0-3歲育兒寶典 | 誠品線上

らくらく育児百科

內容簡介

內容簡介 ● 收錄從媽媽準備生產，到嬰幼兒的照顧、哺乳和護理相關知識，細細解說，讓新手爸媽也能輕鬆學會照護嬰幼兒。● 從寶寶基礎食衣住行、疾病災害意外、嬰幼兒身體狀態，到爸爸媽媽的心理健康，均替您細細介紹。● 0～3歲的孩子該如何照顧，說明詳細，只要這一本就足夠！新手爸媽必讀！家中多了一個新成員，讓你手忙腳亂嗎？你最想知道有關寶寶的食、衣、住、行等問題，都能在本書中找到答案，可以安心陪伴寶寶成長。◎母乳不夠寶寶喝，好煩惱！可以搭配配方奶，千萬別逞強◎該用紙尿布還是布尿布才好？請視自己和寶寶的生活作息來決定◎寶寶為什麼突然不吃副食品？如果寶寶沒有不舒服，別強迫寶寶吃沒關係◎2～3歲的孩子變成搗蛋鬼，好頭疼！請尊重孩子的想法，以寬容的心包容吧現代人初次生育的時間越來越晚，面對難得的新生命，新手父母都會想要給孩子最仔細而全面的照顧，本書包含各個層面，從事前應該做的準備到如何實際做，彷彿身邊有一位經驗豐富的小兒科醫師，細細叮嚀、指導新手爸媽，該怎麼照顧孩子。每一個步驟都詳盡而仔細，只要照著做，就算完全沒有經驗，也能學會如何照護剛出生的小寶貝！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介細谷亮太／總監修小兒綜合醫療中心院長、聖路加國際醫院特別顧問。1948年出生於日本山形縣，1972年畢業於東北大學醫學院。曾任職聖路加國際醫院小兒科，1977年轉往美國德州大學附屬M.D.安德森醫院小兒科。1980年復職聖路加國際醫院，歷經小兒科主任、副院長等職務，專攻兒童癌症、末期照護、育兒學等。主要著作有《爸爸的育兒歲時記》、《寫給值得慶幸的您的信》、《小兒病房的四季》、《醫者之淚》、《永伴童側》、《橡樹的搖籃曲》（圖畫書）等。亦以俳句雅號「喨喨」之名，著有俳句集《櫻桃》、《二日》等作品。小池澄子／副食品指導營養管理師、料理研究家。曾擔任女子營養大學生涯學習講師，另在多所大學擔任兼任講師。亦是連結食物和自然和人的網路有限公司負責人，負責企業及診所的健康管理工作，同時支援托兒所，進行育兒、營養諮詢、副食品教室、演講等活動。主要著作有《簡單又好吃的點心》、《副食品入門》、《副食品百科》、《黑豆健康生活》等。■譯者簡介蕭照芳周君玲洪玉樹

