降低膽固醇速效食譜
| 作者 | 康鑑文化編輯部 |
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| 出版社 | 人類文化事業股份有限公司 |
| 商品描述 | 降低膽固醇速效食譜：膽固醇過高，小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！食療＋自療＝降低膽固醇＋遠離心血管疾病只要吃對食物，就能有效降低膽固醇，讓心血管疾病遠離你！正 |
內容簡介
內容簡介 膽固醇過高，小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！ 食療＋自療＝降低膽固醇＋遠離心血管疾病 只要吃對食物，就能有效降低膽固醇，讓心血管疾病遠離你！ 正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵， 特為高膽固醇患者設計的聰明飲食法， 138道可口簡單的健康食譜，給你正常的膽固醇！ [本書特色] ◎138道對症食譜：專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 ◎有效降膽固醇的飲食祕訣：專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。 ◎20種降膽固醇明星食物：高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控你的膽固醇。
產品目錄
產品目錄 Part 1 認識膽固醇，控制膽固醇！ 膽固醇愈低愈好嗎？ 好膽固醇VS.壞膽固醇 哪些人是膽固醇高危險群？ 我的膽固醇正常嗎？ 我該如何控制及治療膽固醇？ 戰勝膽固醇10大祕訣 Part 2 降低膽固醇138道特效食譜 降脂食材1：五穀雜糧（燕麥、薏仁、糙米） 降脂食材2：黃豆 降脂食材3：紅麴 降脂食材4：木耳（黑木耳、銀耳） 降脂食材5：海菜類（海帶、海藻、洋菜） 降脂食材6：黃色蔬菜 降脂食材7：綠色蔬菜 降脂食材8：大蒜、洋蔥 降脂食材9：菇蕈類 降脂食材10：紅豆、綠豆 降脂食材11：堅果 降脂食材12：瓜類（苦瓜、黃瓜、冬瓜） 降脂食材13：豆菜類（苜蓿芽、四季豆、菜豆） 降脂食材14：根莖類（番薯、馬鈴薯、山藥、蓮藕、牛蒡） 降脂食材15：魚類（鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚） 降脂食材16：海鮮類（貝類、海參、蝦、海蜇） 降脂食材17：水果 降脂食材18：茶 降脂食材19：紅酒 降脂食材20：橄欖油 Part 3 你必須了解的8大膽固醇問題 Q1 高膽固醇的食物不能碰？ Q2 膽固醇過高的人不能吃蛋？ Q3 膽固醇高的人不能吃海鮮？ Q4 降低膽固醇，多吃水果就對了？ Q5 吃素就不怕膽固醇了？ Q6 植物性奶油比動物奶油更健康？ Q7用植物油炒菜最健康？ Q8禁食減肥可降低膽固醇？ 附錄
商品規格
| 書名 / | 降低膽固醇速效食譜 |
|---|---|
| 作者 / | 康鑑文化編輯部 |
| 簡介 / | 降低膽固醇速效食譜：膽固醇過高，小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！食療＋自療＝降低膽固醇＋遠離心血管疾病只要吃對食物，就能有效降低膽固醇，讓心血管疾病遠離你！正 |
| 出版社 / | 人類文化事業股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789868425767 |
| ISBN10 / | 986842576X |
| EAN / | 9789868425767 |
| 誠品26碼 / | 2680379481006 |
| 頁數 / | 112 |
| 開數 / | 菊8K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |