧歐茲（Mehmet C. Oz，M.D.）也是《紐約時報》暢銷書榜第一名的共同作者，〈歐普拉脫口秀〉（The Oprah Winfrey Show）的保健專家，現任紐約長老教會／哥倫比亞大學附設醫院的教授暨外科副主任、「整合醫學中心」（Integrated Medicine Center）醫學總監、美國心臟醫學會（Heart Institute）理事。■譯者簡介宋偉航台大歷史系、台大歷史所中國藝術史組畢業。曾任編輯，兼職翻譯。現為專職譯者。譯有《補綴的星球》、《人類大世紀》、《閱讀日誌》、《迷》、《禿鷹律師》、《溫柔酒吧》等數十種。

產品目錄

產品目錄 推薦文：開啟美麗大門的一把鑰匙／台大醫院皮膚部醫師 邱品齊引言YOU-Q優數測驗：內在美、外在美評估第一篇 外表美好第一章 血肉之軀：容光煥發的美肌第二章 頂上風光：拯救你的三千煩惱絲第三章 美齒貝唇：純齒是內在展露於外的門戶第四章 十指革命：健康漂亮的手指、腳趾第五章 曲線火辣：可望而不可即？ 第二篇 感覺美好第六章 注入活力：改變身體系統的設定第七章 痛死算了：做好疼痛管理第八章 神清氣爽：怎樣把腦袋打理得整整齊齊第九章 憂懼大戰：解決工作、金錢的煩惱 第三篇 真的美好第十章 親愛的關係：改善你和親近的人的關係第十一章 就是要這樣：找到真正的幸福 新生活運動：好好提高你的優數 附錄1：讓你更加美好的小訣竅‧彈力繩運動‧瑜伽健身‧十全十美運動包‧保健用品‧明亮的雙眸 ‧健康指數檢驗 附錄2：找到最適合你的整型手術致謝

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