產品目錄

產品目錄 第1章 新生兒時期的生活方式和照顧分娩、生產即將生產維持平常的生活作息，保持輕鬆提早做好住院準備爸爸也要隨時待命！●出院前可先準備的嬰兒服裝用品終於要生產了！和小寶寶初次見面出現「落紅」，幾天內就可能生產每隔10分鐘就出現陣痛，要盡快就醫生產是媽媽給孩子的第一份禮物新生兒時期恭喜生產囉！感動的初次見面後是忙碌的媽媽生活向育嬰兒專家請教吧！●住院期間可以和合得來的媽媽互留連絡方式不要太在意數字，輕鬆養育小寶寶吧寶寶的生活每天都有新發現育兒書的標準只能當作參考穩定的父母才能讓嬰兒展現笑容如果不放心可以向醫生或護理師諮詢準備嬰兒房來迎接寶寶嬰兒的被子材質最好是純棉的打掃嬰兒房時，先把孩子抱走●守護嬰兒最好的方式是使用嬰兒床●家中有嬰兒，日常生活要注意這些事●嬰兒房的溫度調節爸爸也要體會育兒的樂趣扮演媽媽的輔助角色也很重要多跟小嬰兒接觸先生要體諒和協助太太花力氣的工作就交給爸爸爸爸可以用更寬廣的視野照顧寶寶●爸爸也有育嬰假的好制度●爸媽一起幫寶寶洗澡「孤獨育兒」的情況，逐漸增加？爺爺或奶奶的專欄用從容心情帶孫子的的人生大前輩老生常談要適可而止●容易發生代溝或意見不和的狀況多抱抱增進親膚關係只要寶寶哭就抱？愛哭和不太愛哭的小寶寶嬰兒哭泣的原因會隨著成長而變化寶寶知道可以藉由哭鬧來達到目的●抱抱的功效讓媽媽身體復原的產褥操產後媽媽情緒容易不穩定產縟操可幫助身體復原●什麼是產後憂鬱症？●產褥操這樣做●用運動來調整體型最好事先知道的育兒支援機構托兒所和幼稚園有何不同？關於托兒所，應該先了解的事關於幼稚園，應該先了解的事●不要獨自煩惱成長行事曆根據不同月齡 寶寶的成長行事曆第2章 0歲時期的貼心照顧哺乳哺乳的基本方式是讓寶寶吸母乳餵母乳的好處乳房按摩試著讓寶寶吸吮乳頭●哺乳期間的媽媽要注意這些事如果母乳不足，可以搭配配方奶「初乳」可以保護小嬰兒免於受到感染輕鬆的哺乳時間寶寶是吸吮母乳的高手哺乳時要注意的事三種哺乳姿勢哺乳的時間最後要替寶寶拍嗝哺乳時最重要的是要保持心平氣和放鬆心情，攝取足夠的水分如何判斷母乳是否分泌良好？母乳分泌過多的困擾●如何知道寶寶有沒有吸到母乳？確實做好乳房的護理勤加護理乳房，母乳就容易分泌了解母乳分泌的機制乳頭、乳暈、乳房的按摩方式預防哺乳的問題擠乳做得好，可以預防乳腺炎哺乳可以消除乳房腫脹可以把多餘母乳冷凍保存關於乳房的一些小困擾不要逞強，請及早處理乳頭受傷或裂開乳暈變硬或出現硬塊整個乳房變硬或感到疼痛罹患「乳腺炎」●斷奶後的乳房護理舒適的哺乳時間仔細觀察溫度或濃度接近母乳成分的奶粉●奶粉的沖泡方法奶粉種類和挑選方法最重要的是要現沖現喝寶寶若是過敏體質，要喝特殊配方奶粉如何挑選和消毒奶瓶、奶嘴●奶瓶、奶嘴的挑選奶瓶和奶嘴的清潔與消毒順利用奶瓶餵寶寶喝奶要注意是否適合寶寶依照不同月齡、喝母乳和奶粉的行事曆寶寶的厭奶期尿布換尿布的心情勤換尿布讓寶寶感覺更舒服該選紙尿布還是布尿布？紙尿布的使用方式紙尿布大受歡迎的原因紙尿布的素材和形狀日新月異最重要的是要勤加更換紙尿布的尺寸何時換？使用布尿布布尿布品質大幅提升布尿布的的材質和形狀尿布兜是必需品準備尿布專用消毒桶用過的尿布如何丟棄和清洗尿布的清潔原則換尿布的困擾一發現有尿布疹就要馬上處理何謂尿布疹？哪種尿布比較不會引起尿布疹？爸爸幫寶寶換尿布時，動作要溫柔細心在外出時換尿布在寶寶的尿布期，外出行李一大堆！分類並分裝小包裝現在的廁所對寶寶很貼心在移動的交通工具上換尿布換尿布時順便幫寶寶做健康檢查由糞便檢查寶寶的健康●依照母乳、配方奶、混合營養差異 寶寶的糞便也不同當寶寶下痢的情況當寶寶便祕的情況依照不同月齡 糞便、尿布行事曆洗澡寶寶最愛洗澡讓寶寶有最舒服的洗澡時間幫寶寶洗澡的目的用溫水幫寶寶洗澡第一次幫寶寶洗澡建議使用嬰兒澡盆●洗澡的準備幫寶寶洗澡出院後～出生1個月後每天幫寶寶洗澡順利渡過洗澡時間如果和寶寶一起泡澡如何把寶寶的身體洗乾淨一定要仔細洗乾淨不讓寶寶討厭洗澡「寶寶害怕洗澡！」