為自己站出來! 你可以克服霸凌, 以及其他壓迫你的事 | 誠品線上

Stand Strong: You Can Overcome Bullying and Other Stuff That Keeps You Down

內容簡介

內容簡介 當霸凌已經成為「全球風潮」，任何人都可能成為受害者！ 但霸凌者不能定義你是誰，你可以由內向外建立自己的力量，剛強站立。 曾是「霸凌靶子」的力克，用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事， 教你從身、心、靈預備好自己，以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響！ 我是霸凌者夢寐以求的對象，毫無疑問。 沒有手臂，沒有雙腳，沒有防衛。 當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場， 我覺得自己胸前好像有個靶子，上面寫著：「惡霸，瞄準這裡。」 對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而，我並不孤單，你也是。 ——力克．胡哲 霸凌無所不在， 不必問「為什麼是我」， 試著化霸凌為助力， 你將發現，你比自己以為的更強大！ 談到霸凌，大家的焦點都放在校園，實際上，霸凌無所不在。 老兵欺負新兵、上司霸凌討厭的下屬、同事之間強勢欺凌弱勢， 還有性騷擾，或是種族、宗教、性別認同、身體障礙方面的歧視。 當網路社群影響力攀上高峰，網路霸凌事件更是層出不窮。 在本書中，力克為每一個可能遭受霸凌的人，提供建立「霸凌防衛系統」的實用策略，將受凌經驗轉化為使你變剛強的絕佳機會。在這裡，你會學到： ‧如何評估情勢 ‧如何找到後援 ‧如何應對各種類型的霸凌者 ‧如何創造情緒安全區域 ‧如何在網路上保護自己 ‧如何建立你的霸凌防衛策略

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦富邦文教基金會董事／陳藹玲中租青年展望基金會董事長／辜周靖華維他露基金會董事長／邵瑋霖知名藝人／范瑋琪知名藝人／陳建州霸凌，一個可能對我們的生活帶來極大恐懼與威脅的行為，究其本質，往往都是霸凌者內心的匱乏。相對於此，我們更應該為自己內在的勇敢挺身而出，扭轉頹勢，並且讓這防衛機轉的正向能量，幫助自己看見更不一樣的人生。但請記得，放下曾經被霸凌的痛苦，用更多的愛去關注身邊的每一個人，也是療癒自己最好的方式！看完這本《為自己站出來！》，你將會看見內心和周遭那個最豐富的自己，以及身邊盈滿的愛！ －－中租青年展望基金會董事長／辜周靖華現代多元社會下，其實霸凌無所不在。本書作者力克‧胡哲提供一套實用的「霸凌防衛策略」，讓我們知道面對霸凌時，如何將負面能量翻轉成正向助力，由內而外建立一道抵制霸凌的防火牆，破除霸凌的惡性循環。這和維他露基金會推動的「新鹼民運動」，鼓勵大家用正面角度，理性溝通，化酸為鹼，「鹼」回正面力量的理念非常相近！作者在書中從不同層面教我們建立自信心，把霸凌視為挑戰，轉化為成長的助力！這是一本終結霸凌、值得推薦的好書！ －－維他露基金會董事長／邵瑋霖

