婆媽最想知道的健康大小事書煒報你知 | 誠品線上

婆媽最想知道的健康大小事書煒報你知

內容簡介

內容簡介 【本書特色】 最美麗的健康節目主持人林書煒幫你問、報你知， 醫師、營養師、學者、專家所組成的專業陣容， 詳細解答婆婆媽媽最關心的關鍵食安、醫療、居家問題。 【關於本書】 林書煒所主持之《健康好簡單》是台視的帶狀健康節目，雖然每次僅短短幾十分鐘，而書煒藉由與專家、來賓的互動，清楚且輕鬆地討論各種婆媽關心的健康議題。即便節目已停播，婆媽詢問電話依然不斷，節目受歡迎程度可見一般，因此，我們決定把它化成文字版，精選婆媽最關心的健康大小事，藉由問與答的形式，深入淺出的說明許多食安、疾病、生活習慣上的主題。 這些問題中，有些可能剛好是你心裡的疑問；有些你或許沒想過，但也不知道答案是什麼，但這些問題都非常重要，攸關你以及家人的健康。 「知識就是力量」，這句話想必大家都聽過，但我們要進一步地說「知識就是健康」，了解正確知識、破除迷思，做對的事、吃正確的食物，這樣才能擁有最珍貴的資產，健康。 ◎健康，從吃開始 你喝的水安全嗎？怎樣喝水最健康？ 哪些蔬果最容易殘留農藥？水果連皮吃，助排毒？ 深海魚比淡水魚更營養？蝦子活跳跳，保證新鮮？ 蝦子活跳跳，保證新鮮？不吃晚餐，就能減肥？ 孩子偏食該怎麼辦？如何吃出好體質？ ◎趕快改掉傷害身體的習慣與疾病 空腹好處多？常見減肥迷思有哪些？ 高齡產婦如何生出優質寶寶？坐月子期間有哪些禁忌？ 滿桌中西藥，怎麼吃才安全？天價中藥補身，如何補出健康？ 造成高血壓的飲食殺手有哪些？多吃燕麥就能降血脂？ ◎留意無所不在的生活陷阱 家中鍋碗瓢盆藏毒害？生活中處處充滿鉛危機？ 如何有效打擊惱人的粉刺？面膜千百種，你適合哪一種？ 如何維持家中空氣品質？如何挑選洗衣產品？ 想要一覺好眠，如何睡對枕頭？夏天時，如何防蚊大作戰？ 食物放冰箱，如何保鮮不易壞？廚房裡的細菌無所不在？

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介林書煒六年級中段班，世新大學傳管系、政治大學新聞研究所EMA畢業。曾經擔任多年新聞記者、電視主播。主持過多個健康資訊節目包括:中天電視「今晚哪裡有問題」、人間衛視「樂活在人間」、台視「健康好簡單」。目前為三立都會台「婆媳當家」及台灣藝術台「健康看我」節目主持人，同時也是親子作家。著有：《管他差幾歲，愛了再說》、《妳是我微笑的答案》、《孩子，我想說的是…》、《拜託，一定要幸福!》、《主播解碼》等書。

產品目錄

產品目錄 目錄【推薦序】日常生活的健康小百科 祝年豐【推薦序】健康的福音和應用百寶箱 吳明珠【推薦序】讓更多人有機會學習健康之道 徐任甫【推薦序】自己注重健康，全家人跟著受惠 劉怡里【推薦序】共創健康無毒的好環境 羅明宇【作者自序】「健康節目主持人」是世上最棒的工作之一 林書煒Part1健康，從吃開始1.你喝的水安全嗎？2.怎麼喝水最健康？3.如何挑選白米？4.為了健康，要少吃白米飯？5.糙米有助於養生？6.哪些蔬果最容易殘留農藥？7.煮菜前燙一下，硝酸鹽不入口？8.錯誤清洗蔬果，結果愈洗愈毒？9.水果連皮吃，助排毒？10.有機蔬菜比較安全又營養嗎？11.豆腐製品琳瑯滿目，該如何挑選？12.豆腐營養價值高，但人人都可吃嗎？13.到傳統市場買魚，活跳跳準沒錯？14.深海魚比淡水魚更營養？15.蝦子活跳跳，保證新鮮？16.如何挑選蛤蜊，烹出鮮美好滋味？17.溫體肉或電宰肉，何者較安全？18.豬的哪些部位少吃為妙？19.吃什麼補腦最有效？20.雞的哪些部位少吃為妙？21.營養早餐怎麼吃？22.外食族午餐該怎麼吃？23.不吃晚餐，就能減肥？24.吃隔夜菜會致癌？25.吃素比吃葷更健康？26.滷肉飯是傷「心」小吃？27.臭豆腐配大腸麵線，小心危險吃下肚？28.超商食品暗藏陷阱？29.常吃加工肉品，容易早死？30.如何揪出隱形的食品添加物？31.寶寶的副食品該如何準備？32.孩子偏食該怎麼辦？33.保護靈魂之窗，需要哪些營養素？34.五味食物怎麼吃？35.黑色食物好，還是白色食物好？36.想美白，吃珍珠粉就有效？Part2傷害身體的習慣與疾病1.空腹好處多？2.常見減肥迷思有哪些？3.腎不好就得洗腎嗎？4.男性解尿困難，是腎護腺惹的禍？5.身體有哪些變化，是癌症的警訊？6.經常嘴破是癌症前兆？7.白髮的位置，能反映健康狀況？8.你的痣是福是禍？9.什麼狀況下，該懷疑自己得了乳癌？10.造成肝癌的罪魁禍首有哪些？11.哪些壞習慣會導致腦中風？12.造成高血壓的飲食殺手有哪些？13.多吃燕麥就能降血脂？14.不碰澱粉類食物，就能降血糖？15.哪些方法能減少血管阻塞？16.明明還年輕，為何會痛風？17.如何擺脫過勞肥的困擾？18.如何清除牙菌斑，保持牙齒健康？19.天天刷牙，卻刷錯牙？20.如何告別惱人又害羞的痔瘡？21.老是便秘怎麼辦？22.哪些方法能緩解經痛的不適？23.如何判斷孩子是不是性早熟？24.皮膚的初老症狀有哪些？25.高齡產婦如何生出優質寶寶？26.坐月子期間有哪些禁忌？27.哪些壞習慣會造成胃食道逆流？28.愛吃肉，當心大腸癌上身？29.滿桌中西藥，怎麼吃才安全？30.天價中藥補身，如何補出健康？31.季節交替時，如何預防過敏發作？32.孩子氣喘發作時，該如何迅速改善？Part3留意無所不在的生活陷阱1.家中鍋碗瓢盆藏毒害？2.生活中處處充滿鉛危機？3.塑化劑是居家隱形殺手？4.如何維持家中空氣品質？5.食物放冰箱，如何保鮮不易壞？6.如何挑選洗衣產品？7.廚房裡的細菌無所不在？8.家裡的瓶瓶罐罐都安全無虞嗎？9.外帶食物的包裝恐含毒？10.夏天時，如何防蚊大作戰？11.如何預防老人跌倒？12.如何有效打擊惱人的粉刺？13.哪些錯誤習慣會使頭髮掉不停？14.如何聰明保養隱形眼鏡？15.想要一覺好眠，如何睡對枕頭？16.如何挑對棉被，提升睡眠品質？17.面膜千百種，你適合哪一種？18.如何挑選護唇膏？19.如何選一雙好鞋？20.如何挑選寶寶的安全座椅？

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