或許是有原因的挑寶寶心情好的時候幫他洗澡寶寶洗完澡的皮膚保養洗澡後的肌膚保養因為寶寶很會流汗，容易長痱子用浴巾包裹身體，防止身體著涼●洗完澡後的臉部和身體保養寶寶身體不舒服時的洗澡和身體護理寶寶身體不舒服的時候寶寶輕微發燒時的洗澡方式寶寶發高燒時改用擦澡●這種情況下，如何幫寶寶洗澡？抱法抱寶寶的最佳方式正確抱法會讓寶寶覺得很舒服會不會讓寶寶養成愛被抱的習慣呢？背法背寶寶的方式只要寶寶的頭能抬起來就可以背後背和前背的注意事項各種不同的嬰兒背帶衣服睡眠時期的嬰兒服嬰兒服要能體溫調節嬰兒服的基本組合●適合嬰兒肌膚的衣服材質●穿嬰兒服的方式●脫嬰兒服的方式過了睡眠時期的嬰兒服視情況減少寶寶的衣服●寶寶頭可以抬起來、會自己翻身時●寶寶會坐、會爬後●寶寶會扶著東西站起來後●寶寶會走路後嬰兒的衣服要隨時保持乾淨弄髒要馬上清理如何幫學走路的寶寶挑選鞋子？值得紀念的「第一步」寶寶搖搖晃晃的走路●挑選鞋子的重點1 尺寸要合腳趁天氣好的時候帶寶寶到戶外練習「走路」●挑選鞋子的重點2 形狀要合腳●挑選鞋子的重點3 製作牢靠外出一歲前的慶祝活動以及兒童節日去寺院參拜的習俗和服裝寶寶專屬的婚喪喜慶禮服●享受寶寶的各種節慶活動坐車時不可或缺的嬰幼兒安全座椅以安全性高為第一優先選擇●正確安裝嬰兒座椅的重點挑選嬰兒車的方式和使用方式去公園散步或購物時的好幫手●嬰兒車的種類●使用嬰兒車時的注意事項用腳踏車載寶寶的規則雖然很方便卻充滿危險何時才能用腳踏車載寶寶呢？注意服裝及出聲提醒●遵守交通規則、享受騎腳踏車散步的樂趣成長行事曆依照不同的月齡、身體的發展和興趣●動動身體陪寶寶玩遊戲第3章 如何餵副食品和簡易食譜餵副食品的方法和步驟如何輕鬆餵寶寶吃副食品培養寶寶身心的飲食課程重視個人差異，花1年慢慢來以清淡口味為原則，善用食物原味可以試著活用嬰兒食品要在愉快的氣氛下用餐第一階段 約5～6個月「想吃」就可以開始餵從閉上嘴練習吞嚥開始●此時期餵副食品的時間表●此時期可以吃的食材份量和種類●餵食基本方式和訣竅第二階段 約7～8個月已可以坐穩也會咀嚼食物嘗試慢慢增加食材●此時期餵副食品的時間表●此時期可以吃的食材份量和種類●餵食基本方式和訣竅第三階段 約9～11個月會用手把食物塞入口中，再用牙齦來咬要讓寶寶從飲食中攝取足夠的營養●此時期餵副食品的時間表●此時期可以吃的食材份量和種類●餵食基本方式和訣竅第四階段 約1歲～1歲6個月養成寶寶獨特個性利用寶寶旺盛的好奇心，引發他對食物的興趣●此時期餵副食品的時間表●此時期可以吃的食材份量和種類●餵食基本方式和訣竅技巧考慮副食品的營養均衡寶寶成長後，要從副食品攝取營養以主食＋主菜＋配菜，並考慮營養均衡●依照不同月齡和營養素，可以吃的食材基準製作副食品時方便的調理道具●清潔第一，和大人用的分開副食品調理的基本技巧美味白粥的基本作法試著煮出美味的粥●以生米煮十倍粥●用白飯煮粥高湯的基本作法用天然食材當基底，做出美味副食品●昆布高湯●柴魚昆布高湯、蔬菜高湯善用冷凍密封袋來保存食材●調理方法和冷凍步驟●不同食材 冷凍的訣竅食譜5～6個月大的食譜先從十倍粥餵起第2週開始可以加入蔬菜或豆腐7～8個月大的食譜可吃的食材增加，讓寶寶能用舌頭壓碎食物一天兩次，利用食材滋味增加變化9～11個月大的食譜可以吃的食物變多了，菜色更豐富檢查食物的形狀、大小、軟硬度1歲～1歲6個月大的食譜用牙齒或牙齦咀嚼、幾乎所有的食材都能吃以清淡、柔軟、小口為主應用篇正餐以外的點心食譜用大人喝的味噌湯變化出來的食譜沒時間的時候也能煮出好吃的食物！用嬰兒食品做的食譜先冷凍速度更快！冷凍食物食譜解答疑惑！身體有點不舒服時可吃的副食品慢慢來，別逼寶寶吃副食品及食物過敏預防食物過敏和餵副食品的方式疑似食物過敏時不擅自剔除，要仔細檢查●容易引起過敏的食物1歲6個月～2歲左右開始吃幼兒食品從副食品轉幼兒食品，要重視個人差異手指動作靈巧，吃想吃的東西清淡菜色，1天4餐●餵食幼兒食物的技巧和訣竅第4章 1～3歲時期的成長和養育方式發育、發展身心發育、發展的特徵1歲～1歲6個月 開始學會說話，指尖也開始變得很靈活1歲6個月～2歲 能倒退走和爬樓梯2歲～3歲 自我意識提升，開始會和其他小朋友互動生活2歲～3歲，反抗期也是「獨立期」孩子老是說：不要、不可以、我自己來！