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介力克．胡哲（Nick Vujicic）《紐約時報》暢銷作家、福音傳播者和激勵演說家，也是「沒有四肢的人生」這個致力於分享基督福音的非營利組織創辦人。1982年生於澳洲，出生時罹患海豹肢症，天生沒有四肢。曾經三次嘗試自殺，10歲那一次，因為無法忍受讓家人為他的死終身悔恨，而決定中止這樣的行為，第一次意識到要為自己的快樂負責。他是澳洲第一批進入主流學校的身障兒童之一，也是他高中母校第一位競選學生會主席的身障者，並獲得壓倒性勝利。他是第一個登上《衝浪客》雜誌封面的菜鳥衝浪客，也曾在夏威夷海邊與海龜一同游泳、在哥倫比亞潛水，而且踢足球、溜滑板、打高爾夫球樣樣行。他16歲時第一次在小型聚會中跟同學分享自己的故事，口碑從12個人開始。在決定以「激勵他人」為生命目標，並創設「沒有四肢的人生」之後，至今已在全球54個國家舉辦超過3000場演講，給予／接受數百萬個擁抱，自稱「擁抱機器」。他獲得各國、各界領袖接見，除了常常在各國最大的場地如體育館、鬥牛場或表演廳舉辦演講會之外，也不斷造訪教會、學校、貧民窟、勒戒中心、監獄和紅燈區等。他散播希望與愛的行動深受教師及家長讚譽，認為應該把他的故事列入學校課程。他21歲大學畢業，取得會計及財務規畫雙學位，熟稔投資，並擁有自己的公司；2005年被提名為澳洲年度青年楷模。出版過數片暢銷全球的DVD，並著有《人生不設限》《勢不可當》《全心擁抱你》《真愛不設限》和《為自己站出來！》等書。2012年，他與「雖然不能握住她的手，但能握住她的心」的摯愛女子宮原佳苗結婚；2013年，長子誕生；2015年，次子也來報到。一家人目前住在美國加州。他是力克，天生沒手沒腳，卻活出不受限的生命奇蹟。．力克的網站：www.NickVujicic.com■譯者簡介朱悅晴台大外國語文學所畢業，出版社裡的紫衣人，目前住在擁有一張紫色沙發的家裡，長裙和碎花是生活必需品。常以編輯的情懷，透過翻譯思考文字與符號的密切關係，期盼為著閱讀的信任感做出小小貢獻。對自己的期盼是，時刻保有一顆安靜的心，像是一片森林那樣溫和地容納身旁的生命，為著潛藏其中的神聖倒影預備空間。因為知道一切的一切，都能在恩典中得著永恆的更新。翻譯連繫與賜教，請洽個人信箱：[email protected]

產品目錄

產品目錄 第一章 不必問「為什麼是我」霸凌已成「風潮」，無所不在你可以化受凌經驗為助力第二章 霸凌者不能定義你是誰尋找自我價值更美好的人生還在後頭將負面能量轉為正面影響你比自己以為的更強大不要為了融入而假裝成另一個人戴上面具，只求撐過每一天活得不像自己遲早要付出代價學會關掉身上那個說髒話的機器誠實地表達與面對自己聚焦於自己的美好之處成為別人的奇蹟，你會因此獲益第三章 你才有權駕馭自己的人生你要負責創造自己的快樂你擁有選擇的權力第四章 選擇自己的路對你會有幫助的價值觀第五章 創造情緒安全區域進入你的安全區域這樣創造安全區域＊創造你的安全區域第六章 建立後援團隊你結交的是好友或損友？檢視一下誰是你後援團隊的成員感覺和友誼是互相的有了目標，後援就會出現尋找後援，保護自己走出自己的殼，主動接觸他人第七章 戰勝內在的霸凌者在根據感覺採取行動之前，請先思考負面情緒是你內在的霸凌者第八章 信仰可以帶你超越霸凌不必以眼還眼，你也能保護自己遠離霸凌信仰可以成為保護你的武裝他人的期待造成的霸凌第九章 化霸凌為助力從痛苦而來的收穫在《聖經》經文中找到面對挑戰的啟示說明逆境可以讓人變強大的智慧之言科學研究顯示，你可以從受凌經驗中得益利用受凌經驗讓自己變得更好第十章 打造你的霸凌防衛策略＊霸凌防衛系統霸凌防衛策略的基本原則你個人的霸凌防衛策略如何應對無心或沒有敵意的霸凌者？如何應對抱持敵意的霸凌者？如何應對社交霸凌者？如何應對網路霸凌者？如何在網路上保護自己？＊阻止網路霸凌：給青少年的十大祕訣第十一章 挺身而出，抵制霸凌在抵制霸凌的路上，你不會孤軍奮戰

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