孩子為什麼會哭鬧呢？尊重孩子的想法，培養他的自發性●這些時候孩子容易哭鬧●調皮小鬼讓人好頭疼，這時候該怎麼辦？從良好的睡眠開始養成規律的生活作息好好建立每天生活作息的時期遵循自然的生活作息，睡眠充足規律正常的生活作息從早起開始睡眠、飲食、運動兼顧，全家都健康沐浴在晨曦中，調整生理時鐘白天要讓孩子在戶外活動身體午睡別睡太久或太晚睡洗澡時間幫助建立良好作息營造能安心入睡的環境美味又營養均衡的飲食用新鮮食材打造均衡營養以蛋白質為主，搭配維生素和礦物質三餐外加一次點心孩童的飲食以清淡為主若發覺孩子胃口小或偏食時別強迫孩子吃他不喜歡的食物不讓孩子吃太多點心大家一起開心用餐遊戲以能活動身體的遊戲和運動鍛鍊體力孩子培養基礎體力的時期●活動手指也是一種運動●徹底活動身體遊戲●增加遊戲的多樣性●可以高度使用手和手指的遊戲遊戲的發展及如何和其他小朋友的交流方式開始與其他小朋友交流●1～2歲左右 開始對周遭產生興趣●2歲左右 不把玩具借給其他小朋友●3歲左右 能和其他小朋友一起玩●和其他媽媽交朋友教育用餐時的餐桌規矩美味、開心、自己吃的規矩●1歲前 從副食品到一般食物●1歲～2歲6個月 開始練習使用學習餐具●2歲6個月～3歲 練習使用湯匙和叉子●2歲6個月～3歲 開始練習用筷子教導孩子使用豐富語彙表現自我孩子語言發展遲緩時要注意這些事耐心回答孩子一連串的問題●當個善於聆聽的父母吧●在日常生活中教孩子說話看時機教孩子上廁所的規矩配合孩子的成長練習自己上廁所●配合身體的成長開始訓練孩子上廁所●別忘了檢查孩子的便便●用兒童便器訓練孩子上廁所看準開始訓練的時機別和其他孩子相比教孩子洗手、洗澡教導孩子要保持個人清潔不要太過神經質剛開始先幫孩子洗手吧●讓孩子學會自己洗手的技巧洗頭的小技巧●洗完澡要擦乾身體養成刷牙的習慣養成「刷牙」的習慣開始練習用牙刷吧大人幫忙刷牙補強很重要●刷牙補強的方法●預防蛀牙的注意事項教孩子穿脫衣服、自己整理從嬰兒時期開始養成換衣服的習慣重視孩子想要自己動手的心態從穿脫褲子開始挑戰●穿脫衣服的訣竅兒童服的選擇教孩子收拾並不容易溝通教孩子在社會上生活的規矩為了過更愉快的生活打招呼是最基本中的基本●在公共場所和外出時應該遵守的事項●教導孩子交通規則第5章 疾病的知識和基本處理方式日常生活的準備找到固定的醫生建議選擇小兒科醫生找到值得信賴的開業醫生較令人安心為孩子挑選最適合的醫生●掌握當地的生活情報！如何順利與醫生配合為了在短暫的診療時間中順利表達●看診時必要＆方便的道具檢查急救箱準備寶寶專用的急救箱放在方便拿取而安全的地方避免高溫和潮溼定期檢查藥品處方藥的基礎知識處方藥的正確用法和保存方法處方藥與市售成藥的差異確實告知醫生及藥劑師相關資訊正確保管藥物的方法藥物內容或相關疑問要向醫生及藥師確認●高明的餵藥、塗藥法從日常生活開始準備盡早察覺孩子不舒服的症狀確實掌握寶寶發出的SOS活用兒童健康手冊或育兒日記與寶寶相處來建立育兒自信各種症狀的處理方式哭泣發燒腹瀉、便祕嘔吐抽搐（痙攣）出疹過敏性疾病咳嗽、流鼻水、喉嚨疾病腹痛頭痛眼疾耳疾健康管理健康檢查及預防接種 做好健康管理好讓孩子健康成長嬰幼兒健檢該什麼時候去？在哪裡做？●嬰幼兒健檢要配合其健康狀況預防接種能保護孩子不生病●幼兒預防接種種類第6章 預防受傷或事故及緊急處理預防日常生活的事故襁褓時期千萬別大意重新評估嬰兒的睡眠步調陪睡時要小心別讓寶寶窒息棉被或枕頭也有可能堵塞氣管！寶寶會爬後要寸步不離家裡有沒有潛藏危險的地方？●讓寶寶穿不易受傷的衣服預防跌倒．碰撞摔落拉扯、夾手、開啟預防及處理觸電事故溺水燒燙傷誤食異物進入眼、耳、鼻裡！受傷導致出血及流鼻血時的緊急處理緊急處理撞到頭部、胸部、腹部骨折、撕裂傷、脫臼被動物蚊蟲咬傷對策及緊急處理中暑對策叫救護車的方式及人工呼吸、心臟按摩後記索引監修者介紹

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試閱文字

內文 : 分娩‧生產
即將生產
身心放輕鬆準備待產吧

維持平常的生活作息保持輕鬆
已經在媽媽的肚子裡待了大約40週的寶寶，終於接近出生的日子了。許多新手父母的心情，可能「忐忑不安」大過於「興奮期待」。不過，在待產的這段日子還是要盡量放鬆心情，同時保持正常的生活作息。
隨著生產的日子越來越近，應該可以感覺身體出現的一些變化。譬如說，因為胎兒的位置會慢慢往下移，所以胃部的壓迫感會逐漸消失。因此，到目前為止可能食慾不太好的孕婦，食慾也開始變好。
不過，這種情況也因人而異。可能有些孕婦原本食慾就很好，並沒有感覺胃部有受到壓迫感。

提早做好住院準備
有些人在這個階段會感到安心不少，心想：「等到寶寶出生後會更忙」，所以不如趁著個時期跟朋友出去逛街買東西。
不過，如果開始有「胎兒往下移動」的感覺時，最好盡量避免單獨出遠門。尤其是在感冒流行的期間，外出時一定要記得戴口罩，為自己和胎兒做好防護。
進入預產期（從37週開始）之後，隨時都有可能會出現陣痛。因此，最好提前做好住院的準備事宜。
把要帶去醫院的東西先一一列出來，整理好收進包包，並放在家人都知道的地方。這樣一來，如果在外出時突然出現陣痛，可以請先生或其他家人直接把這些物品帶到醫院去。

爸爸也要隨時待命！
在爸爸的幫助下，讓生產過程更安心！
從家裡到醫院的路程確認了嗎？
從家裡到醫院的路程，在不同路況下會花多少時間、有沒有地方停車等，可以陪太太去產檢時，事先確認。

每天聯絡一次
「因為是頭一胎，即使已經出現陣痛，但孩子還沒有那麼快生出來……」的狀況很常見，且難以預測。所以先生最好讓太太知道他在什麼地方，太太會比較安心。尤其是如果要很晚回家，一定要先告知太太，免得她擔心。

相機、錄影機、聯絡電話
要拍下寶寶出生的記錄來通知親朋好友，想必生產當天爸爸也會很忙。最好事先確認相機、錄影機的電池有沒有電，以及親朋好友的電話號碼。

學習拉梅茲呼吸法，陪產時可以派上用場
有沒有在媽媽先修班學過緩和陣痛的呼吸法呢？因為是頭一次生產，產婦很容易慌張。如果先生陪產、引導太太呼吸，產婦會比較安心。


終於要生產了！和小寶寶初次見面
落紅、陣痛、破水

出現「落紅」，幾天內就可能生產
所謂「落紅」，是指混雜少量血的分泌物，為混合著包覆胎兒的胎膜和子宮頸管的黏膜。有各種顏色，有的呈現粉紅色或帶褐色。出血量因人而異，有些人的量和月經差不多，有些人的量少，大概是會弄髒內褲的程度，但有些人甚至完全沒有感覺。
出現「落紅」，是準備生產的預兆。這時要有心理準備，可能在4、5天內就會出現陣痛。這時候還不必感到驚慌，飲食均衡、睡眠充足，好好地培養體力。
做完定期產檢後也可能會有出血的情形，這種情形一般在1～2天內就會停止。有時候因為產檢刺激，也會開始出現陣痛。如果不放心的話，可以找婦產科醫生諮詢。

每隔10分鐘就陣痛要盡快就醫
好像快生產的子宮收縮，大致上會慢慢發生。「像是生理痛」、「感覺肚子變得很僵硬」、「腰變得很沉重、有異物感」等，若出現這些徵兆，是即將會變成陣痛的「痛」。
不久就會開始經歷從未有過的痛楚，甚至痛到無法走路，這時候要趕緊打電話給先生或家人，先把必要的行李拿到門口。
準備時鐘或手錶用來測量陣痛的間隔時間。因為真正的陣痛是每小時6次，間隔10分鐘。雖然不必太過焦急，但也不能輕忽，萬一孩子太快出生就糟了。
先打電話聯絡醫院，告知目前狀況，聽從醫院的指示。計程車可能無法隨叫隨到，所以最好提前叫。

生產是媽媽給孩子的第一份禮物
子宮的胎膜破裂而導致羊水流出來，就是「破水」。通常開始陣痛、子宮口張開、胎兒快要出生前就會「破水」，大多數人到了醫院才會發生，但也可能更早之前發生。
一旦出現破水，胎兒就很容易受到感染。如果在去醫院前就破水，請立刻送醫。這時候千萬不要覺得身體弄髒了，很不舒服想要洗澡。破水和漏尿有時候會搞混，如果無法自主停止，而且不是尿騷味，而是帶點酸甜的味道，那就是破水。

新生兒時期
不要太在意數字，輕鬆養育小寶寶吧
育兒是沒有制式規定的

寶寶的生活每天都有新發現
終於要和寶寶開始生活了。不知道每天會過著什麼樣的生活呢？相信對於初次的育兒生活，任何人都會感到戰戰兢兢。
希望和寶寶每天的生活充滿樂趣，有各種不同的新發現，時而歡笑、時而擔心、時而感動。
育兒書的標準只能當作參考
因為每位小寶寶都是獨特的存在，所以無法按圖索驥。如果完全按照育兒書的方式去養，認為「我家的孩子不是這樣」的話，只會徒增煩惱而已。
一天該換幾次尿布，母乳每天該餵幾次、該餵多少等，諸如此類的問題，千萬不能完全依賴書上的數字。
其實最重要的是要觀察寶寶的情況。建議把睡眠、哺乳、排便、換尿布的時間或次數、顏色或情緒好壞、便便的狀態等一一記錄下來。再根據這些記錄，自己仔細觀察，就能逐漸了解自己的寶寶。帶寶寶去健檢或看小兒科時，這些記錄就能派上用場。

穩定的父母才能讓寶寶展現笑容
育兒最幸福的事，莫過於看到寶寶臉上展露笑容。剛出生不久的寶寶，只要爸爸或媽媽對他說話或微笑，也會回以微笑。
至於要如何讓寶寶展露笑容，其實最重要的是爸爸或媽媽要用溫和的情緒去對待寶寶。父母的精神穩定，孩子的精神也會因此受益。
話雖如此，育兒絕不是輕鬆的事，需要花費很大功夫。能省的時候就要省，該花心思的地方就要花心思。在這兩者之間取得平衡，用輕鬆的心情去體會育兒樂趣吧！

如果不放心，可以向醫生或護理師諮詢
翻開兒童健康手冊，裡面提到寶寶5、6個月大就會翻身，8、9個月大就會爬，也介紹寶寶成長的一些標準。因此，一旦家長發現寶寶的相關數據沒有達到標準時，或許就會擔心。
但是，寶寶的成長速度是因人而異的。舉例來說，有些寶寶在8、9個月大時，好不容易才會翻身，但幾乎還不會爬，可是1歲之前就已經會走路了。這種案例並不少見。
如果家長真的很擔心，可以趁寶寶1個月大或3～4個月大要健檢時，順便向醫生或護理師諮詢，相信大部分都在正常範圍內。如果真的有問題，就要採取正確的處理方式。
育兒的問題也可以向衛生所的保健中心諮詢，只要感到不安，千萬不要客氣，一定要向專業人士諮詢。
最重要的是，不要拿自己的寶寶跟書上寫的或鄰居的小孩做比較，請用寬大的心來守護孩子成長。


哺乳
哺乳的基本方式是讓寶寶吸母乳
給喜歡喝母乳的寶寶

餵母乳的好處
母乳中含有許多提供嬰兒成長時必要的營養素，以及許多可以預防感染的免疫物質。
餵母乳不但可以幫助產後媽媽的子宮早日復原，也不用花錢買奶粉或相關用品，經濟又實惠。對寶寶和媽媽來說，還可以自然地促進親子之間的親膚關係。
乳房按摩
如果剛開始母乳分泌的情況不佳，千萬不要立刻放棄改餵配方奶，這樣太可惜了。可以藉著按摩乳房或乳頭，來改善母乳的分泌情況，讓泌乳變得更順暢。
此外，還可以藉著悠閒地泡澡和充分的睡眠讓身體放鬆。通常剛洗完澡時身體會變得比較溫暖，血液循環也會變得比較好。一旦乳腺周圍的血液循環變好，母乳就會比較容易分泌。
試著讓寶寶吸吮乳頭
剛生產完，只要媽媽和寶寶的身體情況都很穩定，可以盡早哺餵母乳。不同產房作法也會有差異，有些醫院是在媽媽生產後，就會讓小嬰兒躺在床上吸吮母乳。
嬰兒出生後的30～60分鐘處於感受期（雖然很安靜地在睡覺，但意識卻非常清楚），除了會出現嬰兒正在注視著媽媽或聽媽媽的聲音等反應，同時也會看到寶寶主動地想吸吮母乳的動作。
其實在這個時候，只要讓小嬰兒的嘴碰觸到媽媽的乳頭，他就會出現含在口中吸吮的動作。從這些動作中就可以得知，嬰兒和母親之間有很深的感情連結。
此外，據說及早哺餵母乳，還可以預防產後乳房的問題。

哺乳期間的媽媽要注意這些事
注意日常飲食
因為母乳是從媽媽的血液製造出來的，所以媽媽在飲食上要多注意，最好讓血液保持乾淨，建議多攝取海藻類或根莖類蔬菜。
要特別注意的是，油炸類食物或蛋糕等高脂肪食物或甜食，如果攝取過多可能會引發乳腺炎，請小心食用量。
酒精或香菸中的尼古丁會透過母乳影響寶寶的身體健康。此外，藥物也會殘留在母乳裡面。因此，就如同懷孕時，媽媽在用藥方面也要非常小心。
要有充足的睡眠
形成母乳的荷爾蒙──泌乳激素，大多是在睡眠的時候才會分泌。雖然媽媽在哺乳期間很難有足夠的睡眠，但是為了寶寶的身體健康著想，最好能在家人的全力支援下，讓媽媽能夠擁有充分的睡眠。
爸爸可幫忙做家事或帶孩子，盡量讓媽媽有時間可放鬆心情，好好睡覺。

如果母乳分泌量不足，可以搭配配方奶
就算已經餵完母乳，但時間還沒超過1小時，寶寶卻又哭了，這種情況很有可能是因為母乳不足的關係。就算寶寶拚命地吸吮也吸不到母乳，所以寶寶才會哭鬧。
遇到這種情況，不必侷限於只餵母乳，可以採用「混合營養」的方式，就是先餵完母乳，如果不夠的話，再餵寶寶喝配方奶。但不要先讓寶寶喝配方奶，因為寶寶喝配方奶比較不費力，若習慣了，寶寶可能就會排斥吸吮母乳。
有時候，媽媽在晚上感到精疲力盡，母乳也比較難以分泌。因此，最重要的是媽媽和寶寶在睡眠時間都要好好地休息。也可以改成只在睡前不餵母乳，改讓寶寶喝足夠的配方奶。
千萬不要逞強，無論如何都要以讓寶寶和媽媽過著沒有壓力的生活，為第一優先考量。

「初乳」可以保護小嬰兒免於受到感染
在生產後1週內分泌出來的母乳，稱為「初乳」。跟母乳相比，初乳的顏色偏黃，且呈黏稠狀。
初乳中除了含有一些抗體，可以對抗入侵身體的異物，還有可以預防感染的免疫球蛋白A。這些物質可以守護小嬰兒的腸道，預防各種感染，同時還具有防堵細菌從消化道侵入的功效。初乳中還含有豐富的乳鐵蛋白，可以防止細菌繁殖。
因此，對於剛出生不久、完全沒有任何防護網的小嬰兒來說，初乳可以說是幫助他們預防外敵的最好幫手。

洗澡
寶寶最愛洗澡
注意洗澡水的溫度和安全

讓寶寶有最舒服的洗澡時間
只要幫寶寶洗澡，大部分的寶寶都會覺得很舒服，因為寶寶的新陳代謝比較旺盛，容易流汗。因此，要讓寶寶有個很舒服的洗澡時間。
對新手父母來說，可能會擔心「不小心讓寶寶掉進澡盆怎麼辦？」其實不必擔心。只要多洗幾次就能穩穩地用手支撐住寶寶的頭或頸部，會越洗越順手。
幫寶寶洗澡的目的
洗澡的最主要目的，是要洗掉汗水或皮脂，讓皮膚變乾淨。因為出生不久的小嬰兒的皮膚大多比較油膩，可能會長小疙瘩或太乾燥，必須要輕輕地搓洗。
尤其是在寶寶不太活動的時期，洗澡時間對他們來說也算是一種運動。為了讓寶寶能夠多喝母乳和睡覺，要趁寶寶很有精神的時候，每天幫他洗澡。
用溫水幫寶寶洗澡
由於嬰兒的身體很小，如果洗澡水的溫度太高，會讓他的體溫馬上升高。因此，洗澡水的水溫只要比嬰兒本身的體溫稍微高一點即可，約38～40℃。
如果洗澡水太熱，寶寶身體的溫度會比原來的體溫還要高，一旦超過生理上體溫，可能對寶寶身體造成太大的負擔。
大人可以先把手放進洗澡水裡試水溫，用自己的皮膚掌握最舒適的溫度。如果真的不放心，第一次洗時也可以先用溫度計來測量水溫。
如果要把寶寶從嬰兒澡盆換到浴室洗澡，必須要注意室溫的變化。如果在冬天，最好先放洗澡水，等浴室的溫度上升後，再抱寶寶進去洗。

第一次幫寶寶洗澡，建議使用嬰兒澡盆
小嬰兒剛從醫院抱回來的時候，可以暫時先用嬰兒澡盆幫他洗澡，這樣對頭一次幫寶寶洗澡的新手父母來說也會比較放心。
原本使用嬰兒專用澡盆的用意，是要避免寶寶遭到感染。此外，潮溼的浴室對寶寶來說，可以說是相當危險的場所。
新手父母抱著身體光溜溜的小嬰兒洗澡，很容易因為一時的手滑或腳滑，讓小嬰兒有摔傷的危險。
因此，無論是從衛生或安全方面來考量，剛出生1個月大的小嬰兒，最好還是使用嬰兒澡盆來幫他洗澡，同時也可以讓寶寶慢慢適應洗澡。
為了避免父母在幫寶寶洗澡時傷到腰部，建議可以把嬰兒的澡盆固定擺在桌上或洗碗槽內。


發育、發展
身心發育、發展的特徵
會說的語彙增加，心理成長，調皮的時代來臨！

1歲～1歲6個月
開始學會說話，指尖也開始變得很靈活

1歲後體重約為出生時的3倍。之後身高的成長較體重的增加來得顯著，將漸漸變成結實的幼兒體型。而此時也是每個孩子的語言能力和身體成長依自己的步調發展的時期。1～3歲的發展因人而異，因此常常有家長因拿自己的孩子和其他人相比而感到憂慮，但只需要讓孩子依自己的步調發育即可。
過完1歲生日的寶寶，手和指頭的機能越來越發達，變得能夠自己用手抓杯子喝飲料了。同時也能看得越來越遠，漸漸認識月亮或者在天空翱翔的小鳥。
1歲5個月左右大多數孩子已會走路，本來就會走的孩子步伐也越來越穩。
身體每天都變得越來越靈活。偶爾會調皮搗蛋從椅子攀上桌子，另外也會堆積木、或從盒子中把玩具拿出來又放進去等，玩耍的方式多了許多花樣。
能將積木等按照形狀分別接合，做到所謂「形狀認知」，透過遊戲學會認識圓形和三角形等形狀。
而這個時候模仿的慾望也逐漸旺盛，看到襪子和帽子也會主動想穿戴。

活動

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